Peu importe où vous en êtes dans la vie, il y a toujours quelque chose qui vous stresse. Heureusement, la technologie est toujours là pour vous, et il existe de jolis gadgets qui peuvent vous aider à gérer votre stress et votre anxiété au quotidien.
Le confort est au cœur de toutes les technologies relaxantes, en particulier dans les gadgets comme les couvertures lestées ou même les écouteurs antibruit. Il existe également des outils préventifs qui peuvent nous aider à rester calmes lorsque nous apprenons que la voiture a besoin d'un travail de freinage de 1 000 $, comme un abonnement Headspace apaisant. Si vous voulez une technologie qui va vous apaiser ou vous distraire dans les moments difficiles ou vous aider à mieux contrôler, nous avons ce qu'il vous faut.
Table des matières< /strong>
Bloquer tout : casque Sony WH-1000XM4
Imitez la vraie lumière du soleil : TheraLite Aura Bright Light Therapy Lamp
Pour le suivi du sommeil et du stress : Withings Sleep Tracking Pad
Donnez à votre anxiété une sortie : theFube Fidget Cube
Pour un sommeil sans stress : Gravity Weighted Blanket
Pour un sommeil encore plus relaxant : masque de sommeil Nodpod
Gérez votre stress facilement : montre connectée Fitbit Sense
Définissez une humeur plus calme : diffuseur intelligent et amp ; Humidificateur
Techniquement, ce n'est pas un gadget, mais : un abonnement Headspace
Bloquez tout : casque Sony WH-1000XM4
Si vous n'avez pas encore entendu parler des fidget cubes, eh bien, je ne sais pas exactement comment. Ces petits gars faisaient fureur il y a quelques années lorsqu'ils ont été introduits pour la première fois, et ils sont toujours très efficaces pour soulager le stress et l'anxiété.
Un fidget cube est un moyen idéal de donner aux mains agitées quelque chose sur quoi se concentrer pour aider à détendre votre esprit. theFube de PILPOC est le meilleur fidget cube du moment et une façon amusante de se recentrer et de se calmer. Il est même recouvert de silicone doux au toucher et est livré avec son propre étui de voyage rembourré, vous pouvez donc l'emporter avec vous lors de vos déplacements.
Il y a des fonctions silencieuses et audibles sur le fidget cube, de sorte que si vous êtes sur un lieu de travail ou si vous ne voulez tout simplement pas de retour auditif, il reste encore beaucoup à faire. Par exemple, du côté à quatre boutons, deux sont silencieux et deux sont audibles. L'interrupteur marche/arrêt est également audible, mais tout le reste (trois vitesses, bouton de massage, joystick et le clicker/spinner) est silencieux.
Donnez à votre anxiété un exutoire
theFube Fidget Cube
Si vous êtes une personne anxieuse ou si vous êtes facilement distrait, il n'y a rien de mieux que d'avoir un fidget cube sur vous à tout moment.
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15,99 $
Pour un sommeil sans stress : couverture lestée par gravité
La couverture Gravity est l'achat parfait si vous voulez un câlin à tout moment. Parce que c'est essentiellement ce qu'est cette couverture : un câlin géant. La couverture lestée utilise ce qu'on appelle une stimulation par pression tactile profonde pour aider à détendre votre système nerveux et vous calmer.
Vous pouvez l'utiliser pour vous aider à vous endormir plus facilement ou simplement vous réconforter lorsque vous êtes très stressé. Heureusement, il n'est pas difficile non plus de le garder propre. La housse en peluche est lavable en machine, c'est la partie que vous aurez le plus besoin de laver. La couverture lestée intérieure peut également être lavée à la main et séchée à l'air libre.
Pour un sommeil sans stress
Couverture lestée par gravité
La couverture originale Gravity est légendaire pour une raison ; c'est tellement confortable et réconfortant.
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215,00 $
Pour un sommeil encore plus relaxant : masque de sommeil Nodpod
Si vous n'avez jamais dormi avec un masque de sommeil auparavant, vous ne savez pas ce qui vous manque. Il y a juste quelque chose à propos de bloquer chaque centimètre de lumière qui permet une nuit de sommeil parfaite. Et ajouter un poids réconfortant à un masque de sommeil, comme l'a fait Nodpod, le rend encore meilleur.
À l'intérieur, il y a quatre dosettes lestées qui contiennent des microbilles sans parfum et lavables en machine. Le masque de sommeil de Nodpod a même une conception à double matériau qui rend un côté du masque frais et l'autre côté chaud, de sorte que vous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux. (Et si vous l'aimez vraiment froid, vous pouvez même le mettre au congélateur avant de l'utiliser !)
L'une des meilleures choses à propos du masque de sommeil de Nodpod est que vous pouvez l'utiliser peu importe quelle position de sommeil vous préférez. Il est conçu pour fonctionner dans toutes les positions de sommeil, y compris sur le côté, le dos, le ventre et même assis.
Pour un sommeil encore plus relaxant
Masque de sommeil Nodpod
Avoir un masque de sommeil lesté sur vos yeux la nuit vous fera vous endormir plus rapidement que jamais.
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Gérez votre stress facilement : montre connectée Fitbit Sense
Les montres intelligentes sont excellentes pour surveiller votre santé physique, comme votre cœur et les calories brûlées quotidiennement, et elles excellent également pour surveiller le stress. Le Fitbit Sense utilise un capteur EDA Scan pour détecter l'activité électrodermique dans votre corps qui, en termes simples, indique les niveaux de stress de votre corps. Chaque jour, vous obtiendrez un score de gestion du stress que vous pourrez consulter dans l'application (Android/iOS), puis la montre connectée pourra vous aider lors de séances de pleine conscience pour réduire votre stress.
Il y a aussi un capteur de température de la peau intégré qui collecte des données chaque nuit et quelques autres mesures qui facilitent le suivi et l'amélioration de vos habitudes de sommeil. Et même si nous ne voulons pas tous l'admettre, l'exercice améliore votre humeur. Heureusement, le Fitbit Sense dispose d'un GPS intégré que vous pouvez utiliser lors de randonnées, de marches, de courses ou de balades à vélo pour voir jusqu'où vous êtes allé et vous garder sur la bonne voie.
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Montre connectée Fitbit Sense
Gardez une trace de votre stress et d'autres informations sur la santé tout au long de la journée en investissant dans un Fitbit Sense.
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Définissez une humeur plus calme : diffuseur intelligent et amp ; Humidificateur
Que vous croyiez ou non au buzz des huiles essentielles, l'aromathérapie peut être incroyablement apaisante pour certains. Ce diffuseur intelligent peut potentiellement vous mettre de bonne humeur avec n'importe quel parfum relaxant de votre choix, comme la lavande ou l'eucalyptus. Si vous souhaitez l'utiliser comme simple diffuseur, vous pouvez ; ou, vous pouvez profiter de ses fonctionnalités intelligentes via une application pour smartphone.
Avec l'application (Android/iOS), vous pouvez créer des horaires réguliers pour que le diffuseur fonctionne, contrôler la couleur de ses LED et l'intensité de la brume, régler des minuteries, etc. Il est également compatible avec les commandes vocales Alexa et Google Home, vous pouvez donc le contrôler sans jamais ouvrir l'application une fois que vous avez appris toutes les fonctionnalités disponibles.
Définissez une humeur plus calme
Diffuseur intelligent & ; Humidificateur
Ce combo diffuseur et humidificateur est l'outil parfait pour inspirer un environnement calme et basculer votre esprit vers la relaxation.
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Ça’ n'est techniquement pas un gadget, mais : un abonnement Headspace
>Espace de tête
Si vous êtes constamment stressé ou anxieux ou toute autre émotion négative, un abonnement Headspace peut vous aider énormément. Avec Headspace, vous pouvez apprendre à méditer et à vous vider l'esprit, ce qui peut vous préparer à faire face au pire que la vie vous réserve. Tout comme vous devez vous préparer pour une présentation si vous ne voulez pas échouer devant tout le monde, vous devez pratiquer un état d'esprit calme dans des situations stressantes. Headspace peut vous aider à comprendre comment procéder.
En termes de coût, si vous choisissez de payer mensuellement, cela vous coûtera 12,99 $ par mois. Ou, vous pouvez payer annuellement 69,99 $, ce qui équivaut à environ 5,83 $ par mois, ce qui vous permet d'économiser un peu d'argent. Headspace a une tonne de contenu gratuit que vous pouvez tester et même quelques offres spéciales Netflix, afin que vous puissiez avoir une idée de combien vous pensez utiliser le service avant de débourser de l'argent.
Ce n'est pas techniquement un gadget, mais
Un abonnement Headspace
Headspace vous aide à pratiquer la méditation et la pleine conscience afin vous êtes prêt à affronter des situations négatives.
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