Uitgelegd: waarom je geen gescheurde spieren en een lange aanloop nodig hebt om te bowlen met 150 km/u zoals Umran Malik

Horoscoop Vandaag, 2 mei 2022: Weegschaal, Ram, Vissen en andere tekens — chec. ..Premium

Ministeries worden getraind op een nieuw dashboard: 'PM Speech Tracker'

PremiumRecordaandeel binnenlandse investeerders in beursgenoteerde bedrijvenPremium

Ik zie dat verschillende grote, goede groepen nu gaan investeren: Ajay PiramalMore Premium Stories >>

Dus wat is het geheim van snel bowlen? Wat is er met de ongetrainde Malik die hem doet doen wat een wetenschappelijk verzorgde Sharma niet zou kunnen? Behalve dat de nietige jongen van vijf jaar uit Gujjar Nagar in Jammu de stronken de lucht in laat vliegen, verbrijzelt hij ook enkele mythes over snel bowlen.

Heb je gescheurde armen nodig om snel te bowlen?

Eigenlijk is het andersom. Shoaib Akhtar, de goedgebouwde Pakistaanse pacer met een imposant frame, wekte de indruk dat men er als een worstelaar uit moest zien om 150 km/u en verder te gaan. Het werkte voor hem, maar dat is geen verplichte vereiste. De meeste coaches ontmoedigen jonge pacers om lange uren in de sportschool door te brengen. Dit, vrezen ze, verstijft hun lichaam en in sommige gevallen beperken de opgeblazen spieren hun armbeweging bij de plooi.

De Australische grootheid Jeff Thomson wordt gecrediteerd met bowlen, de snelste bal die in de geschiedenis van cricket is geregistreerd. Zijn scorcher van 160 km/u blijft nog steeds het doelwit voor elk lid van de fast-bowlingclub. De wereld gelooft dat het zijn sluwe actie was die hem snelheid gaf. Maar in Australië denken ze dat het zijn flexibiliteit was. Bekijk zijn actie van dichtbij en je kunt de goed geoliede gewrichten van zijn ledematen zien werken als hefbomen en de wetenschap van het draaipunt dat de bal voortstuwt als een jet-aangedreven projectiel. De Aussie grote Allan Border zei onlangs dat Jeff “waarschijnlijk nog steeds zijn benen over zijn achterhoofd zou kunnen houden”.

Ze zeggen niet dat pacers worden geboren?

Ze zeggen hetzelfde over grote batsmen en spinners, maar het is niet de onmiskenbare waarheid. Wanneer legendes van het spel 'begaafd' worden genoemd, nemen ze het compliment niet vriendelijk op. Snel bowlen vereist, net als elke andere sportieve bezigheid, keihard werken. Meer overs tijdens netsessies bereidt het lichaam voor om matchfit te zijn, programmeert de spieren om een ​​routine te volgen.

Lees ook |Chinaman, de zeldzame kunst van het draaien van de linkerarm

Wat echter moeilijk is om een ​​pace bowler aan te leren, is de “polspositie”. Bowlers met de juiste grip geven de bal extra stuwkracht en dat maakt het verschil tussen een 140 km/u en een 150 km/u bowler. Zoals de grote Australische speedster Brett Lee schreef in zijn Guardian-column: “Je wordt geboren met die natuurlijke polsbeweging of je bent het niet. Ik denk niet dat je het gemakkelijk kunt leren, omdat het erg precies is. Ze proberen je te leren opgroeien, maar de meeste snelle bowlers gebruiken hun pols bijvoorbeeld niet bij het gooien van de bal. Ze genereren die zweepkracht voornamelijk uit hun elleboog. Ze hebben nog geen bevredigende techniek bedacht om bowlers te leren hun pols goed te gebruiken. Er zijn methoden om de pols te versterken, met behulp van gewichten, en dat kan een beetje helpen. Maar echt, het is iets waarmee je geboren bent.”

Heb je een lange aanloop nodig om snel te bowlen?

Umran Malik heeft een lange aanloop, maar hij begint niet van vrijwel dicht bij het zichtscherm zoals Akhtar of Lee deden. Het was ook bekend dat de West-Indische grootheden in het begin langzaam kuierden en geleidelijk aan het tempo bij het bereiken van de vouw inhaalden.

De meest zichtbare evolutie van het tempo bowlen is de verminderde aanloop. Werklastbeheer, energieconversie en boetes voor langzame oversnelheden zijn redenen voor pacers om dichter bij de stompen te beginnen. Jasprit Bumrah loopt virtueel naar de vouw, maar haalt nog steeds de 150 km/u.

Voormalig Pakistaanse gangmaker Aaquib Javed legde aan The Indian Express uit: “Het basisaspect van zijn actie is de aanloop. Je hebt het juiste momentum nodig als je de vouw raakt. Het heeft geen zin om 40 meter te rennen, maar als je de vouw raakt, is je momentum verloren. Wanneer Bumrah op het punt staat de vouw te raken, is hij net zo snel als iedereen. Hij loopt, loopt en loopt, en plotseling versnelt hij, precies wat nodig is. Zijn laatste drie stappen voordat hij de vouw raakt, zijn zo snel en sterk als iedereen. En die drie stappen zijn essentieel.”

Aaquib benadrukte dat het belangrijk is hoe je je aanloop beëindigt, en niet waar je begint. “Als hij op het punt staat de bal los te laten, staan ​​zijn arm en rechterschouder in een hoek van 90 graden. Zijn rechterarm is evenwijdig aan zijn schouder en zijn voorarm ligt in zijn (linker) ribben. Het genereren van tempo hangt af van hoe goed u uw voorarm in uw ribben vergrendelt. De straal die hij gebruikt van het laden tot het vrijgeven van de levering is copybook. Kijk niet hoe hij de vouw nadert. Het eindproduct is perfect. Zeer weinig snelle bowlers gebruiken hun lengte zo goed. Er zijn maar heel weinig die het gewicht zo soepel overbrengen.”

Hoe kunnen bowlers met een makkelijke bowl snel gaan?

Jofra Archer genereert hoge snelheid met zijn ontspannen benadering van de plooi en efficiënte overdracht van energie door zijn lichaam. Zijn zeer snelle heupen creëren koppel dat bijdraagt ​​aan de armsnelheid. Er wordt gezegd dat de energie van de grond helemaal naar de top reist, vanwaar de bal wordt losgelaten.

Nogmaals Aaquib: “Op het moment dat de bal wordt losgelaten, is het allerbelangrijkste de energieopwekking. Voor een snelle bowler is de lichaamskracht 20 procent. De rest is grondtroepen. Op het moment van loslaten, kijken we naar een bowler hoe goed zijn voet is geplant, van linker hiel tot teen. Als uw voet perfect geplant is, gebruikt u de optimale grondkracht. Je voorste knie volgt, en moet kaarsrecht zijn. Hierdoor kan de grondkracht in je ledematen gaan. Als je knie inzakt, verspil je energie.”

Nieuwsbrief | Klik om de beste uitleg van de dag in je inbox te krijgen

Maar is het belangrijk om de complexe wetenschap van bowlen te kennen om snel te bowlen?

Niet echt. Als dat het geval was, zouden de Umrans en Shoaibs van de wereld niet zijn voortgekomen uit kleine steden en de ongeorganiseerde sectoren van cricket, zonder wetenschappelijke academies.

Twee meedogenloos snelle Australische gangmakers, Len Pascoe en Thomson, die een noodafdeling had in het ziekenhuis van Sydney naar hen vernoemd, hebben eenvoudig, zeer uitvoerbaar advies voor de jonge snelle bowlers.

Pascoe vertelt over het belang van “tweede inspanning” . 'Daar worden de wedstrijden gewonnen en verloren, daar worden de records gebroken. Als iedereen het heeft opgegeven en je kont over de grond sleept, is het een hete, ellendige dag en gooit de aanvoerder je de bal. Je moet net zo hard binnenkomen als bij de eerste bal van de dag,” zegt hij.

Thomo's woorden zijn eenvoudiger. “Luister niet naar wat deze jongens je vertellen op tv, train gewoon hard. Dat is de enige manier waarop je iets goeds kunt krijgen. De besten zijn degenen die het hardst werken en van het spel houden.”