Masaba Gupta deelt al een tijdje haar persoonlijke zelfzorgroutine op sociale media. Van suiker afbouwen en huidproblemen aanpakken tot het hervatten van haar fitnessroutine, de topontwerper, die onlangs is getrouwd, is nu terug met weer een ochtendroutine waar ze bij zweert.
“Een lepel ghee en heet water omdat het tal van voordelen heeft. Maar op dit moment heb ik diepe hydratatie nodig,” schreef de Masaba Masaba-acteur op haar Instagram Stories en voegde eraan toe dat ze ook twee geweekte walnoten en vijf amandelen eet.
Lees ook |Masaba Gupta over de strijd tegen acne: 'Wat zou je een 12-jarige vertellen die dat niet deed? in de spiegel kijken?'
“Aardappelsap voor gezwollen, donkere ogen. Ik denk niet dat ik tot april in vrede kan slapen,” voegde Masaba toe, met de hashtag #MasabaSwearsBy elke ochtend”.
Hoe helpen heet water en ghee?
Alleen abonneeverhalenBekijk alles
Hoe Microsoft's door OpenAI aangedreven Bing de manier waarop de wereld zoekt, kan veranderen… RBI's beleidsevaluatie lezen IIT Bombay Placement: Meer dan 60% afgestudeerden kiezen voor banen die geen verband hou… Delhi Confidential: Rajeev Chandrasekhar’s verbindt zich met NagalandKoop 2-jarig abonnement met SD20-code voor speciale prijs Ghee of geklaarde boter wordt gemaakt van koemelkboter, die op laag vuur wordt behandeld totdat het water uit de boter verdampt, waardoor melkbestanddelen achterblijven. Deze melkbestanddelen worden afgeroomd of gezeefd en wat overblijft is alleen geklaarde boter of ghee. Ghee bevat meer voedingsstoffen dan standaard geklaarde boter omdat het met weinig warmte wordt behandeld, zegt Vasundhara Agarwal, voedings- en levensstijladviseur. Lees ook |Masaba Gupta maakt indruk met een spetterende buitentraining: 'Het doel is om mijn lichaamsvet te krijgen % gedaald deze maand' Toevoegen, Parmeet Kaur, senior diëtist, Narayana Superspeciality Hospital, Gurugram zei dat warm water en een lepel ghee essentieel zijn in de ochtend. Ghee innemen met heet water helpt het spijsverteringskanaal te smeren omdat het gifstoffen wegspoelt die werken als een natuurlijk laxeermiddel. Het is ook nuttig om te verbeterendarmgezondheid en helpen bij het soepel verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam, waardoor de spijsvertering verder wordt gestimuleerd. Ghee is rijk aan calcium en aminozuren, die ook helpen de bot- en tandgezondheid te versterken, & #8221; zei Kaur. Overeengekomen Aman Puri, oprichter, Steadfast Nutrition en zei dat het consumeren van desi-koe's ghee als eerste in de ochtend zorgt voor voeding aan de weefsels, “bevordert een gezondere huid (door voeding en hydratatie) en sterkere gewrichten, smeert de darmwand voor een gladder stoelgang en kan helpen het lichaam te reinigen. Advertentie “Studies tonen aan dat het eten van goede vetten zoals ghee het lichaam kan helpen om enkele essentiële vitamines en mineralen op te nemen. Ghee is een rijke bron van vitamines, antioxidanten en gezonde vetten en biedt vele verbazingwekkende gezondheidsvoordelen. zei Agarwal terwijl ze enkele voordelen opsomde. *Glazende huid en gezond haar – Ghee helpt bij celgenezing en verjonging. Het werkt van binnenuit als een natuurlijke vochtinbrengende crème voor een gezonde huid en haar. Het is een uitstekende conditioner voor pluizig, droog haar. Hoe kom je aan de combinatie? Volgens Puri *Neem een theelepel pure desi koeien ghee. Advertentie *Laat de lepel opwarmen totdat de ghee vloeibaar wordt. *Consumeer ghee met een glas van warm/heet water op een lege maag in de ochtend. *Houd gedurende 30 minuten niets in zodat het goed door het lichaam wordt opgenomen. “Mensen die ghee consumeren met warm water hebben een scherper geheugen en focus. Ghee helpt ook botten en gewrichten te versterken en vermindert het risico op osteoporose. Het bevat vitamine D en K2, die de opname van botcalcium helpen verhogen, " vertelde Puri aan indianexpress.com. Houd er echter rekening mee dat het raadzaam is om het gebruik van ghee met mate en af en toe in uw normale dieet op te nemen. “Mensen met overgewichten zwaarlijvige categorie van BMI (body mass index) of patiënten met dyslipidemie, leververvetting, hartaandoeningen, diabetes, hypertensie en mensen die een cholecystectomie (galblaasverwijderingsoperatie) hebben ondergaan, moeten ghee zorgvuldig opnemen na overleg met hun gezondheidszorgspecialisten. Een gezond persoon met een actieve levensstijl kan 1-2 theelepels ghee in hun dagelijkse voeding hebben, & #8221; gedeelde Puri. Advertentie Eerder had Masaba zich opengesteld over het stoppen met suiker gedurende meer dan 30 dagen. “Snelle update van de huid en wat ik heb geleerd van 30 dagen zonder suiker en daarna behoorlijk wat van mijn bruidstaart eten. Het is gewoon beter om geen suiker te eten, behalve misschien één keer per week en ik begin vandaag weer met mijn suikervrije kuur. De acne-triggers zijn geen grap,” schreef ze, terwijl ze een glimp deelde van haar gezicht met zichtbare acnevlekken. “Dit is mijn huid na hoge stress, grillige eeturen en mijn circadiane cyclus. Stress is ook geen grap – vooral de onderbewuste soort. Blijf kalm. Blijf koud waar en wanneer dat nodig is', tekende ze af. Advertentie 📣 Volg ons voor meer lifestyle-nieuws op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet! © IE Online Media Services Pvt Ltd
*Boost je systeem- Je dag beginnen met ghee en heet water kan wonderen verrichten voor je spijsvertering en je lichaam reinigen. Het reinigt de darmpassage en helpt zo bij een soepele stoelgang en vermindert constipatie.
*Gewrichtssmering "8211; Het speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van smering in de botgewrichten, wat de flexibiliteit verbetert.
*Gewichtsverlies- Gheezit boordevol essentiële aminozuren die helpen bij gewichtsbeheersing. Het zorgt voor verzadiging en helpt de hunkering te beteugelen.
*Goede bloedcirculatie- Het vermindert de ophoping van vrije radicalen in het lichaam, waardoor verdikking van de slagaders wordt voorkomen. Zo verbetert het de bloedcirculatie in het lichaam.
*Verlaagt slechte cholesterol- Ghee is zeer rijk aan omega 3-vetzuren. Het spoelt de slechte cholesterol uit het systeem en verbetert het niveau van goede cholesterol-HDL, wat de gezondheid van het hart bevordert.
*Boon voor lactose-intolerantie – Ghee is ook goed voor lactose-intolerantie. Het is lactosevrij omdat de vaste melkbestanddelen worden verwijderd en het behoudt de rest van de voedingsstoffen die gunstig zijn voor de gezondheid.