Die besten Pick-Me-Ups am Nachmittag, die kein Kaffee sind

Matcha-Tee

Jadeblatt

Dieses uralte chinesische Grüntee-Superpulver wurde in vielen asiatischen Ländern zu einem Ritual (die Japaner schufen sogar eine heilige Zeremonie darum). Die aus der Teepflanze Camellia sinensis hergestellten Blätter werden im Laufe von drei Wochen speziell im Schatten angebaut.

Die Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung führt zu einer Überproduktion von Chlorophyll, was der Grund für die unverwechselbare Helligkeit von Matcha ist grüne Farbe, aber es erhöht auch die Aminosäure Theanin.

Theanin verleiht Matcha seinen spezifischen Geschmack und es wird angenommen, dass es auch das Alpha-Frequenzband des Gehirns erhöht und eine entspannende Wirkung erzeugt, indem es den Serotonin-, GABA- und Dopaminspiegel erhöht, was sich positiv auf Ihr Energieniveau und Ihre allgemeine Stimmung auswirkt .

Matcha ist auch dafür bekannt, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen und dir zu helfen, Nahrung effizienter zu verdauen, sodass du den Crash nach dem Mittagessen vermeidest und dich energiegeladener und konzentrierter lässt.

Versuchen Sie, eine Tasse reinen Matcha oder sogar einen Matcha Latte zuzubereiten, und genießen Sie den ganzen Nachmittag lang seine energiespendenden Vorteile. Zu unseren Lieblingsmarken gehört Jade Leaf (mit über 44.000 begeisterten Bewertungen). PureChimp wird in recycelbaren Glasverpackungen geliefert und 5 % des Gewinns gehen an wohltätige Zwecke.

Jadeblatt-Bio-Matcha-Grüntee-Pulver – Authentischer japanischer Ursprung – Erstklassige kulinarische Qualität der zweiten Ernte (1 Pfund)

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Vahdam-Tees

Ein weiterer Muntermacher-Tee, den Liebhaber genießen werden, ist Chai. Dieser beliebte indische Tee wurde als Variante des klassischen britischen Tees mit Milch kreiert. Es wird durch Aufbrühen von schwarzem Tee in Milch mit einer Vielzahl von Gewürzen wie Kardamom, Zimt, Ingwer, Pfeffer, Sternanis, Nelken, Muskatnuss und anderen hergestellt.

Diese Gewürze sind der Hauptgrund für die energetisierenden Eigenschaften von Chai, da sie dafür bekannt sind, Ihre Sinne zu wecken und Ihre Konzentration zu verbessern. Kombinieren Sie das mit einem starken, schwarzen Tee und Sie erhalten das perfekte energiesteigernde Rezept, das keine Koffein-Überdosis enthält.

Probieren Sie den beliebten VAHDAM Masala Chai Tee und spielen Sie mit verschiedenen Versionen von pflanzliche Milch, die der Mischung einen nussigen Geschmack verleihen und das Getränk noch köstlicher machen kann.

VAHDAM, Indiens Original Masala Chai Tea Loose Leaf | 50 Tassen, 3,53 oz – Mischung aus Schwarztee, Zimt, Kardamom, Gewürznelken und schwarzem Pfeffer | Altes indisches Hausrezept für gewürzten Masala-Tee | Chai Latte geeignet

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JIB Liverpool/Shutterstock

Ginseng-Tee, ein Getränk mit interessantem Geschmack, soll angeblich in der Lage sein steigern Sie die Konzentration, fördern Sie die Konzentration und heilen Sie Müdigkeit. Obwohl noch eine Vielzahl von Studien durchgeführt werden müssen, verwenden viele Koreaner es, um ihnen bei täglichen Aufgaben und Energieniveaus zu helfen.

Wenn die 14 Uhr Wenn Sie einschlafen und nur ein Nickerchen machen möchten, greifen Sie nach diesem authentischen koreanischen Ginsengtee anstelle einer weiteren Tasse Kaffee. Sehen Sie, ob es Ihnen hilft, Ihren Arbeitstag produktiver zu beenden.

Prince of Peace Koreanischer Ginseng Instant-Tee, 100 Beutel – Natürlicher Red Panax Ginseng-Tee – Koreanischer Ginseng-Extrakt – Leicht heiß oder kalt aufzubrühen – Kräuter Herb Chinesische Teebeutel – fördert die allgemeine Gesundheit und

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A Maca Smoothie

Navitas

Maca ist eine einheimische peruanische Pflanze, die aufgrund ihrer energetisierenden und fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften seit Tausenden von Jahren angebaut wird. Dieses unglaubliche Wurzelgemüse wird normalerweise in Pulverform eingenommen, wie dieses beliebte Produkt von Navitas.

Der leicht nussige Geschmack passt gut in Kaffee, Kekse oder sogar rohe vegane Kuchen. Wenn Sie ein Smoothie-Liebhaber sind, kombinieren Sie ihn mit etwas Kakao (eines der Lebensmittel mit dem höchsten Antioxidantien-Gehalt der Welt) und streuen Sie dann etwas dunkle Schokolade darüber.

Sie erhalten die perfekte Superfood-Kombination, um deinen Nachmittag zu stärken.

Navitas Organics Maca-Pulver, 16 oz. Beutel, 90 Portionen – Bio, gentechnikfrei, bei niedriger Temperatur getrocknet, glutenfrei

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Supernahrungs Juice Shots

Das Ingwervolk

Superfood-Shots sind in letzter Zeit sehr beliebt geworden, da sie sehr potente Inhaltsstoffe enthalten, die sofort auf deinen Stoffwechsel und dein allgemeines Energieniveau wirken. Einer der häufigsten besteht aus Zitrone, Ingwer, Cayennepfeffer und normalerweise einer Art Süßungsmittel wie Honig oder Agavensirup.

Alle diese Zutaten sollen Entzündungen lindern, den Stoffwechsel ankurbeln und die Verdauung beruhigen Probleme, reduzieren Blähungen und verbessern die Immunfunktion. Alles in einem Schuss zu mischen gibt deinem Körper einen kraftvollen Schub, der nur als energetisierend und erfrischend bezeichnet werden kann.

Du kannst sie alle selbst in einem Entsafter oder Mixer mixen oder vorgemischte Shots, wie diese von Das Ingwervolk.

The Ginger People Ginger Rescue Lemon & Cayenne Ginger Shots, 2 Unzen, 12er Pack

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Friends Stock /Shutterstock.com

Nein, Wasser enthält kein Koffein, aber wenn Sie gähnen und sich müde fühlen, könnten Sie tatsächlich dehydriert sein. Lange Arbeitstage lassen uns leicht vergessen, unsere mindestens acht Tassen Wasser pro Tag zu trinken.

Anstatt einen Kaffee oder ein Energy-Drink zu trinken, das dich sogar noch dehydrierter machen kann, trinke zuerst eine ganze Tasse Wasser und schau, wie es sich auf dich auswirkt. Es wird Ihnen höchstwahrscheinlich neue Klarheit und Konzentration verschaffen und als Reset-Knopf fungieren.

Selbst wenn Sie denken, dass Sie genug hydratisiert sind, ist es einen Versuch wert. Wenn Sie eine Stunde oder so später immer noch müde sind, greifen Sie zu einer der anderen Optionen auf unserer Liste.

Yerba Mate

Zabba

Yerba Mate, eine weitere erstaunlich starke Pflanze aus Südamerika, wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Energieniveau zu steigern, die Stimmung zu verbessern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern. Es enthält eine beeindruckende Palette von 24 Vitaminen und Mineralstoffen und 15 Aminosäuren.

Es enthält auch eine große Anzahl von Polyphenolen, die Antioxidantien sind, die freie Radikale bekämpfen und Entzündungen reduzieren.

Wenn Sie am Nachmittag Hilfe brauchen, um Ihre Energie zu erhalten, probieren Sie diese vertrauenswürdige Marke aus und lenken Sie Ihren inneren Argentinier. Sie können ihn als heißen oder kalten Tee trinken.

Bio Yerba Mate Loose Leaf Tea – 1,1 Pfund – Traditionelles südamerikanisches Grüntee-Getränk – Bietet Energieschub und unterstützt die Verdauung – Vollgepackt mit Antioxidantien

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