Vi vet alla att du kan få baksmälla av att dricka för mycket alkohol. Den bultande huvudvärken, slöheten och illamåendet är säkra tecken på att du överdrivit. Men om du någonsin har hoppat över spriten och ätit efterrätterna istället bara för att känna på samma sätt, så finns det en anledning.
Sockerbaksmälla är verkliga, och varför de inte orsakas av samma sak som riktiga baksmälla, de där otäcka känslorna du har är så mycket ett verkligt svar på en annan form av att göra för mycket.
RELATERATDet bästa sockerfria godiset
Sockerbaksmälla handlar om hur vi bearbetar tillsatt socker, vilket är den typ av socker som finns i godis, kakor och andra bakverk (inte det som finns i frukt). När du konsumerar för mycket av det, stiger ditt blodsocker. För det mesta bör din bukspottkörtel producera insulin för att hjälpa till att omvandla det sockret till energi. Det är därför du får det som vissa människor kallar en “sockerhigh.” #8217;s när du börjar få de där baksmälla symtomen. Extra insulin skapas för att kompensera för sockret, och när ditt insulin är på sin högsta nivå kommer dina blodsockernivåer att börja sjunka.
SmartSweets Variety Pack Sampler
Om du har fick en riktig sötsug, prova lågsocker- eller sockerfria godisar.
Amazon
19,78 $ 
Medan du sannolikt fortfarande kommer att vara i en “normal” blodsockerintervallet (om du inte är typ en eller två diabetiker), kan det sjunka lite för lågt. Du kommer att börja känna dig skakig och trött, kan utveckla huvudvärk och börja svettas. I grund och botten får du baksmälla.
Så ja, om du någon gång har ätit en för många kakor eller ätit lite för mycket glass är din “baksmälla” symtomen är mycket verkliga. Du inbillar dig det inte.
Precis som med att dricka, det bästa sättet att förhindra en sockerbaksmälla som konsumerar socker med måtta. Ja, vi vet att det är tråkigt, men hey, du kommer åtminstone inte känna att någon stoppat in ditt huvud i en ugn istället för en kaka.