Iscriversi a una palestra per la prima volta può essere scoraggiante. Questi accessori ti faranno sentire più preparato e ti aiuteranno a divertirti con una nuova routine.
Certo che puoi andare in palestra con nient'altro che un buon paio di scarpe per sostenere i tuoi piedi in termini di attrezzi da allenamento e accessori . Ma in termini di comfort, divertimento e facilità d'uso, puoi ottenere molto di più dall'esperienza in palestra con qualche attrezzatura extra per rimanere idratato e nella zona più facile. Questi accessori ti aiuteranno a ottenere il massimo dalla tua iscrizione.
Sommario
Resta Idratato con una bottiglia d'acqua
Trasporta le tue cose con una borsa da palestra
Proteggi il tuo armadietto con un lucchetto
Entra nella zona con gli auricolari wireless
Sostieni i tuoi piedi con buone scarpe da ginnastica
Tieni lontano il funk con i sandali da doccia
Fai rifornimento con le barrette proteiche
Schiva l'influenza con le salviette igienizzanti
Resta idratato con una bottiglia d'acqua
PogoChe tu stia correndo sul tapis roulant o sollevando pesi, vorrai rimanere idratato durante l'allenamento. Potresti pensare “beh, una bottiglia d'acqua è una bottiglia d'acqua,” ma siamo qui per dirti che questo non è vero quando si tratta di palestra.
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Prima di tutto, probabilmente vorrai una bottiglia d'acqua di plastica anziché una di metallo. Hai mai lasciato cadere la tua Hydroflask davanti ad altre 30 persone? Risparmiati l'imbarazzo di arrampicarti per raccoglierlo mentre tutti gli occhi si volgono verso uno dei rumori più forti del pianeta e scegli qualcosa che non farà molto rumore se ti scivola dalle mani.
< p> In secondo luogo, una tradizionale bottiglia d'acqua con tappo a vite non è l'opzione migliore in palestra. Le tue mani toccano un sacco di cose germinali mentre ti alleni e non vuoi che quelle stesse mani tocchino il tuo boccaglio ogni volta che hai bisogno di un drink.
Questa borraccia è un'opzione perfetta per la palestra. È realizzato in plastica priva di BPA e ha un cappuccio per coprire il boccaglio che può essere facilmente aperto e rimesso in posizione. Contiene anche un anello di plastica che lo rende facile da trasportare da una macchina all'altra.
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trasportare il vostro roba con una borsa della palestra
AdidasDi cosa sarebbe senza una lista di borse da palestra essenziali per i nuovi frequentatori di palestra, lo sai , una borsa da palestra. Anche se una borsa da palestra potrebbe non essere del tutto essenziale per i frequentatori di una palestra minimalista, può semplificarti la vita. Gli imballatori più leggeri avranno almeno le chiavi della macchina, le cuffie, il telefono e una bottiglia d'acqua da portare in giro.
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Risparmiati il fastidio di riempire le tasche e investi in una borsa robusta. Questo borsone compatto è perfetto per i principianti che hanno solo bisogno di portare con sé poche cose. Detto questo, può contenere una quantità sorprendente di attrezzi se alla fine ti ritrovi a dover portare di più con i tuoi allenamenti.
Borsa da viaggio piccola Adidas Diablo
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Fissare il tuo armadietto con una serratura
ZHEGEMolte palestre, specialmente quelle grandi, forniscono armadietti per tenere al sicuro le tue cose. Tuttavia, gli armadietti di solito non sono dotati di lucchetto.
Per assicurarti di tenere le tue cose al sicuro mentre ti metti in forma, prendi un lucchetto a combinazione da portare con te. Questo è facile da usare e richiede solo un codice numerico a quattro cifre per sbloccarlo. È semplice impostare il codice che preferisci e dovrebbe adattarsi alla maggior parte degli armadietti standard.
Lucchetto con combinazione a 4 cifre
Tieni le tue cose al sicuro mentre ti concentri sul tuo allenamento.
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Get nella zona con Wireless auricolari
TOZO/BeatsUn'ottima playlist è la chiave per un buon allenamento. Un buon paio di auricolari wireless cancellerà il rumore dei tuoi compagni di allenamento e non ti distrarrà mentre ti stai sudando.
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Questo paio di auricolari con cancellazione del rumore è ottimo per chiunque abbia bisogno di un coppia ma desidera un'opzione economica per cominciare. La qualità è sorprendentemente buona per il prezzo. Si adattano comodamente alla maggior parte delle orecchie e offrono un'eccellente qualità del suono.
Auricolari wireless TOZO NC2 Hybrid Active Noise Cancelling
Questi auricolari convenienti ti permetteranno di concentrarti sulla tua musica e sul tuo allenamento.
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Se si & # 8217; d come ad investire in un paio di alta qualità di auricolari, controllare le Powerbeats Pro Auricolari senza fili. Uno standard nel settore delle cuffie, questi auricolari sono resistenti al sudore e hanno un tempo di ascolto di nove ore. Sono inoltre dotati di un comodo gancio per l'orecchio che garantisce che non andranno da nessuna parte mentre ti alleni, indipendentemente da quanti burpees fai.
Auricolari wireless Powerbeats Pro
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Sostieni i tuoi piedi con buone scarpe da ginnastica
Sotto l'armatura/New BalanceUn solido paio di scarpe da allenamento sosterrà tutto, dai piedi alla parte superiore della schiena durante l'allenamento. Sebbene le diverse scarpe siano progettate per diversi tipi di allenamento, puoi iniziare con un cross trainer di base se non sei sicuro del tipo di esercizio che farai in palestra.
Gli uomini dovrebbero provare Under Armour’s Men’s Training Cross Trainer, che è una scarpa eccellente per l'attività fisica di base. Queste scarpe sono leggere e traspiranti ma abbastanza robuste da supportarti durante la maggior parte dei tipi di esercizio. Hanno anche un design elegante e possono essere indossati casualmente fuori dalla palestra.
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Le donne possono acquistare un paio di New Sneaker Balance's FuelCore Nergize V1 da donna. Offrono un eccellente supporto per l'arco plantare e sono abbastanza comodi da poter essere indossati tutto il giorno. L'intersuola ha una vestibilità aderente mentre la punta del piede lascia molto spazio per non farti stringere. Queste scarpe sono anche abbastanza chic da consumarsi dopo che hai finito di andare in palestra.
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Tenere il Funk Via i sandali da doccia
AdidaSe hai intenzione di usare la doccia della palestra dopo l'allenamento, ti consigliamo di mettere in borsa un paio di sandali. Non abbiamo bisogno di entrare nei dettagli sui germi che indugiano su quei pavimenti, ma non vuoi che i tuoi piedi nudi vengano esposti a loro se puoi evitarlo.
Questi sandali da doccia sono impermeabili e facili da indossare e da togliere. Le suole in gomma ti impediscono di scivolare sui pavimenti bagnati e il design si adatta a uomini e donne (controlla i dettagli delle taglie prima di acquistare). Sono inoltre disponibili in oltre 20 colori diversi in modo da trovare il paio perfetto per te.
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Fai rifornimento con le barrette proteiche
Proteine pureQuello che fai in palestra non è l'unica cosa importante. Anche quello che fai dopo, e in particolare quello che mangi dopo, è importante. Cerca di assumere alcune proteine nel tuo corpo entro poche ore dall'allenamento per riparare e rafforzare i muscoli che hai appena lavorato.
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Ordina una scatola di queste barrette proteiche e tienila nella tua cucina o nell'armadietto della palestra e goditene una dopo ogni allenamento. Il marchio Pure Protein è noto all'interno della comunità del fitness per essere gustoso e conveniente. Ogni barretta contiene 20 grammi di proteine e solo due grammi di zucchero, quindi puoi assumere le tue proteine senza sacrificare la tua dieta.
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Dodge l'influenza con salviettine igienizzanti
CloroxLe palestre sono piene di sudore, saliva e germi. Sebbene alcune palestre abbiano aggiunto stazioni di igienizzante per le mani come parte delle loro politiche COVID, non puoi scommetterci per ogni luogo.
Evita di ammalarti tenendo un pacchetto di queste salviette igienizzanti nella borsa da palestra e usale per pulire il telefono, l'orologio e le cuffie dopo ogni allenamento. Questo prodotto uccide anche il virus COVID-19, che non è garantito da molti marchi.
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& # 8217; s più che viene fornito con entrare in una palestra che solo mostrando. Dalle cuffie wireless alle scarpe da ginnastica di qualità, questi accessori ti aiuteranno a sentirti più preparato e a ottenere il massimo dai tuoi allenamenti.