La plupart d'entre nous peuvent comprendre. Vous vous réveillez le matin pour voir un zit géant et enflammé appelant l'attention sur votre visage. D'où vient ce bouton embêtant ? Et pourquoi avez-vous encore de l'acné à l'âge adulte ?
Il s'avère qu'il est courant que les gens souffrent d'acné à l'âge adulte. Plusieurs facteurs peuvent conduire à ces éruptions gênantes, nous avons donc discuté avec des experts en soins de la peau de la façon dont l'acné adulte se produit et de la façon de maîtriser vos éruptions.
Table des matières
Qu'est-ce qui cause l'acné chez l'adulte ?
Hormones
Le stress
Régime
Comment traiter l'acné chez l'adulte ?
Peroxyde de benzoyle
Acide salicylique
Rétinoïdes topiques
  ; Médicaments oraux
Comment pouvez-vous prévenir l'acné chez l'adulte ?
Qu'est-ce qui cause l'acné chez l'adulte ?
Boyloso/Shutterstock.com< p>“Au niveau le plus élémentaire, l'acné est causée par une inflammation de la peau,” a déclaré le Dr Joshua Zeichner MD, directeur de Cosmetic & Recherche clinique en dermatologie au Mount Sinai Hospital de New York.
Une accumulation d'excès d'huile, de saleté et de bactéries peut obstruer les pores de votre peau, entraînant une inflammation. Parfois, le simple fait de nettoyer ou d'exfolier votre visage peut nettoyer vos pores obstrués. D'autres fois, cependant, des facteurs supplémentaires peuvent créer une inflammation dans votre corps, provoquant ces éruptions gênantes.
En ce qui concerne ces causes, voici ce que les experts avaient à dire :
Hormones
“Tout comme les changements hormonaux peuvent déclencher l'apparition de l'acné pendant la puberté, les changements hormonaux plus tard dans la vie peuvent provoquer des déséquilibres qui préparent le terrain pour des éruptions, même si vous & #8217; Je n'ai jamais eu d'acné auparavant, & #8221; a déclaré Desiree Stordahl, directrice de la recherche appliquée et de l'éducation de Paula.
Les fluctuations hormonales peuvent augmenter la quantité de sébum produite par votre corps. Le sébum est la substance cireuse et huileuse fabriquée dans vos glandes sébacées qui protège et hydrate votre peau. Trop de sébum, cependant, peut conduire à une peau grasse, obstruant vos pores et entraînant ces boutons embêtants.
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Pour les femmes, des changements hormonaux peuvent survenir autour de vos règles, pendant la ménopause, l'activation ou la désactivation du contrôle des naissances ou si vous êtes enceinte. Cependant, les déséquilibres hormonaux peuvent également affecter les hommes. Les niveaux de testostérone peuvent commencer à augmenter, produire plus de sébum et déclencher de l'acné.
Stress
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"Les mêmes hormones qui préparent notre corps à la réponse de fuite ou de combat activent également nos glandes sébacées". a déclaré le Dr Zeichner.
Le cortisol est l'hormone qui alerte notre corps lorsque nous nous sentons stressés. Il s'associe à votre cerveau pour contrôler votre humeur, réguler votre tension artérielle et augmenter votre énergie. Mais trop de cortisol peut entraîner une augmentation du sébum, déclenchant votre poussée d'acné.
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“L'acné de stress est un véritable phénomène où il y a un surplus de sébum et une inflammation résultant des hormones de stress,” a déclaré le Dr Zeichner.
En d'autres termes, lorsque vous vous sentez stressé, votre corps crée du cortisol supplémentaire pour lutter contre votre situation stressante. Cela augmente la production de sébum sur votre peau, obstruant vos pores et produisant de l'acné.
Régime
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Pour certaines personnes, le régime alimentaire peut largement jouer un rôle dans leurs éruptions.
Dr. Zeichner a noté que les aliments à indice glycémique élevé peuvent provoquer de l'acné, comme le pain blanc, les craquelins et les friandises. Les produits laitiers peuvent également causer de l'acné, mais diverses recherches n'ont pas de preuves concluantes à ce stade.
Au fil des ans, les études ont donné des résultats mitigés, ce qui rend ce sujet très discutable. Mais, si votre corps a du mal à digérer certains aliments, vos hormones de stress pourraient déclencher l'excès de sébum qui mène à l'acné.
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“Vous pouvez également discuter du lien entre l'alimentation et l'acné avec votre médecin,” dit Stordahl. “Certaines personnes trouvent que la réduction ou l'élimination de certains types d'aliments tels que le blé, les crustacés, le sucre ou les produits laitiers améliore sensiblement leur peau.
En ce qui concerne l'acné, les pores obstrués sont l'un des principaux coupables. Les hormones, le stress et l'alimentation peuvent jouer un rôle dans l'excès de sébum obstruant vos pores.
Comment traitez-vous l'acné chez l'adulte ?
Orawan Pattarawimonchai/Shutterstock.com 
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Bien que les causes de l'acné chez l'adulte puissent être difficiles à cerner, les deux experts s'accordent à dire qu'il existe plusieurs tactiques pour aider à la combattre.
Tout d'abord, commencez par les ingrédients essentiels que vous pouvez ajouter à vos soins de la peau pour éclaircir votre teint. Bien sûr, vous pouvez également vous associer à un dermatologue certifié pour vous aider. En ce qui concerne ces ingrédients, nos experts recommandent :
Peroxyde de benzoyle
Le peroxyde de benzoyle est un ingrédient couramment utilisé pour traiter l'acné. Il réduit les bactéries et l'inflammation et aide à réduire les boutons rouges cahoteux.
Vous pouvez l'acheter dans des formules en vente libre ou dans des produits sur ordonnance. Si vous avez la peau sensible, commencez par une dose plus faible. Stordahl a recommandé de commencer avec une concentration de 2,5 %, comme le traitement de compensation Paula's Choice. Elle suggère de passer à 5 % si vous avez besoin d'une dose plus forte.
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Acide salicylique
L'acide salicylique exfolie la peau et élimine les cellules mortes et l'excès de sébum. Cet ingrédient aide à garder vos pores propres et dégagés.
“Ceci change la donne pour toute personne ayant une peau sujette à l'acné,” Stordahl a ajouté. "Il offre des avantages supplémentaires, notamment le lissage de la texture de la peau et l’amélioration de l’éclat naturel de votre teint en éliminant les peaux mortes accumulées à la surface.”
Elle a également noté que l'acide salicylique est anti-inflammatoire. Il peut apaiser les boutons actifs et traiter les rougeurs associées à l'acné. Elle a recommandé la solution exfoliante anti-rougeurs Paula's Choice avec 2 % d'acide salicylique.
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Rétinoïdes topiques
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Les rétinoïdes topiques créent de nouveaux les cellules de la peau qui repoussent la peau morte et l'excès de sébum des pores obstrués. Ils sont également anti-inflammatoires et empêchent la croissance excessive d'huile.
“Les rétinoïdes topiques, comme l'adapalène, normalisent le renouvellement cellulaire et empêchent les cellules de la peau de se coller les unes aux autres et de bloquer les pores,” dit le Dr Zeichner. “J'aime les considérer comme des cure-pipes.”
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Médicaments oraux
Parfois, les médicaments sont le meilleur moyen de traiter votre acné, en particulier si vos hormones déclenchent un excès de sébum.
& #8220;Vous pouvez parler à votre dermatologue d'options comme les pilules contraceptives orales ou la spironolactone, qui aident à équilibrer l'impact des hormones sur la peau,” a déclaré le Dr Zeichner.
Ces médicaments diminuent la production excessive de sébum dans votre corps, éliminant ainsi ces éruptions gênantes.
Comment prévenir l'acné chez l'adulte ?
wavebreakmedia/Shutterstock .comLes deux experts conviennent que la meilleure façon de prévenir l'acné chez les adultes est de se laver le visage tous les jours. De plus, le Dr Zeichner a mentionné le nettoyage de tout votre visage, pas seulement là où se trouve actuellement le bouton.
“Votre visage est composé de milliers de pores,” il a dit. “Nous ne pouvons pas prédire lequel se bouchera suffisamment pour provoquer un bouton. Donc, plutôt que de rattraper son retard après avoir eu un bouton, empêchez le bouton de se produire.
Les deux experts ont également suggéré de minimiser votre stress et de maintenir une alimentation bien équilibrée pour aider à maintenir l'acné à baie.
Si vous luttez contre l'acné adulte, il existe des moyens de la combattre. De la gestion du stress aux changements alimentaires en passant par votre routine de soins de la peau, si vous souhaitez éliminer les éruptions cutanées, vous avez le choix.