Molti di noi pensano che si potrebbe fare con molto meno tempo sullo schermo. Tuttavia, a causa della natura avvincente dei nostri smartphone, porre fine al loro uso eccessivo può sembrare difficile senza aiuto. I telefoni iPhone e Android hanno entrambi funzionalità disponibili per aiutarti a ridurre il tempo di visualizzazione, ma ci sono anche molte app gratuite disponibili per limitare il tempo di visualizzazione.
Le app che puoi scaricare sul tuo smartphone di solito ti forniranno più funzioni e impostazioni rispetto a quelle integrate, quindi vale la pena esaminarle se stai seriamente pensando di ridurre l'uso dello smartphone.
Le migliori app per limitare il tempo di utilizzo
Di seguito sono elencate alcune delle migliori app disponibili su iPhone e Android per limitare il tempo di utilizzo.
1. Spazio
Quando apri l'app Space, inizierà immediatamente a monitorare quanto tempo utilizzi il telefono. Funziona in background e tiene traccia di quanto tempo il telefono è aperto. Traccerà anche quante volte sblocchi il telefono durante il giorno. Puoi anche visualizzare il tuo utilizzo giornaliero medio in forma di grafico per vedere come cambia l'uso del telefono nel tempo. & Nbsp;
Oltre a monitorare l'utilizzo del telefono, puoi anche impostare obiettivi all'interno dell'app per ridurre il tempo di visualizzazione. Ci sono anche molte altre funzionalità in questa app, come impostare un avviso di interruzione dopo aver utilizzato il telefono per un certo periodo di tempo, oscurare lo schermo quando hai raggiunto questo tempo o interromperti se sblocchi il telefono troppo spesso . Se devi utilizzare il telefono regolarmente senza le funzioni di Space attive, puoi sempre mettere in pausa anche l'app. & Nbsp;
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2. Momento
Con Moment, puoi tenere traccia di quanto tempo sei veramente “nel momento” nella tua vita quotidiana e non usi il tuo telefono. Tiene traccia sia di quanto usi il telefono, sia di quanto tempo passi senza usarlo una volta che lo tieni spento per più di 30 minuti. & Nbsp;
alcune altre funzionalità di questa app come la configurazione rapida di un telefono o l'esecuzione di un bootcamp sullo schermo di 10 giorni per controllare l'utilizzo del telefono. Se lo desideri, puoi anche configurare un gruppo familiare o un gruppo di amici per collaborare e condividere gli obiettivi di utilizzo del telefono.
Questa app è piuttosto semplice pur essendo uno strumento potente per rimanere concentrati e ridurre al minimo il tempo di utilizzo dello schermo.
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3. RealizD
Se non vuoi un sacco di campane e fischietti in un'app di monitoraggio del tempo sullo schermo, RealizD fa un buon lavoro nel darti tutto ciò di cui hai bisogno senza sopraffarti. L'app terrà traccia di quanto tempo trascorri sul telefono durante il giorno, quante volte prendi in mano il telefono e il tempo più lungo che hai trascorso utilizzando il telefono quel giorno. & Nbsp;
Puoi anche vedere l'utilizzo del telefono nel tempo, per darti un'idea del tempo medio di visualizzazione. RealizD ti offre anche la possibilità di accettare una sfida senza schermo, in cui puoi impostare un timer per non utilizzare il telefono per un certo periodo di tempo. & Nbsp;
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4. Flora
Se ti piace trasformare le attività banali in giochi, Flora fa proprio questo. Puoi impostare un timer, scegliere su cosa concentrarti e piantare un albero che crescerà mentre il timer inizia il conto alla rovescia. Se lo desideri, puoi anche impostare un prezzo che dovrai pagare se interrompi il tempo di concentrazione. & Nbsp;
Puoi coltivare alberi diversi da tutto il mondo, se tocchi la piantina vedrai cosa tipi di alberi sono disponibili per farti crescere. Quando sei pronto, puoi premere Start per iniziare il tuo tempo di concentrazione. Durante questo periodo, puoi accedere a un elenco di cose da fare per tenere traccia delle tue attività. Puoi anche mettere in pausa il tempo se necessario. Man mano che raggiungi nuovi obiettivi, sbloccherai nuovi alberi per crescere. Flora è un'ottima app se desideri aggiungere un po 'di divertimento alla tua normale routine di produttività. & Nbsp;
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5. Libertà
Quando è così facile aprire app e lasciarsi risucchiare, a volte bloccarle completamente può essere la cosa migliore che puoi fare per ridurre il tempo sullo schermo. Con Freedom, puoi bloccare determinate app e siti web in modo che, anche se sei tentato di accedervi, ti fermerà prima che tu possa. & Nbsp;
