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Die Besten Schaumstoff-Muskel-Rollen
Caroline Stewart | @reviewgeeksite | November 25, 2018November 24, 2018
Nicht viele von uns leisten können, täglich im tiefen Gewebe Massagen, sondern mit einer Schaumstoffrolle können Sie massage und Spülen Sie Ihre Muskeln richtig zu Hause.
Wenn Sie hatten ein intensives Training und sind immer noch wund, oder dicht nach dem dehnen, dann müssen Sie vielleicht einen Muskel roller. Durch loslassen der Spannung in Ihren Muskeln (vor allem nach dem zusammenziehen und ausdehnen während des Trainings), foam-Roller kann Ihnen helfen, verhindern, dass künftige Verletzungen, verbessern die Flexibilität, und auch stress durch das Aufbrechen Ihrer festen Muskeln und beschleunigt die Regeneration nach dem Training.
Denn Ihre Gesundheit ist kein Witz, haben wir recherchiert verschiedene Muskel-Walzen ausgerichtet auf Ihre Bedürfnisse, budget und Funktionalität. Ob Sie besorgt sind, mit Preis -, Größen -, Muskel-Therapie, oder Portabilität, haben wir Sie bedeckten.
Am Besten Schaumstoff-Roller Für Ihr Budget: BalanceFrom High-Density Foam Roller ($9 – $20)
Die BalanceFrom High-Density-Schaumstoff-Roller ist definitiv die beste bang für Ihre buck. Mit 4 verschiedenen Größen (12, 18, 24 und 32 cm), Sie erhalten einen zusätzlichen festen und dichten Schaum Walze mit einer glatten Oberfläche, die nicht verbiegen oder verschieben Sie auch nach hartem Einsatz. Fühlen Sie den Unterschied in Ihrem Körper die Schmerzen nach einem langen Lauf oder schwerem heben Sie nach der Platzierung der BalanceFrom auf den Boden und Rollen Sie Ihre Muskeln über die Oberfläche.
Ob Sie die 32-Zoll-Walze für eine Ganzkörper-massage, die 12-Zoll-roller für eine gezielte stretch -, oder 18 – oder 24-Zoll-Walzen, die für jede Art von Strecke in zwischen, Sie werden feststellen, dass die BalanceFrom ist eine gute option für die Kombination von Preis und Funktionalität. Diese einfache Schaumstoff-roller ist auch toll, wenn Sie gerade beginnen physikalische Therapie, als auch, weil Sie Billig Ziel, alle Ihre Muskeln und herausfinden, welche Größe ist am besten für Ihre Bedürfnisse.
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Am besten Strukturierte Deep-Tissue-Rolle: 321 STARKE Schaumstoff-Roller ($22)
Während die BalanceFrom Foam Roller kann entlasten Sie die Spannung in Ihren Muskeln, Sie suchen können, für eine noch tiefere massage. Die 321 STARKE Schaumstoff-Roller hat 3 einzigartige massage-Zonen (oder angehoben, Texturen), die mimik, die ein Therapeut die hand während einer massage, so können Sie loszuwerden, die lästigen Muskel-oder Gelenk-Schmerzen.
Eine zone hat eine konzentrierte Menge kleine Fortsätze vertreten, dass die Daumen in einer massage. Eine weitere zone hat mehr Projektionen, die mimik Fingern, und die Letzte zone ist die größte und zarteste der drei, stellt sich die Handflächen. Alle drei Zonen der kombinierten Anwendung unterschiedlichem Druck zu geben Ihnen einen tiefen-Gewebe-massage, die hilft, flush-Produkte, wie Milchsäure, aus den Muskeln. Plus, ein Gewebe-Walze mit Intensive Texturierung wie diese sollte man sich als effektiver erweisen als eine glatte Oberfläche.
Die 321 STARKE Schaumstoff-Roller ist etwa 13 cm lang und kommt in 9 verschiedenen Farben. Schließlich werden in diesem foam roller standhalten können bis zu 500 Pfund, damit Sie wissen, es ist robust und nicht zu knacken, wie Billig Hohlkammer-Schaum-Rollen können.
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Beste Rad-Roller: UpCircleSeven Yoga-Wheel ($40)
Wenn Sie haben Lesen Sie unseren Artikel über yoga Zubehör, was Sie bereits wissen, wie wir uns fühlen über die UpCircleSeven Yoga-Rad. Nicht nur kann das Rad helfen Sie mit Ihren yoga-Posen, aber es kann auch zu öffnen und Strecken Sie Ihren Rücken. Die UpCircleSeven standhalten kann bis zu 550 Pfund, und nicht flex unter Druck (auch wenn es eine hohle 12×5-Zoll-Rad!).
Dieses Rad hat auch dick gepolstert, die Kissen Ihrem Körper, wie Sie auf Sie zu Rollen. Plus, das Rad ist die äußere Oberfläche ist nur 5 Zoll breit ist, so kann es roll-out der Muskeln zwischen Ihren Schultern, dass die normalen (und mehr) – Schaum-Rollen können nicht einmal erreichen. Dies macht die UpCircleSeven ein effektives Werkzeug für das dehnen Sie Ihre oberen und unteren Rücken, ob Sie yoga machen oder nicht.
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Am Besten Glatte Hollow Roller: Pro-Tec Leichtathletik Hollow Core Foam Roller ($35)
Wenn Sie gerade beginnen mit einem foam roller, können Sie noch komfortabler mit einem hohlen Stil, wie die Pro-Tec Leichtathletik Hollow Core Foam Roller. Glatte hohle Walzen neigen dazu, weniger dicht, gibt weniger Druck auf Ihre Muskeln als eine solide roller würde. Mit weniger Druck, Sie sind weniger wahrscheinlich zu fühlen, wie viel Schmerzen während stretching und brechen Ihre Muskeln mit dem roller.
Nur weil diese Walze ist hohl, bedeutet nicht, es ist nicht stabiler! Mit Ihren dünnen äußeren Schicht aus Schaum-und Kunststoff innen-Rohr, Pro-Tec genauso haltbar wie eine solide Rolle. Und da Sie hohl sind, können Sie leichter mit ihm—setzen Sie ihn einfach in Ihre Tasche und stecken Sie Ihre Kleidung oder Gegenstände in der Länge der Röhre (die ist 13 Zentimeter lang).
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Beste Tragbare Foam Roller: Brazyn Morph Trek Foam Roller ($68)
Wenn Sie auf der Suche nach mehr tragbare Schaum-Walze als die Pro-Tec, dann schauen Sie sich die Brazyn Morph Trek Foam Roller. Es ist eine zusammenklappbare Schaumstoff-Walze, die 1,5 Kilo und nur 14,5 x 6.25 x 1,85 Zoll in der Größe, wenn es flach ist. Ziehen Sie einfach an den Seilen am Ende der minimierten Rolle, und Sie werden schnell einen stabilen Muskel-roller! Zusammenbruch der Brazyn, drücken Sie beide die Runden Laschen an den Seiten der Röhre.
Dieser roller ist aus einer medium-Schaum, der nicht zu weich oder zu hart—perfekt für diejenigen, die eine einfache Strecke und massage nach einem anstrengenden Training. Nicht nur ist die Brazyn ideal für die Ausrichtung Ihrer Muskeln mit den Noppen auf der Oberfläche, aber es ist auch robust genug, um zu widerstehen bis zu 350 Pfund. Roll-out die Knoten-und Rückenschmerzen, vor allem nach einer langen Reise im Auto oder Flugzeug!
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