Probabilmente hai visto persone che usano le pedane per l'equilibrio come parte dei loro allenamenti, ma sapevi che sono anche ottimi accessori da scrivania? Fanno bene alla salute e battono lo stare seduti sulla sedia dell'ufficio tutto il giorno.
Anche se ci sono diversi tipi di bilancieri, funzionano tutti più o meno allo stesso modo e hanno tutti lo stesso scopo: farti alzare e rimetterti in piedi invece di stare seduto tutto il giorno sulla sedia dell'ufficio. Sono anche ottimi per tonificare i muscoli e migliorare la forza e l'equilibrio complessivi. Puoi persino incorporarli nei tuoi allenamenti regolari.
Sommario
- Cosa conoscere le Balance Board
- Migliore tavola generale: Fluidstance Cloud
- Migliore tavola rocker: Yes4All Pro Rocker
- Migliore tavola a rotelle: NALANDA Core Trainer
- Migliore tavola a rotelle: Revolution 101 Roller
- Miglior palla Half Balance: Bosu Pro Dome
- Miglior trampolino di lancio: StrongBoard Spring
- La migliore opzione per gli anziani: Balance Pad VIVE
Cosa sapere sui Balance Board
Prima di acquistarne uno, ci sono alcune cose su bilancieri che vale la pena dedicare un minuto a conoscere prima. Ecco le caratteristiche più importanti da considerare:
- Stili diversi:Sorprendentemente, ci sono diversi tipi unici di balance board. Puoi scegliere tra opzioni come tavole a bilanciere, tavole oscillanti, rulli, molle, sfere di semiequilibrio e persino cuscinetti di bilanciamento, dovresti sceglierne uno che corrisponda alla tua agilità e ai tuoi livelli di esperienza.
- Costo: /strong> Alcuni modelli di balance board costano diverse centinaia di dollari l'uno, ma puoi trovare opzioni più convenienti tra circa $ 30 e $ 60. Dipende solo dal tuo budget, dal tuo livello di abilità e dal tipo di tavola e materiali che desideri. Nella maggior parte dei casi, i materiali non hanno un grande impatto su queste schede, le rendono solo più belle.
- Sicurezza: Saremo onesti con te: è possibile ferirsi su queste tavole se non stai attento. Tuttavia, se sei anche solo leggermente consapevole, probabilmente starai bene. Potresti voler aggrapparti a un tavolo (o un amico) le prime volte finché il tuo corpo non prende la mano, ma probabilmente il tuo corpo si adatterà ad esso in pochissimo tempo.
Miglior consiglio generale : Fluidstance Plane Cloud
FluidstanceLa Balance Board Fluidstance Plane Cloud offre prestazioni eccezionali e un design elegante. Inoltre, è progettato specificamente per l'uso su una scrivania in piedi, dove altri spesso dividono i compiti tra le scrivanie in piedi e la palestra di casa. La scheda leggera e compatta è disponibile in quattro colori: Vapor, Storm, Green Flash e Stratus.
È accuratamente progettato per offrire il perfetto equilibrio tra stabilità e movimento. In questo modo finirai per fare più micromovimenti che alla fine ti aiuteranno a tonificare e rafforzare i tuoi muscoli. Ti consente anche di oscillare, ruotare, oscillare e fare altri movimenti che portano a un maggiore consumo di calorie, un aumento della frequenza cardiaca complessiva, un coinvolgimento completo del core e una postura migliore.
L'aereo ha una presa superiore e paraurti in gomma che forniscono punti di arresto naturali mentre ti muovi su di esso. Inoltre, la parte superiore imbottita ultra morbida ti fa sentire più come se fossi in piedi su un tappetino che su una tavola. E sebbene offra una gamma completa di movimenti, è progettata per mantenere la maggior parte di quella dai fianchi in giù in modo che non influisca sulla digitazione o sulla scrittura. È inoltre realizzato in materiale eco-consapevole proveniente da una produzione sostenibile, il che lo rende la scelta perfetta per chiunque sia interessato ad acquisti rispettosi dell'ambiente.
Migliore scheda generale 
Nuvola del piano di fluidità
Questa balance board offre movimento completo e pieno coinvolgimento del core, oltre a un aspetto elegante.
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La migliore tavola Rocker: Yes4All Pro Rocker
Yes4AllLe tavole rocker sono l'opzione migliore per i principianti, in quanto sono le più facili da usare e generalmente sono le più convenienti. Con Yes4All Pro Rocker, sarai in grado di muoverti solo in due direzioni (da un lato all'altro o avanti e indietro a seconda di come lo imposti). È perfetto per rafforzare muscoli, legamenti, tendini e articolazioni e aiutarti a migliorare la coordinazione e l'equilibrio.
La tavola da 17,5 pollici offre molto spazio per stare comodamente in piedi e può supportare fino a 350 libbre. È progettato con una base antiscivolo, quindi puoi usarlo su legno o piastrelle e moquette. Il ponte ha anche una superficie aderente che funziona sia a piedi nudi che con le scarpe. È disponibile anche in quattro colori (nero, blu, viola e rosso), permettendoti di scegliere quello che ti piace di più.
Miglior Rocker Board
Yes4All Pro Rocker
Questa tavola offre movimento bidirezionale ed è un'ottima scelta per i principianti.
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$ 25,39
Best Wobble Balance Board: Nalanda Nucleo Trainer
NALANDASe stai cercando di muoverti in più di due direzioni, una tavola oscillante—come questa di Nalanda—è la strada da percorrere poiché offre un movimento a 360 gradi . Funziona ugualmente bene per l'uso su una scrivania in piedi o in un allenamento e ha una trama irregolare e aderente sul ponte e sul fondo per una migliore stabilità (e funge anche da massaggio ai piedi).
Il deck extra-large della tavola misura 16,34 pollici, offrendoti molto spazio per trovare una posizione comoda e può inclinarsi fino a 24,5 gradi con qualsiasi angolazione. Può contenere anche fino a 660 libbre, il che lo rende una buona scelta per gli utenti più pesanti o per coloro che lo utilizzano in allenamenti intensi. Le maniglie integrate lo rendono estremamente facile da spostare e il suo semplice materiale in PP e TPE è un gioco da ragazzi da risciacquare e pulire.
La migliore tavola oscillante
NALANDA Core Trainer
Preferisci oscillare al dondolo? Questa scheda è per te.
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$ 35,99
Miglior Roller Board: Revolution 101 Roller
Le tavole a rulli sono probabilmente il tipo più comune di tavola, ma non tutte sono realizzate con materiali resistenti e facili da usare. La Balance Board Revolution 101 utilizza un'impugnatura Durasoft che è aderente ma comunque comoda da usare con o senza scarpe. Il suo design composito è resistente, ma è anche progettato per non graffiare il pavimento durante l'utilizzo.
Il Revolution 101 può supportare circa 400 libbre. Può essere utilizzato su qualsiasi superficie ed è abbastanza piccolo e leggero da poter essere portato con te ovunque. Ci vorrà un po' più di abilità per padroneggiare questa tavola, rispetto alle opzioni Rocker e Wobble, ma ti avvantaggerà anche di più una volta che lo farai (soprattutto se pratichi regolarmente anche sport come il surf, lo sci , e così via). La lavagna è disponibile in tre divertenti opzioni di colore: blu, verde e oscurante.
Il miglior roller board
Revolution 101 Roller
Questo roller offre un po' più di sfida rispetto alle altre opzioni ed è ottimo per gli utenti esperti.
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$129,95
Best Mezza Balance Ball: Bosu Pro Dome
BosuLe palle a metà equilibrio creano superfici instabili e dinamiche da affrontare mentre ci si trova su di esse. Non sono così difficili da usare come le tavole a rotelle, ma offrono comunque una bella sfida. Il Bosu Pro Dome è una perfetta opzione di livello da principiante a intermedio. La palla da 26 pollici ti offre un'ampia area su cui stare in piedi e supporta fino a 350 libbre.
È costruito con materiale resistente al lattice resistente allo scoppio. La cupola presenta anche un materiale antiscivolo in gomma sul fondo che la manterrà in posizione mentre sei in piedi su di essa e non segnerà nemmeno le piastrelle o il pavimento in legno. Viene fornito anche con una pompa manuale a doppia azione e una varietà di materiali per l'allenamento degli esercizi (che è perfetto se si desidera utilizzarlo per gli allenamenti così come sulla scrivania in piedi.
La migliore palla Half Balance 
Bosu Pro Dome
Le palline Half Balance offrono un'esperienza di bilanciamento unica per i principianti e utenti intermedi.
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$ 159,95
Best primavera Consiglio: StrongBoard Primavera
StrongBoardCon la Balance Board StrongBoard, puoi goderti il movimento omnidirezionale alla pari delle tavole oscillanti. La tavola ha molle resistenti che si comprimono e causano instabilità e lavorerà su addominali, gambe e glutei mentre lavori per trovare l'equilibrio.
È facile salire e scendere dalla tavola ed è una scelta solida per principianti e utenti intermedi. L'allenatore di equilibrio di livello militare è realizzato con materiali durevoli e supporta fino a 500 libbre. È disponibile in 10 colori diversi (beh, il ponte e la base sono neri, sono solo le molle che sono colorate). È un'ottima scelta da utilizzare con la tua scrivania in piedi e può essere integrato anche nei tuoi allenamenti.
Il miglior trampolino di lancio
StrongBoard Spring
Trova il tuo equilibrio su questa tavola a molla che si muove in ogni direzione.
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$ 269,00
La migliore opzione per la riabilitazione: VIVE Balance Pad
VIVEIl Vive Balance Pad non è tecnicamenteconsiderato un balance board, ma abbiamo voluto includerlo perché è un'ottima opzione per coloro che si riabilitano dopo un infortunio o un intervento chirurgico, così come per gli anziani. Il pad è molto più stabile di qualsiasi bilancia, ma fornisce comunque una superficie sicura e leggermente destabilizzata che fa un ottimo lavoro nel migliorare l'equilibrio e la forza del core.
Il bilanciere da 2,4 pollici è realizzato in schiuma a cellule chiuse resistente agli strappi e può supportare fino a 300 libbre. È leggermente strutturato e funzionerà ugualmente bene con le scarpe o se sei a piedi nudi. La base antiscivolo rimarrà in posizione mentre ti muovi su di essa e la sua base da 13,4 pollici ti offre molto spazio per trovare una posizione comoda. È anche super leggero e facile da spostare, e un gioco da ragazzi da pulire nel caso si sporchi.
La migliore opzione per gli anziani 
Blocco per bilancia VIVE
Il tappetino per l'equilibrio VIVE è perfetto per gli anziani, i principianti e coloro che si occupano di riabilitazione.
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$ 18,99