Gli smartphone possono essere ottimi strumenti per tenere traccia dei dati di salute e fitness. Google Fit sui dispositivi Android semplifica non solo il monitoraggio degli esercizi, ma anche della frequenza cardiaca e respiratoria, senza bisogno di attrezzature speciali.
Tutto ciò di cui avrai bisogno è l'app Google Fit e un telefono Android per utilizzare queste funzionalità. Sono stati introdotti per la prima volta sui telefoni Google Pixel, quindi potrebbero non essere disponibili su ogni singolo dispositivo Android al momento.
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Innanzitutto, apri l'app Google Fit sul tuo dispositivo Android e accedi con il tuo account Google.
Se è la prima volta che esegui l'accesso, ti verrà chiesto di inserire alcune informazioni su di te, tra cui sesso, data di nascita, peso e altezza. Tocca & # 8220; Avanti & # 8221; quando hai finito.
Se tu & # 8217; ti piacerebbe, puoi anche abilitare il monitoraggio automatico delle attività, anche se non è obbligatorio.
Dopo aver eliminato la configurazione iniziale, ora possiamo utilizzare le funzioni di frequenza cardiaca e frequenza respiratoria.
Controlla il tuo Frequenza cardiaca con Google Fit
Apri Google Fit e cerca l'opzione & # 8220; Controlla il tuo battito cardiaco & # 8221; scheda introduttiva o & # 8220; Frequenza cardiaca & # 8221; carta. Se non vedi nessuna delle due, la funzione non è disponibile sul tuo dispositivo Android.
Successivamente, sullo schermo verrà spiegato che utilizzerai la fotocamera del telefono per misurare la frequenza cardiaca. Tocca & # 8220; Avanti & # 8221; per procedere.
La schermata successiva ti chiederà di posizionare il dito sull'obiettivo principale della fotocamera posteriore. Tocca & # 8220; Avanti & # 8221; di nuovo.
Poiché utilizza la fotocamera, & # 8217 ; Dovrò consentire a Google Fit di scattare foto e registrare video. Dagli il permesso di procedere.
Ora puoi posizionare il dito sull'obiettivo e toccare & # 8220; Avvia misurazione. & # 8221;
Apparirà un mirino. Dovresti posizionare il dito in modo che copra completamente la fotocamera. Puoi accendere la torcia del telefono se ti trovi in una stanza buia. Assicurati di rimanere il più fermo possibile mentre misura.
Una volta completato, vedrai i risultati e potrai & # 8220; Salva misurazione & # 8221; al tuo account.
Controlla la tua respirazione con Google Fit
Apri Google Fit e cerca il & # 8220; Monitora la tua frequenza respiratoria & # 8221; scheda introduttiva o & # 8220; Frequenza respiratoria & # 8221; carta. Se non vedi nessuna delle due, la funzione non è disponibile sul tuo telefono o tablet Android.
Per prima cosa, lo schermo spiegherà che utilizzerà la tua fotocamera per misurare il tuo respiro. Tocca & # 8220; Avanti & # 8221; per procedere.
L'interfaccia su schermo spiegherà come posizionare te stesso e ti istruirà a rimuovere tutti gli elementi che potrebbero intralciarti. Tocca & # 8220; Avanti & # 8221; di nuovo.
Se sei pronto, solleva il telefono e seleziona & # 8220; Avvia misurazione. & # 8221;
Poiché utilizza la fotocamera, dovrai consentire a Google Fit di scattare foto e registrare video. Dagli il permesso di procedere.
Il mirino si aprirà e potrai metterti in posizione. Una volta rilevati la testa e il torace, inizierà la misurazione. Cerca di rimanere il più fermo possibile.
Dopo la registrazione è fatto, vedrai i risultati e potrai & # 8220; salvare la misura. & # 8221;
Quanto sono accurate queste misurazioni? Google afferma che non sono destinati a essere utilizzati per una diagnosi medica o per valutare condizioni mediche. Non otterrai lo stesso livello di precisione che otterresti con le apparecchiature mediche reali. Tuttavia, è perfetto per il monitoraggio occasionale di salute e forma fisica.
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