La persona media oggi sembra essere
anormalmente occupato. Se si, il mantenimento di una buona salute fisica è davvero
importante.
L’attività fisica ha dimostrato di migliorare la salute mentale, l’energia e la vigilanza nonché a prevenire le malattie, che sono fondamentali per sostenere un always-on-the-go stile di vita. Studio dopo studio ha dimostrato questo, ancora, è così convincente come i dati possono essere, non è l’esercizio più facile per inserire nella vostra giornata.
Con quanto poco tempo la maggior parte di noi, l’esercizio fisico è davvero facile mettere fuori. Colpire la palestra prende un sacco di tempo in auto andata e ritorno, la condivisione di pesi liberi e macchine con gli altri. E quando si tratta di esercizio di classi, non sono programmate in base a ciò che di ore o giorni di lavoro migliore per voi, in modo che la loro costruzione in il già fitto calendario può diventare una seccatura.
Non solo, ma di entrare in questi ambienti dove ci sono centinaia di persone in bicicletta attraverso e sudorazione, tosse, starnuti ogni giorno–potrebbe portare a un maggior rischio di ammalarsi.
Questo non vuol dire che la palestra non vale la pena il vostro
tempo o di sforzo–funziona bene per un sacco di persone. Ma se non funziona per
voi, qui ci sono tre nuove smart home gym soluzioni che rendono molto più facile
ottenere l’attività fisica è necessario ogni giorno per rimanere sani e produttivi.
Tonale
Se si potesse pack il più fondamentale macchine di allenamento e alcuni pesi liberi in un unico aggeggio, sarebbe Tonale. Si tratta di un digitale peso macchina con due bracci regolabili che si monta sulla parete e si utilizza l’elettricità per creare resistenza fino a 200 libbre. Come dice l’azienda, “È un’intera palestra sul muro.”
Attualmente, è possibile acquistare Tonale sia
online o dalla società di San Francisco, showroom, ma solo se si vive in
48 contigui Stati Uniti, come uno dei portieri deve
l’installazione delle apparecchiature per voi.
Ed è sicuro di dire Tonale è un investimento
si dovrebbe essere serio fare, attestandosi a $2,995 per le attrezzature e
$49 al mese per un minimo di 12 mesi di abbonamento al Tonale coaching, esercizio
programmi e video di allenamento. Si può anche finanziare il Tonale per $199 per un mese,
che comprende due anni di piano di abbonamento.
Ci sono anche accessori smart, è probabile che
vuoi acquistare, tra cui smart maniglie e di un elegante bar che consentono di
regolare Tonale peso del carico, così come una panchina e molti altri disponibili
accessori.
Ecco cosa si può fare con tutto.
Gli allenamenti
Per iniziare a utilizzare Tonale, prima di valutare il vostro stato attuale di resistenza, in modo da poter raccomandare quanto peso e quali sono i movimenti che si deve usare per iniziare a lavorare verso il tuo stato desiderato.
Il continuo progresso, si può avere Tonale punto è come si aumenta di peso, in modo da garantire una pompa fuori un paio di ripetizioni e fare guadagni incrementali. E se siete alla ricerca per un maggiore controllo dei tuoi allenamenti, basta attivare la Connessione Ascensore Modalità.
Tonale sostiene che è possibile sostituire i pesi liberi e
macchine di resistenza che si usano in palestra (fino al suo peso max almeno), consentendo
realizzare fondamentale allenamenti come il petto, stampa, arricciature, squat, e
di più. Perché il suo braccio regolabile, creare tanta versatilità, è possibile
realizzare praticamente qualsiasi allenamento è necessario e anche di più, con il
ulteriori accessori disponibili.
E non più la pausa per aggiungere o togliere peso
mentre si lavora fuori. Tonale rende facile per aumentare o diminuire quello che stai
il sollevamento con un semplice clic di un pulsante sulla sua maniglie o barra.
Coaching
Con centinaia di allenamenti per imparare, si può
continuamente confondere i muscoli per farli crescere e adattarsi per evitare
plateauing. E voi non stanno facendo questo. Tonale offre regolare
contenuto intorno allenamenti, programmi di fitness, corsi di ginnastica, guidati da
più esperti che allenatore è attraverso ogni sessione di via Tonale interfaccia
la vostra parete.
La più grande differenza tra ciò che è
disponibile presso la palestra e quello che si ottiene con il Tonale è che Tonale rende facile
impostare rigorose obiettivi e bastone a loro. Se si sta costruendo muscolare, tonificazione,
sostenitore di cardio, o facendo progressi con molti altri esercizi offerti,
Tonale consente di impostare per avere successo con il giusto peso e il programma e il diritto
formatore mantenere la linea.
Dati
E ‘ difficile dire quando si stanno facendo progressi
in palestra, a parte manualmente e / o visive di misura della massa muscolare o in piedi
su una scala. Con Tonale, si ottiene una vera comprensione dei tuoi miglioramenti
attraverso dati reali raccoglie come si esercita.
Invece di rilevamento peso, ripetizioni, e
prestazioni con una penna e un blocco note, Tonale piste di tutto per voi. Ma è anche
ottenere informazioni per mezzo di dati raccoglie la vostra gamma di movimento, di volta in
tensione, potenza e volume. È possibile visualizzare i dati in tempo reale per migliorare le tue
gli allenamenti, e rivederlo dopo per vedere come hai progredito assoluto.
Ci si potrebbe chiedere come un piuttosto costoso
digitale palestra su una parete c’è di meglio di un tradizionale abbonamento a una palestra, ma
con la sua versatilità di allenamenti, built-in guida degli esperti di fitness
pullman e data-driven metodologia di miglioramento, Tonale sembra in grado di
aiutare chiunque a fare progressi se possono permettersi l’investimento.
Specchio
Non tutti vogliono lavorare con pesi e macchine. Altri sono più inclini ad allenarsi con esercizi di peso corporeo. Specchio è perfetto per questo tipo di attività fisica.
Interattiva smart home gym che può essere
montato sulla parete o appoggiare, Specchio serve un monitor che
visualizza un istruttore e compagni di classe in un digitalmente consegnati esercizio
classe–plus tua riflessione, naturalmente. Quando è spento, serve come un
full-length specchio. Quando si tratta di utilizzare, tutto ciò che serve è la giusta quantità
di spazio per un grande allenamento.
Specchio costo è di $1,495 attualmente, più di $39
un mese per un anno-periodo minimo di abbonamento per accedere a tutti i suoi live e
su richiesta gli allenamenti. Ma se si pensa a quello che stai ricevendo, è il
la convenienza di serio esercizio di classi pari con quello che si sarebbe esperienza
in una palestra o studio, solo che è tutto nella tua casa
Gli allenamenti
Specchio classi includere cardio,
forza, yoga, barre, Pilates, boxe, HIIT, e altri allenamenti che si possono
completo all’interno il comfort della vostra casa. Come Tonale, è possibile acquistare diversi
accessori per Specchio a migliorare questi allenamenti di fitness band,
i monitor della frequenza cardiaca, e anche uno specchio kit di pulizia per mantenere la vostra riflessione e
il display bello grande.
E per continuare a sfidare il vostro corpo, Specchio
sei sicuro di non dover ripetere la stessa classe o di routine di ogni giorno. Si
offre nuove classi regolarmente, con oltre 50 nuove classi in streaming ogni settimana. Si
anche di avere un array di on-demand opzioni tra cui scegliere, quindi non ti verrà mai
annoiato o undertrained.
Coaching
Non siete soli in qualsiasi programma che si
scegliere. Specchio esercizio, le classi sono tenuti da esperti che allenatore è attraverso ogni
sessione, soggiorno personale e incoraggiare un feedback durante il tuo allenamento a
mantenere la vostra fiducia alta. In futuro, Specchio
i piani di ulteriore personalizzazione dell’esperienza con one-on-one di formazione.
Dati
Mentre non avete smart cavi di resistenza
tracking la vostra capacità di sollevare un peso e la raccolta di dati da ogni movimento
nel tuo set, Specchio ha il suo modo di acquisizione di dati in base a
esercizi e fornire un feedback per aiutare a effettuare le regolazioni.
È possibile sincronizzare Specchio wireless Bluetooth
monitor della frequenza cardiaca o il tuo Apple Watch con lo Specchio tecnologia per competere
contro di te. Specchio tieni traccia dei tuoi progressi e previsioni
i precedenti miglioramenti della frequenza cardiaca per aiutarvi a fare progressi regolari.
E non è necessario attendere fino a dopo un
allenamento per raccogliere i benefici di dati. Specchio
migliorare il tuo allenamento in tempo reale, basato su ciò che siete in grado di raggiungere,
che cosa i vostri obiettivi sono, e qual è il livello di attività sei a tuo agio con
assicurarsi di ottenere i migliori risultati.
Se non siete il tipo di persona che ha bisogno o
vuole usare pesi o macchine per ottenere un buon allenamento, ma è anche
lotta di classi di esercizi nel vostro programma, questa tecnologia potrebbe essere un grande investimento. Con Specchio, ottenere
l’allenamento ad alta intensità è necessario, in qualsiasi momento, con esperto di coaching e
specifiche dati che consente di migliorare continuamente.
Weela
Peso corporeo esercizi potrebbe non essere abbastanza per te, ma di colpire la palestra, inoltre, non può essere fattibile con il vostro programma. Ma una costosa smart palestra come Timbrica che si appende al muro e richiede una discreta quantità di spazio aperto per funzionare non è per tutti. Se avete bisogno di qualcosa che si può spostare da una stanza all’altra di casa tua o forse anche portare all’ufficio, Weela è un ottimo smart home gym opzione.
Weela è un portatile di casa palestra costruito come un
piattaforma di stare con un mozzo anteriore contenente un motore elettrico che
crea peso come resistenza per gli allenamenti. Esso utilizza un sistema di cavi, con la quale
si può realizzare un array di resistenza-esercizi di allenamento simile a uso gratuito
pesi e macchine.
Ed è confortante che questa tecnologia funziona
come dovrebbe per il vostro corpo, dato che è stato inventato da un medico e sviluppato da
salute e tecnici professionisti che prima di passare attraverso numerose ricerche
gli studi. Oggi è possibile preordinare Weela per $599, con una data di lancio fissato per
Agosto 2019.
Gli allenamenti
Weela viene fornito con tre diverse maniglie
può cambiare di raggiungere oltre 100 allenamenti diversi, confortevole, da
cavo righe di riccioli di estensioni della gamba. La cosa bella è che si può realizzare
questi facilmente nel più piccolo spazio di nove metri quadrati.
Per regolare il peso si sta tirando, è possibile
utilizzare Weela del pannello di controllo. Nel frattempo, Weela app vi informerà su come
correttamente eseguire gli allenamenti per garantire il sollevamento correttamente e ottenere
i migliori risultati dal vostro allenamento.
Resistenza elettrica che crea la
effetto di sollevamento pesi è unico in quanto fornisce la stabilità attraverso il vostro
i movimenti. Supporta anche eccentrico formazione attraverso un moltiplicatore si può
si accende, il che rende la resistenza in negativo movimenti–cioè, quando
stai liberando da un ascensore–fino a due volte più pesante. Questo rende più facile per
riparazione e aumentare la massa muscolare più veloce, così come aumentare il tasso metabolico.
Fitness App
Perché Weela è progettato per essere leggero
e portatile, non è dotato di un’interfaccia come Tonale o a Specchio;
tuttavia, lo fa venire con un app che offre gli stessi vantaggi di questi
altre tecnologie.
Con l’app, è possibile visualizzare centinaia di
simulato allenamenti che mostra come completare correttamente un movimento e di guida
con istruzioni. Con questi allenamenti, è possibile compilare una su misura
routine per rendere più facile lavorare con obiettivi in mente.
Come si fanno progressi, è possibile tenere traccia di esso con
l’app. Questo ti permette di vedere come sono o non sono il miglioramento basato su
peso, ripetizioni, serie e, eventualmente, di altri fattori. Con queste informazioni, è possibile
set di obiettivi e di determinare le modalità per il loro conseguimento.
Go Get Fit
Come la tecnologia ha accelerato il modo in cui ci
fare le cose, rendendo difficile l’adattamento di cose come l’esercizio fisico nella nostra vita,
possono anche essere utilizzati per aiutare a pianificare meglio per queste attività critiche. Se si
può fare in palestra ogni giorno o seguire un at-home di routine con qualche libero
pesi e tapis roulant sul proprio, che è grande.
Ma se è una lotta per motivare te stesso,
il progresso, o di ottenere un buon allenamento su con in un breve periodo di tempo, si
potrebbe essere la pena di svolta per la tecnologia e il check-out Tonale, Specchio, o Weela.