Gesprekken over headphone-geïnduceerd gehoorverlies zijn vervaagd, maar hoofdtelefoons en oordopjes nog steeds post een ernstig risico voor uw oren. Hoe hard is te hard, en hoe beschermt u uw oren zonder muziek?
De Drempel voor gehoorschade is 85 dB
De meeste artsen het erover eens dat de 85 dB is de drempel voor gehoorschade. Na herhaalde langdurige blootstelling aan geluiden op of boven 85 dB, kunt u verwachten om te ervaren wat gehoorverlies of oorsuizen. En terwijl u waarschijnlijk aannemen dat de 85 dB is “erg luid” er is een goede kans dat u bent blootgesteld aan geluiden die hoger zijn dan deze drempel, elke dag. Grasmaaiers en drukke restaurants, bijvoorbeeld, hebben de neiging om uit ongeveer 90 dB aan geluid.
Maak je geen zorgen, een ochtend lawncare sessie of een diner bij Applebee ‘ s niet zal leiden tot gehoorverlies. Artsen gaat ermee akkoord dat uw oren kan tot acht uur van de blootstelling aan 85 dB. Maar zoals u zich kunt voorstellen, als het volume niveau verhoogt, uw gehoor tolerantie afneemt. Je oren kunnen gewoon niet omgaan met 100 dB voor acht uur. Dat is waar muziekliefhebbers moet beginnen steeds bezorgd.
GERELATEERD: gehoorverlies: Hoe Hard is Te Hard?
Wat Gebeurt er Na 85 dB?
Je koptelefoon en je audio bron dicteren hoe hard je muziek krijgt. Maar over de hele linie, bijna alle combinaties van telefoons, versterkers, hoofdtelefoons kunnen duwen en langs de 85 dB drempel. Een koptelefoon kan zelfs tussen de 110 tot 120 dB. Op die volume van uw oren kunt omgaan ongeveer een minuut van de blootstelling voor behoud van schade.
Pelfophoto/Shutterstock Zie, de relatie tussen dB-niveau en volume tolerantie is niet lineair. Bij 90 dB, vier uur van de blootstelling tijd zal leiden tot blijvend gehoorverlies. Ga tot 95 dB, en uw oren kan die slechts twee uur van de blootstelling. Duw het tot 110 dB, en uw oren kan slechts 1 minuut en 29 seconden.
Meet U Uw Hoofdtelefoon dB-Niveau?
Als u wilt zeker weten dat uw hoofdtelefoon of oordopjes zijn boven de 85 dB drempel, dan ga je een beetje moeite. Het nauwkeurig meten van uw hoofdtelefoon dB-niveau is moeilijk.
De meeste dB meters zijn gemaakt om het volume te berekenen van een omgeving, zoals een restaurant of een bouwplaats. Maar het geluid uit de koptelefoon en oordopjes zijn gemaakt om te schieten direct in uw oren, niet in een kamer. Dus, gebruik te maken van een dB meter met een hoofdtelefoon, kunt u aan de stok met de koptelefoon recht tegen de meter. In het beste geval, je krijgt een semi-nauwkeurige meting.
Nu, wilt u kopen een $50 dB meter voor een “semi-nauwkeurige meting? Waarschijnlijk niet. Dan kan je altijd controleren met een gratis dB meter app, zoals Geluid Meter of Sound Analyzer, maar dat leest minder dan “semi-nauwkeurig.”
Laten we eerlijk zijn; als u bang bent dat uw hoofdtelefoon te hard, dan zijn ze waarschijnlijk te hard. Weet u niet precies hoe hard je koptelefoon, maar met aandacht en het wijzigen van uw luistergewoonten zijn de enige stappen die u zullen helpen vinden van een comfortabel luisterniveau in te stellen.
Besteed Aandacht aan Wat U aan het Doen bent
Een van de beste manieren om uw volume te beperken tot uw volume. Wanneer je het gebruik van een koptelefoon of oordopjes, een tweede om jezelf te vragen als er dingen zijn te luid. Als je niet het gevoel alsof je in dat soort van inspanning, dan kan je altijd een comfortabel volume niveau dat u hebt ingesteld als uw drempel. Die drempel zou kunnen worden “halverwege” op een mobiele telefoon het volume regelaar, of een bepaald aantal van een meer gedetailleerde audio-bron.
Eugenio Marongiu/ShutterstockU kunt ook instellen het volume drempel voor muziek op welke streaming app die u gebruikt. De meeste streaming apps hebben een “Volume Normaliseren” – functie in hun instellingen, die kan worden ingesteld op “low”.
Een ander ding om op te letten is luistermoeheid. Als je luistert naar muziek (of een continu geluid), uw oren beginnen te vermoeid (niet beschadigd, gewoon moe). Met als gevolg dat uw muziek klinkt “rustiger.” Wat doe je als je muziek klinkt zacht? Nou, je zet het volume harder.
Het draaien van de volume wanneer uw oren zijn uitgeput, is een slecht idee, maar de meeste mensen beseffen niet dat ze het doen. Als je merkt dat je het volume tijdens een luistersessie, je oren geven een minuut om af te koelen. Neem je oordopjes en het tolereren van het irritante geluid van uw collega ‘ s of uw abnormaal rustige slaapkamer voor minstens 10 minuten.
Focus op Kwaliteit in Plaats van Volume
De meeste mensen luisteren naar luide muziek, want ze willen horen elk klein detail, niet omdat ze willen dat hun oren te bloeden. Als uw koptelefoon of oordopjes klinken als prullenbak op een zeer laag volume, dan moet u overwegen te investeren in een betere audio-apparatuur.
Nee, u hoeft niet te kopen wat rare $1000 audiofiele apparatuur om geluid van hoge kwaliteit. Er zijn veel van hoge kwaliteit hoofdtelefoons en oordopjes die kosten minder dan $200. Als je draagt een koptelefoon in een drukke omgeving, u kan altijd pak een paar goede noise-cancelling hoofdtelefoons. Ik weet het, $200 is nog steeds een hoop geld, maar een goede koptelefoon geluid goed bij lagere volumes, en ze kan duren voor een decennium als u de behandeling van hen recht. (Een goede koptelefoon zal ook het geluid geweldig op hoge volumes, in het geval u zich afvraagt.)
Kite_rin/ShutterstockTerwijl we op het onderwerp van apparatuur, het is belangrijk op te merken dat een goed paar van over-het-oor koptelefoon zal altijd leiden tot hogere kwaliteit geluid dan een paar goede oordopjes. De oordopjes hebben hun plaats, maar als je de neiging om te luisteren naar muziek, thuis (waar niemand kan het plezier van het kijken als een goof), dan moet u overwegen het grijpen van een over-ear hoofdtelefoon.
Als u niet wilt dat om te laten vallen van een paar honderd dollar op dure audio-apparatuur, dan moet u proberen aan te passen EQ-instellingen. De meeste mobiele telefoons en versterkers hebben een krachtige, automatische EQ-instellingen, kan het verhogen van de kwaliteit van uw audio op lagere (en hoger) volumes.
Het Laatste Redmiddel: Het Dragen Van Kindveilig Hoofdtelefoon
Soms, heb je om drastische stappen te ondernemen slechte gewoonten te veranderen. Als u bent aangesloten op heftig luide muziek, dan zou je kunnen proberen het straffen zelf met een aantal volume-het beperken van de hoofdtelefoon of het volume-het beperken van de oordopjes. Deze hoofdtelefoon is speciaal ontworpen voor kinderen, en ze kunnen niet hoger zijn dan 85 dB. Ze heeft waarschijnlijk niet de beste geluidskwaliteit, maar hey, dat is een deel van de straf.
GERELATEERD: De Beste Volume-het Beperken van de Hoofdtelefoon voor Kinderen