Viele Menschen nutzen das iPhone in der Health-app oder die Apple Watch zu Messen, Ihre Schritte oder die Distanz, die Sie gegangen sind im Laufe des Tages. Sie können nicht erkennen, aber, dass es Messen kann viel mehr als das.
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Mit der Health-app, eine Menge Leute vielleicht noch nie entdeckt, dass durch das Graben ein wenig weiter, die Sie Messen können, eine enorme Menge von Gesundheitsdaten.
Wenn Sie öffnen Sie die Health-app, wird das dashboard angezeigt, die zeigen, Schritte, Strecke (gehen und laufen), sowie Flüge kletterte. Können Sie die Ansichten wechseln Sie auf das dashboard zwischen Tag, Woche, Monat oder Jahr.
Dies ist nicht eine ganze Menge von Daten, um zu Messen, Ihre tägliche Aktivität, obwohl. Was mehr ist, ist es nicht angezeigt, alles über fitness-Verwandte Elemente. Es gibt eine ganze Menge mehr als diese. Wenn Sie Tippen Sie auf die “Gesundheits-Daten” – tab, finden Sie eine große fülle von anderen Daten, die Sie hinzufügen können, auf das Armaturenbrett.
Tippen Sie auf die “Alle” Kategorie bietet Ihnen alles, was Sie können verfolgen, mit der Health-app. Wie Sie sehen können im folgenden screenshot zu sehen, ist es schon ein bisschen.
Tippen Sie auf die Fitness-Kategorie, sehen wir, es gibt weit mehr, um Ihre fitness-Aktivität, als nur Schritte, Entfernung und Flüge stieg, auch.
Wir verwenden Ernährung als ein Beispiel, wie tracking einrichten. Diese Kategorie hat eine Menge von verschiedenen Daten Punkte, die wir verfolgen können.
Zum Beispiel, wenn wir klicken auf “Koffein” (etwas, das viele von uns Missbrauch), können wir verfolgen unsere tägliche Koffein-Aufnahme, und fügen Sie es auf das Armaturenbrett.
Im Gegensatz zu Schritte, natürlich, können Sie Ihr iPhone nicht automatisch wissen, wie viel Koffein trinken wir einen Tag–aber wir können es manuell ein.
Und wir haben nicht zu tun es jeden Tag, entweder–wenn wir vergessen haben, geben Sie einen Tag, wir Tippen Sie einfach auf “Datum” und wir können gehen Sie zurück zu was auch immer Tag, den wir verpasst haben könnte, und melden Sie die Menge an Koffein aufgenommen.
Einmal dem dashboard Hinzugefügt haben, können wir jetzt ganz einfach sehen Sie sich unsere Koffein-Aufnahme, und Tippen Sie auf es jedes mal, wenn wir hinzufügen möchten, einen neuen Datenpunkt. Wir können dies tun, mit jeder Metrik, die wir verfolgen möchten. Einige Beispiele könnten gehören fitness wie Radfahren und workouts, Ernährung Sachen wie Ballaststoffe, Vitamine und Fettsäuren, sowie lebenswichtigen Organen, wie z.B. Blutdruck, Herzfrequenz, und vieles mehr.
Die Entscheidungen scheinen ein wenig überwältigend, so könnte es am besten, um herauszufinden, was Sie Messen wollen vor der Zeit, und dann eingraben.
Einige Daten werden automatisch eingegeben, wenn Sie eine Healthkit-kompatiblen Gerät, wie ein fitness-tracker, Schlaf-monitor, oder das Blut glucometer. Klicken Sie auf die “Quellen” – Registerkarte, um weitere apps und Geräten, die Integration mit Healthkit. Sie können die Spur alle Arten von Dingen, von Körpertemperatur, Blutdruck, Blut Zucker, so lange wie Sie eine kompatible app oder Gerät.
Es gibt auch durchaus ein paar apps, die in Verbindung mit der Apple Health-app. Wenn Sie die Suche nach “Gesundheit” in den app store, können Sie sehen, wie Sie zusammengestellt in einem Bereich für Ihre Bequemlichkeit. Zum Beispiel werden Sie die apps finden, die Ihre Läufe verfolgen, personal-trainer-apps, Schlaf-Tracker, Gewicht-Verlust-Programme, Ernährungs-und Diät-apps, und vieles mehr.
Schließlich gibt es die Medizinisch-ID tab. Wenn Sie eine Bedingung haben, die Allergie, oder etwas anderes, möchten Sie vielleicht den Einsatzkräften kennen, dann können Sie diesen hier hinzufügen, und es wird auf dem Bildschirm sperren. Sie können sogar eine Telefonnummer für Notfälle, damit Ihr Telefon nicht entsperrt werden müssen, um Sie zu rufen.
Es kann dann zugegriffen werden, durch Tippen auf “Notfall” auf dem lock-screen und dann auf “Medical ID”.
Wie Sie sehen können, ist die Health-app kann ein unschätzbarer Helfer für die Verfolgung von Ihrem Leben. Ob Ernährung, fitness, Schlaf, und andere Daten, die Punkte, über die Gesundheit werden lassen, die Sie verfolgen, all dies und noch viel mehr, so dass Sie nie irgendwelche Zweifel über, ob Sie brennen genug Kalorien, oder genug zu Essen Brokkoli.