Michael Phelps' la tecnica della farfalla si basava su un calcio delfino superiore. (Reuters)
L'inizio
L'International Swimming Hall of Fame ringrazia la nuotatrice australiana Sydney Cavill per aver introdotto la farfalla.
Cavill ha iniziato a sperimentare recuperando le braccia fuori dall'acqua piuttosto che dentro. Tecnicamente, il movimento sarebbe ancora qualificato come rana, ma si rese conto che se i nuotatori avessero potuto ottenere più energia, i loro tempi sarebbero diventati notevolmente più veloci, poiché la resistenza non sarebbe più stata un fattore fuori dall'acqua.
Il calcio a delfino
Fino agli anni '50, il Butterfly era essenzialmente una rana rimasterizzata in cui le braccia erano fuori dall'acqua durante il recupero. Ma il nuotatore giapponese Jiro Nagasawa è accreditato dell'iterazione moderna della farfalla.
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Nagasawa ha iniziato la sua carriera di nuotatore a dorso, passando allo stile libero sulla lunga distanza e poi alla rana. Ma quando arrivarono le Olimpiadi del 1952, iniziò ad avere l'artrite. Il problema risiedeva nelle sue ginocchia e per contrastare l'artrite, Nagasawa iniziò a incorporare un calcio a delfino – una mossa in cui entrambe le gambe rimangono appuntite e invece di calciare, è stato incorporato un movimento di frusta. Stava essenzialmente imitando la pinna caudale dei pesci. Il nuotatore giapponese ha combinato la spinta con la bracciata.
Respirazione
Un fattore cruciale nell'unire le due tecniche è il metodo di respirazione impiegato. Se eseguito correttamente, il colpo di farfalla vede i nuotatori alzare la testa sopra l'acqua fino al mento.
Ogni volta che la testa di Phelps faceva breccia nell'acqua, apriva la bocca e prendeva fiato. Era in grado di farlo perché la sua testa faceva sempre breccia nella posizione perfetta, cioè fino al mento. Se si fosse ulteriormente alzato, i suoi fianchi si sarebbero abbassati nell'acqua e l'idrodinamica che aiuta a raggiungere la velocità sarebbe andata persa, con conseguente maggiore resistenza e tensione sul corpo.
Un modo semplice per contrastare questo problema. consiste nell'impiegare metodi di respirazione utilizzati nel nuoto a stile libero. Invece di sollevare la testa per prendere fiato, i nuotatori possono sollevare la testa lateralmente sopra l'acqua per sfruttare la sacca d'aria disponibile, prima di immergersi di nuovo.
Tecnica moderna
< p>La tecnica a farfalla di Phelps si basava su un calcio delfino superiore. Nel 2004, Rajat Mittal, professore di ingegneria meccanica presso la Johns Hopkins University, ha condotto una ricerca su un giovane Phelps e il suo calcio a delfino.
“È un calcio difficile da padroneggiare perché funziona davvero bene se riesci a passare quell'onda lungo il tuo corpo in modo molto fluido: più l'onda è liscia mentre passa lungo il tuo corpo, più velocemente taglierai l'acqua,” Mittal ha detto al New Yorker. “Abbiamo guardato un certo numero di video subacquei di Natalie Coughlin e Michael Phelps e avevano un'incredibile quantità di fluidità nel modo in cui erano essenzialmente in grado di capovolgere e sbattere le gambe avanti e indietro nel calcio del delfino.”
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