FitbitWenn Sie sich zu einem täglichen Trainingsregiment verpflichten möchten, kann ein Fitbit-Tracker Ihnen dabei helfen, die Verantwortung zu übernehmen. Aber die neueste Fitbit Premium-Funktion fordert Sie möglicherweise auf, den Beintag zu überspringen. Daily Readiness Scores, jetzt für Premium-Abonnenten verfügbar, verwendet Ihre Aktivitäts-, Schlaf- und Herzfrequenzmesswerte, um ein geeignetes Training oder einen Ruhetag vorzuschlagen.
Der Daily Readiness Score ähnelt den Garmin-Funktionen Body Battery und Whoops Recovery. Im Grunde handelt es sich um eine In-App-Seite, die Ihnen Ihre Aktivität und Ihr Schlafniveau (auf einer Skala von niedrig bis ausgezeichnet) sowie Ihre Herzfrequenzvariabilität mitteilt.
Diese Messwerte bilden zusammen einen Bereitschaftswert , die zwischen “niedrig” und “ausgezeichnet.” Die App schlägt Ihnen dann ein geeignetes Training vor. Wenn Sie beispielsweise nicht genug geschlafen haben, werden Sie möglicherweise aufgefordert, Yoga zu machen, anstatt zu laufen.
Und da der Readiness Score exklusiv für Fitbit Premium-Abonnenten (10 US-Dollar pro Monat) verfügbar ist, verlinkt er direkt auf die geführten Workouts von Fitbit. Es ist eine gute Idee; Sie müssen kein Training im Handumdrehen planen, Sie können einfach tun, was Fitbit Ihnen sagt.
Fitbit sagt, dass die Readiness-Score-Funktion “bald verfügbar” zum Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2 und dem brandneuen Charge 5 Fitnessband. Wenn Sie an dieser Funktion interessiert sind, aber kein kompatibles Fitbit besitzen, empfehle ich Ihnen, den neuen Charge 5 vorzubestellen, da er eine Menge neuer Funktionen zur Gesundheitsverfolgung bietet und sechs Monate Premium enthält.
Fitbit Charge 5
Versand Ende September enthält das Fitbit Charge 5 Fitnessband jede Menge neue Funktionen, wie ein vollfarbiges AMOLED-Display, einen EKG-Monitor und Stress-Tracking. Es ist der Smartwatch-ähnliche Fitness-Tracker, den Fitbit jemals veröffentlicht hat, und du kannst ihn jetzt für 180 $ vorbestellen.
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Quelle: Fitbit