Om du lider av allergier varje år kanske du känner att du kommer att göra vad som helst för att lindra obehaget. Vissa tror att äta honung kommer att hjälpa till att bekämpa allergier på det naturliga sättet. Men det finns bara ett problem—det kanske inte fungerar.
Att äta honung mot dina allergier låter förmodligen mycket trevligare än vissa andra lösningar du kan prova. Men även om det finns effektiva sätt att behandla allergier, är de inte lika roliga och enkla som att bara äta honung.
För att få information om denna teori pratade vi med experterna. Det här är vad de vill att du ska veta om att använda honung för att behandla dina säsongsbetonade allergier.
Innehållsförteckning
Hjälper att äta honung allergier?
Varför hävdar folk att honung hjälper allergier?
Hur man behandlar allergier
Hjälper att äta honung allergier?
“Teorin är att genom att konsumera lokal honung kommer du att exponeras för små mängder pollen och bygga upp en motstånd mot det, liknande en vaccination,” sa Dr. Scott Schreiber, en legitimerad nutritionist
Men även om det låter logiskt, finns det inga solida bevis för att den här metoden fungerar. Det beror främst på att mängden pollen i honung vanligtvis är för liten för att göra skillnad. Det kommer inte heller alltid från samma växter, så det finns inget sätt att veta om de små mängderna pollen i din honung ens är samma sorters pollen som du är allergisk mot. Även i lokal honung kan det finnas en stor variation i pollenhalten.
Joie Ceramic Beehive Honey Pot and Wooden Dipper
Det kanske inte botar allergier, men det kan säkert se sött ut på din bänkskiva.
Amazon
11,68 USD
Som sagt, om du får en batch av honung med extra pollen i, kan det faktiskt göra dina allergier tillfälligt värre. För det mesta kommer dessa effekter att vara mindre.
Anthony Kouri, MD, noterade dock att de med svår pollenallergi borde hålla sig borta från lokal honung helt. Pollen i honung kommer vanligtvis inte att ha någon signifikant effekt, men det kan vara farligt för någon med allvarliga allergier.
Varför hävdar folk honung Hjälper allergier?
Subbotina Anna/Shutterstock.comRELATERATKan du se skillnaden mellan allergier och en förkylning?
Du kanske har hört anekdotiska bevis på att honung hjälper allergier hos vissa människor. Och det beviset är inte nödvändigtvis fel:
“Att äta honung kan ha en placeboeffekt,” sa Nikola Djordjevic, MD. “Ett antal personer rapporterade att de lyckades minska sina allergisymptom genom att äta honung; dessa resultat duplicerades dock inte i kliniska studier.”
Dr. Schreiber upprepade denna idé och noterade att hans egna patienter också har upplevt en uppenbar placeboeffekt från honung.
< h3>LEVOIT luftrenare för hemallergier
Försök att hålla allergener borta med en luftrenare.
Amazon
Som sagt, vissa kliniska studier verkar stödja fördelarna med att behandla allergier med honung. Problemet är att studierna har varit för små, och resultaten för inkonsekventa, för att dra konkreta slutsatser. Till exempel hade en lovande studie om honung och allergier som ofta refereras till endast 44 försökspersoner. Det innebar också att artificiellt lägga till pollen till honungen, snarare än att använda oförfalskad lokal honung. Och i andra studier verkade honung inte alls hjälpa mot allergier.
“Inom medicin gillar vi att använda metaanalys eller systematiska översikter för att sammanställa data från ett flertal studier (helst högkvalitativa randomiserade kontrollerade prövningar) för att fatta beslut, säger Dr. Ceppie Merry, Ph.D.
Eftersom honung och allergier inte har studerats brett, finns det inga systematiska översikter eller metaanalyser att arbeta med ännu. Det kommer att krävas mycket mer forskning för att definitivt säga om honung någonsin kan hjälpa allergier eller inte, men just nu ser bevisen inte lovande ut.
Hur man behandlar allergier
Om du inte kan använda honung, hur ska du behandla dina irriterande allergier?
“Undvikelse, antihistamintillskott och/eller mediciner och immunterapi (allergisprutor) är den bästa behandlingen ,” sa Dr Schreiber.
MediViz Cooling Eye Mask
Behandla dina symtom med lite egenvård (och kyltryck).
Amazon
24,97 $
Kort sagt, håll dig borta från pollenkällor om du kan . Annars kan du ta allergimedicin eller få en spruta. Faktum är att allergiskott faktiskt använder pollen för att behandla allergier enligt Dr. Djordjevic som sa att injektioner långsamt ökar pollenmängden. Även om honung är en chansning som vanligtvis inte kommer att ha tillräckligt med pollen för att fungera, låter allergisprutor läkare justera dosen tills din kropp svarar, vilket gör det till en mycket effektivare lösning.
Med det i åtanke, det är inget fel med att äta honung mot dina allergier för att se om placeboeffekten gör någon nytta. Om du inte är allvarligt allergisk mot pollen kommer det inte att skada dig om du lägger till lokal honung i din kost.
I slutändan föreslår dessa experter att du uppsöker en läkare för att få behandling för dina allergier, istället för att försöka göra allt själv. Även om honung kan vara gott, kommer en läkare att göra ett mycket bättre jobb för att få dig att må bättre.