< p> Si vous avez du mal à vous concentrer sur des choses positives, cela a autant à voir avec le fait que la chose est réellement négative ou positive que le biais de votre cerveau envers le négatif.
Dans la vidéo suivante, Alison Ledgerwood, spécialiste du comportement à l'Université de Californie Davis, spécialiste de la façon dont nous encadrons l'expérience de la vie et les interactions, explique pourquoi notre cerveau est tel qu'il est et ce qu'il faut faire:
Alors que la courte petite vidéo de 4 minutes est un excellent aperçu, si vous & # 8217; êtes pressé ici & # 8217; s le résumé de 10 secondes: notre brai Les ns sont si bons pour se souvenir de mauvaises choses parce que c'est bien pire, d'un point de vue évolutif, d'oublier quelque chose de dangereux que d'oublier quelque chose de bien. Si vous oubliez dans quelle grotte vivent les ours, vous pourriez mourir, mais si vous oubliez où se trouve le buisson de baies, eh bien, vous pouvez toujours vous promener jusqu'à ce que vous en trouviez une autre.
CONNEXION Repoussez l'insatisfaction avec un journal de gratitude
Quelle est la solution pour vous aider à sourire davantage à propos des baies de baies et vous inquiétez moins pour les tanières d'ours?
Heureusement, c'est assez simple: passez plus de temps à penser aux baies. Tout comme nous l'avons souligné dans un article récent sur la journalisation de gratitude, se concentrer sur les choses positives de votre vie entraîne votre cerveau à y prêter plus d'attention et vous rend plus heureux dans le processus.
[via BoingBoing]