Som en arbeidende helsepersonell ser jeg en rekke ungdommer på daglig basis. Basert på min interaksjon med dem, har jeg notert spesifikke bekymringsområder hos ungdom.
Sorg, frykt, usikkerhet, sosial isolasjon, økt skjermtid og foreldretretthet har negativt påvirket barns mentale helse. Vennskap og familiestøtte er sterke stabiliserende krefter for barn, men pandemien hadde også forstyrret dem.
Skjermavhengighet
Å være klistret til skjermen som bare underholdningsmidler har fått mange barn til å få briller, selv om det ikke har vært noen genetisk historie. Å avvenne dingsen har vært en stor bekymring for de fleste foreldre. Høy skjermtid har vært en av de største bekymringene ungdom står overfor i dag.
Søvnsyklus
En rutinemessig søvnsyklus etableres først når søvnhygienen er opprettholdt. Dette refererer til å ha en fast tid for å sove og våkne hver dag. Dette fører videre til at individer har en fast biologisk klokke eller tid de våkner. Pandemien har ført til at barn ikke har noen fast tid eller timeplan, og selv nå sliter de med å våkne til skolen/høyskolen.
Subscriber Only StoriesView All
Delhi Confidential: Ser etter UPSC Key- 6. februar 2023 : Kjenn og forstå garantert pensjonsordning… Amartya Sen-intervju: 'The Santiniketan of Satyajit Ray, Nandalal Bose ……
Sosial angst
Noen barn har aldri gått på formell skolegang tidligere, og derfor forårsaker det å møte venner eller nye mennesker angst. Noen foretrekker å være alene eller ikke sosialisere med noen. Noen elever misliker å gå på skole eller høyskole fordi de føler seg underlegne i forhold til vennene sine og dermed føler seg dømt.
LES OGSÅ |Take Time: Hvordan gjenkjenne sosial angst hos deg selv og barna dine
Sosiale nettverksapper
Mange barn har blitt venner med fremmede på sosiale medier, som de nå betegner som sin nærmeste krets. Når de er en del av disse nettkretsene, føler ikke ungdommer behov for å forlate komfortsonen og samhandle med folk rundt seg. De fleste nettvennskap slutter brått og gjør ungdommen knust.
Mange barn har blitt venner med fremmede på sosiale medier, som de nå betegner som sin nærmeste krets. (Bildekilde: Pixabay)
Faglige bekymringer
De fleste studenter har slitt faglig, med dårlige karakterer og reduserte akademiske prestasjoner. Det samme kan ses ved barn som enten ikke har konsentrert seg nok eller blitt distrahert i den lange pausen mellom skole/høgskole.
Annonse
Opmerksomhetssvikt
En av de vanligste bekymringene fra foreldre er at barna deres ikke lytter i det hele tatt. Det kan være mange årsaker til dette. Noen inkluderer uoppmerksomhet, opptatthet, defensivitet eller mangel på interesse. Å sette familieregler og mål kan bidra til å opprettholde en tilstrekkelig likevekt.
Vektøkning
Mangel på kostholdsdisiplin, sammen med ingen rutinemessig form for trening, kan være to svært viktige grunner til det samme. I noen tilfeller kan sistnevnte føre til redusert selvtillit og konsept forårsaket av dårlig kroppsbildeproblemer.
Spiseforstyrrelser
Spiseforstyrrelser,relatert til stress, dårlige ernæringsvaner og matkjemper er relativt vanlige problemer blant ungdom. I tillegg øker spiseforstyrrelser som anorexia nervosa og bulimia nervosa blant tenåringsjenter og unge kvinner og går ofte i familier. Dette inkluderer enten å sulte seg selv og ikke spise i det hele tatt eller å spise og deretter kaste opp det som har blitt spist kraftig for å unngå skyldfølelsen av å spise.
Annonse
Aggresjon
De fleste ungdommer i dag blir stemplet som “sta” av foreldrene sine. De nekter ofte å lytte til foreldrene og kommunikasjonen reduseres til en form for byttehandel med foreldrene, som ofte kun er behovsbasert.
Atferdsmessige bekymringer
Ungdom i disse dager er ofte irritable og lytter ikke til foreldrene i det hele tatt. Disse forårsaker rifter i familielivet. Ungdom i dag stoler dessverre ikke på foreldrene sine og foretrekker å stole på venner kjent for dem.
LES OGSÅ |8 måter å holde seg mentalt sterk gjennom 2023
Tidsstyring
Mangel på hensiktsmessig tidsstyring og disiplin er sett hos ungdom når de sliter med å fullføre en gitt oppgave, inkludert å fullføre eksamener og oppgaver. Det er viktig å sørge for at man deler opp 24 timer i døgnet effektivt og ikke kaster bort tid.
Det er forståelig at det har oppstått mange forsinkelser og atferdsmessige bekymringer etter pandemien. Det vil imidlertid være feil å ikke søke hjelp forutsatt at ting vil bli bedre over tid. Det er viktig for foreldre og omsorgspersoner å observere atferdsendringer og søke hjelp hvis bekymringene vedvarer i over en måned.
Alisha Lalljee er psykolog, spesialpedagog og psykoterapeut som praktiserer i Bandra, Mumbai
Annonse
For alle de siste foreldrenyhetene, last ned Indian Express-appen.
© IE Online Media Services Pvt Ltd.