Die beste Technologie zur Bewältigung von Stress und Angst

Blockieren Sie alles: Sony WH-1000XM4 Kopfhörer
Imitieren Sie echtes Sonnenlicht: TheraLite Aura Bright Light Therapy Lamp
Zum Tracking Schlaf und Stress: Withings Sleep Tracking Pad
Geben Sie Ihrer Angst ein Ventil: theFube Fidget Cube
Für stressfreien Schlaf: Gravity Weighted Blanket
Für einen noch entspannteren Schlaf: Nodpod Schlafmaske
/>Bewältigen Sie Ihren Stress ganz einfach: Fitbit Sense Smartwatch Sorgen Sie für eine ruhigere Stimmung: Smart Diffuser & Luftbefeuchter
Technisch gesehen kein Gadget, aber: Ein Headspace-Abonnement

Blockiert alles: Sony WH- 1000XM4 Kopfhörer

Sony

Diese geräuschunterdrückenden Kopfhörer von Sony sind derzeit die Besten der Besten. Mit der Dual-Noise-Sensor-Technologie können die Kopfhörer von Sony unerwünschte Geräusche blockieren, während Sie arbeiten oder einfach nur Stress abbauen. Dank der unglaublichen 30-Stunden-Akkulaufzeit dieser bösen Jungs können Sie so viel Musik hören, wie Sie brauchen, bis Sie bessere Laune haben.

Die Kopfhörer verfügen außerdem über eine Speak-to-Chat-Funktion, die Ihre Musiklautstärke während Gesprächen automatisch verringert, wenn Sie hören möchten, wie Personen versuchen, mit Ihnen zu sprechen. Wenn Sie alle ignorieren möchten, können Sie dies auch auslassen.

Blockieren Sie alles

Sony WH-1000MX4 Kopfhörer

Ruhe und Stille. Das bieten Ihnen diese geräuschunterdrückenden Kopfhörer von Sony.

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$ 348.00 Mimic Echt Sonnenlicht: Theralite Aura Lichttherapie-Lampe < /h2>

TheraLite

Weißt du, dass heutzutage jeder und seine Mutter einen Vitamin-D-Mangel zu haben scheint? Nun, das liegt daran, dass viele von uns nicht mehr so ​​viel nach draußen gehen wie früher, da wir einen Großteil unserer Arbeits- und Entspannungszeit vor Bildschirmen verbringen. Glücklicherweise ahmt eine Lichttherapielampe wie die Theralite Aura Bright Lampe echtes Sonnenlicht nach und gibt Ihnen den Energieschub, den natürliches Sonnenlicht hätte.

Natürlich ist es immer noch (offensichtlich) nach draußen zu gehen, um natürliches Sonnenlicht zu bekommen und Ihre Stimmung zu verbessern, aber wenn Sie keine Zeit haben oder können, ist diese Therapielampe eine großartige Alternative. Es ist auch eine gute Wahl für diejenigen, die in einer Gegend leben, die nicht viel Sonnenlicht abbekommt.

Mimic Real Sunlight

TheraLite Aura Bright Lichttherapielampe

Die Aura Bright-Lampe von TheraLite ahmt das Original nach (auch bekannt als die Sonne) und hilft Ihnen dabei, Ihr Licht zu stärken Stimmung und Energie.

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Zur Überwachung von Schlaf und Stress: Withings Sleep Tracking Pad

Withings

Wenn Sie aufwachen und sich immer noch müde fühlen, obwohl Sie viel geschlafen haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie keinen effektiven Schlaf bekommen, was für Ihre allgemeine Stimmung und Ihr Energieniveau unerlässlich ist. Dieses Schlaf-Tracking-Pad von Withings wird unter Ihre Matratze gelegt und sagt Ihnen alles, was Sie über Ihre Schlafgewohnheiten wissen müssen.

Es verfolgt Ihre Herzfrequenz, Atemmuster, Schnarchen und andere Störungen. Dann nimmt es all diese Informationen, analysiert sie und präsentiert Ihnen jeden Tag einen Schlaf-Score in der App (Android/iOS), damit Sie wissen, wie effektiv Ihr Schlaf war. Wenn Sie nicht gut schlafen, sagt Ihnen die App, was Sie tun sollten, um Ihren Schlafwert in Zukunft zu verbessern.

Zum Verfolgen von Schlaf und Stress

Withings Schlaf-Tracking-Pad

Mit dem Schlaf-Tracker von Withing können Sie sehen, welche Art von Schlaf Sie bekommen und wie Sie besser schlafen können.

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$ 95.99 Geben Sie Ihre Angst ein Outlet Rubrik: theFube Fidget Cube

PILPOC

Wenn Sie bis jetzt noch nichts von Fidget Cubes gehört haben, nun, ich bin mir nicht ganz sicher, wie. Diese kleinen Kerlchen waren vor ein paar Jahren der letzte Schrei, als sie zum ersten Mal vorgestellt wurden, und sie sind immer noch super effektiv bei der Linderung von Stress und Angst.

Ein Zappelwürfel ist eine perfekte Möglichkeit, unruhigen Händen etwas zu geben, worauf sie sich konzentrieren können, um Ihren Geist zu entspannen. theFube von PILPOC ist derzeit der beste Zappelwürfel auf dem Markt und eine unterhaltsame Möglichkeit, sich neu zu konzentrieren und zu beruhigen. Es ist sogar mit Silikon überzogen, das sich weich anfühlt, und wird mit einer eigenen gepolsterten Reisetasche geliefert, sodass Sie es auch unterwegs mitnehmen können.

Es gibt stille und hörbare Funktionen auf dem Zappelwürfel, sodass Sie, wenn Sie sich an einem Arbeitsplatz befinden oder einfach kein akustisches Feedback wünschen, immer noch viel zu tun haben. Beispielsweise sind von der Seite mit vier Tasten zwei stumm und zwei hörbar. Der Ein-/Ausschalter ist ebenfalls hörbar, aber alles andere (drei Gänge, Massageknopf, Joystick und der Klicker/Dreher) ist stumm.

Geben Sie Ihrer Angst ein Ventil

theFube Fidget Cube

Wenn Sie eine ängstliche Person sind oder sich leicht ablenken lassen, gibt es nichts Besseres, als immer einen Zappelwürfel bei sich zu haben.

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$ 15.99 Für stressfreien Schlaf: Schwerkraftgewichtsdecke

Gravity

Die Gravity-Decke ist der perfekte Kauf, wenn Sie sofort eine Umarmung wünschen. Denn das ist im Grunde das, was diese Decke ist: eine riesige Umarmung. Die gewichtete Decke verwendet eine sogenannte tiefe Berührungsdruckstimulation, um Ihr Nervensystem zu entspannen und Sie zu beruhigen.

Sie können es verwenden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen oder Sie einfach zu trösten, wenn Sie besonders gestresst sind. Zum Glück ist es auch nicht schwer sauber zu halten. Der Plüschbezug ist maschinenwaschbar, das ist der Teil, den Sie am meisten waschen müssen. Die innere Gewichtsdecke kann auch von Hand gewaschen und an der Luft getrocknet werden.

Für stressfreien Schlaf

Schwerkraftgewichtsdecke

Die originale Gravity-Decke ist aus gutem Grund legendär; es ist so wahnsinnig bequem und beruhigend.

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$ 215.00 Für einen noch entspannten Schlaf: Nodpod Schlafmaske < /h2>

Nodpod

Wenn Sie noch nie mit einer Schlafmaske geschlafen haben, wissen Sie nicht, was Sie verpassen. Es hat einfach etwas damit zu tun, jeden Zentimeter Licht auszublenden, der für einen perfekten Schlaf sorgt. Und das Hinzufügen von beruhigendem Gewicht zu einer Schlafmaske, wie es Nodpod getan hat, macht sie noch besser.

Im Inneren befinden sich vier beschwerte Kapseln, die duftfreie, maschinenwaschbare Mikroperlen enthalten. Die Schlafmaske von Nodpod hat sogar ein Zwei-Material-Design, das eine Seite der Maske kühl und die andere Seite warm macht, sodass Sie wählen können, welche für Sie angenehmer ist. (Und wenn Sie es wirklich kalt mögen, können Sie es sogar in den Gefrierschrank werfen, bevor Sie es verwenden!)

Eines der besten Dinge an der Schlafmaske von Nodpod ist, dass Sie sie verwenden können, egal welche Schlafposition Sie bevorzugen. Es wurde entwickelt, um in allen Schlafpositionen zu funktionieren, einschließlich der Seite, des Rückens, des Bauchs und sogar im aufrechten Sitzen.

Für einen noch entspannteren Schlaf

Nodpod-Schlafmaske

Wenn Sie nachts eine gewichtete Schlafmaske auf Ihren Augen tragen, schlafen Sie schneller ein als je zuvor .

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$ 34.00 Verwalten Sie Ihr Stress-Leicht: Fitbit Sense Smartwatch

Fitbit

< p>Smartwatches eignen sich hervorragend zur Überwachung Ihrer körperlichen Gesundheit, wie z. B. Ihres Herzens und der täglich verbrannten Kalorien, und sie zeichnen sich auch durch die Stressüberwachung aus. Der Fitbit Sense verwendet einen EDA-Scan-Sensor, um die elektrodermale Aktivität in deinem Körper zu erkennen, die, einfach ausgedrückt, das Stressniveau deines Körpers anzeigt. Jeden Tag erhalten Sie einen Stressmanagement-Score, den Sie in der App (Android/iOS) anzeigen können, und dann kann Ihnen die Smartwatch durch Achtsamkeitssitzungen helfen, Ihren Stress abzubauen.

Es gibt auch einen eingebauten Hauttemperatursensor, der jede Nacht Daten und einige andere Metriken sammelt, die es einfach machen, Ihre Schlafmuster zu verfolgen und zu verbessern. Und so sehr wir es alle nicht zugeben wollen, Bewegung verbessert Ihre Stimmung. Glücklicherweise verfügt der Fitbit Sense über ein integriertes GPS, das du bei Wanderungen, Spaziergängen, Läufen oder Radtouren verwenden kannst, um zu sehen, wie weit du gegangen bist, und um dich auf Kurs zu halten.

Bewältige deinen Stress ganz einfach < img src="http://www.reviewgeek.com/pagespeed_static/1.JiBnMqyl6S.gif" />

Fitbit Sense Smartwatch

Behalte deinen Stress und andere Gesundheitsinformationen den ganzen Tag über im Auge, indem du in ein Fitbit Sense.

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investierst$ 199.95 Sorgen Sie für eine ruhigere Stimmung: Smart Diffuser & Luftbefeuchter

Sierra Modern Startseite

Ob Sie an den Hype um ätherische Öle glauben oder nicht, Aromatherapie kann für manche unglaublich beruhigend sein. Dieser intelligente Diffusor kann Sie mit jedem entspannenden Duft Ihrer Wahl, wie Lavendel oder Eukalyptus, in gute Laune versetzen. Wenn Sie es als einfachen Diffusor verwenden möchten, können Sie es tun; oder Sie können seine intelligenten Funktionen über eine Smartphone-App nutzen.

Mit der App (Android/iOS) können Sie regelmäßige Zeitpläne für den Betrieb des Diffusors erstellen und seine LED-Farbe und Nebelintensität steuern , stellen Sie Timer ein und vieles mehr. Es ist auch mit Sprachbefehlen von Alexa und Google Home kompatibel, sodass Sie es steuern können, ohne jemals die App öffnen zu müssen, nachdem Sie alle verfügbaren Funktionen kennengelernt haben.

Sorgen Sie für eine ruhigere Stimmung

Intelligenter Diffusor & amp; Luftbefeuchter

Diese Kombination aus Diffusor und Luftbefeuchter ist das perfekte Werkzeug, um eine ruhige Umgebung zu schaffen und Ihren Geist auf Entspannung umzulenken.

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$ 39.95 It & # 8217 ;s Technisch gesehen kein Gadget, aber: Ein Headspace-Abonnement

Headspace

Wenn Sie ständig gestresst oder ängstlich sind oder andere negative Emotionen haben, kann ein Headspace-Abonnement immens helfen. Mit Headspace können Sie lernen, wie Sie meditieren und Ihren Geist klären, was Sie darauf vorbereiten kann, mit dem Schlimmsten fertig zu werden, das das Leben auf Sie zukommen lässt. Genauso wie man sich auf eine Präsentation vorbereiten muss, wenn man nicht vor allen durchfallen will, muss man in Stresssituationen Ruhe üben. Headspace kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie das geht.

Kostenweise, wenn Sie sich für eine monatliche Zahlung entscheiden, sind es 12,99 $ pro Monat. Oder Sie können jährlich für 69,99 $ bezahlen, was ungefähr 5,83 $ pro Monat entspricht, wodurch Sie ein bisschen Geld sparen. Headspace hat eine Menge kostenloser Inhalte, die Sie testen können, und sogar ein paar Netflix-Specials, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie oft Sie den Dienst Ihrer Meinung nach nutzen würden, bevor Sie Geld ausgeben.

Technisch gesehen ist es das nicht ein Gadget, aber

Ein Headspace-Abonnement

Headspace hilft Ihnen, Meditation und Achtsamkeit zu üben, damit Sie auf negative Situationen vorbereitet sind.

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