Sonnalli Seygall heeft in de loop der jaren haar plekje veroverd als fitness- en wellness-enthousiasteling en geeft daarom regelmatig volgers een kijkje in haar routine. In dezelfde geest deelde ze onlangs wat ze doet om “innerlijke rust, helderheid van geest en verbeterde lichamelijke gezondheid te bereiken.
Met een video van tijdens haar uitvoering van yoga, schreef de acteur, “Shanti Mantra~ Wanneer de mantra met intentie wordt gereciteerd, kan deze helpen om innerlijke vrede, helderheid van geest en een verbeterde lichamelijke gezondheid te bewerkstelligen. Om Shanti.
Kijk eens
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Sonnalli Seygall (@sonnalliseygall) < /p>
Dr. Narendra Shetty, Chief Wellness Officer, Kshemavana, zei over Shanti Mantra: “Shanti betekent vrede, en het chanten van de Shanti mantra is een techniek om vrede te verkrijgen. Shanti Mantra is een manier om te bidden voor zowel universeel als persoonlijk welzijn. De oude Vedische teksten die bekend staan als de Upanishads zijn waar de Shanti Mantra voor het eerst verscheen. De mantra is een gebed en het Sanskriet-equivalent van de term is shanti, wat vrede betekent.
Voordelen
De expert deelt de voordelen en zei dat drie herhalingen van shanti, “wat staat voor het verwijderen van externe, interne en hemelse belemmeringen”, het einde markeren van een traditionele Shanti Mantra.
LEES OOK | Zwaai je een weg naar fitness met Mudgal-training zoals Ankita Konwar
“Er wordt ook gedacht dat het drie verschillende soorten vrede vertegenwoordigt: mentaal, verbaal en fysiek. Het moedigt de reciteerder aan om in een ontspannen gemoedstoestand te zijn en creëert harmonie in de omgeving om hen heen, " zei hij.
Op de juiste manier
Dr. Shetty zei dat de juiste uitspraak van elk alfabet dat in de Shanti Mantra wordt gebruikt, in gedachten moet worden gehouden. Men moet elk onderdeel de juiste hoeveelheid nadruk en gewicht geven met voldoende adem aanpassingen, zei hij.
“Shanti-mantra's worden aangeraden om bij voorkeur vroeg in de ochtend te chanten bij Bhramha Muhurtam tot 8 uur. Men moet zich houden aan het dagelijkse schema om er maximale voordelen uit te halen,” voegde hij eraan toe.
Voordien had Sonnalli een heilzame yoga-asana gedeeld die, zei ze, kan helpen bij “het opbouwen van eigenwaarde en zelfvertrouwen“. Het is de Virbhadra Asana of Warrior Pose 2! “Elke yogahouding heeft fysieke en mentale voordelen. De meesten van ons concentreren zich op het fysieke deel van de yoga en vergeten vaak de mentale en emotionele overvloed die de asana's ons brengen,” voegde ze eraan toe, terwijl ze de mentale en fysieke voordelen van deze asana deelde.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Sonnalli Seygall (@sonnalliseygall)
Alleen abonneeverhalenBekijk alles
Adressen vervangen door drie woorden… de wereld van What3words
Delhi Confidential: Pro-public on Republic Day
Maak kennis met de vrouw die vond dat er een naam ontbrak op de kiezerslijst in UP — en nam de…
Op DGP-bijeenkomst markeren agenten islamistische, Hindutva-outfits in radicaliseringApply New Jaarpromotiecode SD25
📣 Volg ons voor meer lifestyle-nieuws op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet!
