Avere una mente acuta non è solo per chi è a scuola, e compiti, studio e test non sono l'unico modo per aiutare ad affinare la tua mente. Le app per l'allenamento del cervello possono aiutarti a rimanere sveglio e rendono il processo facile e divertente!
Utilizzando le app per l'allenamento del cervello, è possibile migliorare le tue capacità di concentrazione o persino ottenere una memoria più forte. Possono persino aiutare la tua mente a rimanere acuta con l'avanzare dell'età. Con queste app e giochi divertenti, sarai più bravo in queste abilità, che potrebbero anche essere trasferite al modo in cui il tuo cervello esegue le attività nella vita reale.
Sommario
- Le app di Brain Training funzionano davvero?
- Come funzionano le app di Brain Training?
- Il preferito di sempre: la luminosità
- Un'altra opzione ben arrotondata: elevare
- Brain Training and Meditation: Focus Factor Brain Hub
- Molte categorie, allenamenti e giochi: Peak
- Old School e Semplice: Genina Sudoku
- Trova la parola giusta: cruciverba del New York Times
Realizza app di allenamento per il cervello Funziona?
Non è ancora stato raggiunto un consenso tra gli scienziati sul fatto che le app di allenamento cerebrale siano effettivamente efficaci o meno. Molti credono che non ci siano prove che questi giochi siano inefficaci, mentre altri sono sicuri che non funzionino. Ci sono molte conclusioni incoerenti e diverse là fuori, inoltre con così tante app di allenamento del cervello là fuori che fanno promesse iperboliche dei benefici per la salute che possono essere raccolti dalle loro app, è comprensibile se confonde anche te.
Per lo più, le controversie si risolvono sul fatto che le attività a volte strane che ci viene chiesto di completare all'interno di queste app (come nutrire un gruppo di pesci o completare semplici problemi aritmetici a fuoco rapido) hanno un impatto consequenziale sul tuo cervello o sulla vita quotidiana . Allo stesso modo, i sostenitori dei giochi cerebrali contrastano questo affermando che il cervello è come un muscolo che deve essere regolarmente esercitato e tonificato e che la ripetizione e la pratica regolare possono assolutamente fare la differenza.
Secondo la Mayo Clinic, tuttavia, i risultati sono da lievi a moderati nella migliore delle ipotesi, senza prove evidenti in nessuna direzione. Parte del problema è che non ci sono studi a lungo termine (che abbracciano decenni multipli) che sono stati completati sull'argomento per aggiungere prove sufficienti a entrambe le parti.
Quindi, sfortunatamente, nessuna definizione definitiva la conclusione sull'efficacia delle app per l'allenamento del cervello è ancora nell'aria. Pensiamo che la verità sia da qualche parte nel mezzo, che probabilmente possono fare un po 'per affinare la tua mente. Ad ogni modo, queste app e questi giochi sono estremamente divertenti da giocare.
Come funzionano le app per l'allenamento del cervello?
Secondo Tamily Weissman, PhD, neuroscienziato e professore associato di biologia presso Lewis & amp; Clark College. Pensare attivamente a qualcosa mantiene i circuiti neurali del cervello più attivi e, quando vengono attivati ripetutamente, si rafforzano.
Molte app e giochi per l'allenamento del cervello mantengono la mente pensante attivamente facendoti destreggiare tra più attività, ricordare dove si trovano gli oggetti o come vengono chiamati, completare problemi aritmetici, pensare in modo creativo o prendere decisioni accurate rapidamente.
Il preferito di sempre: Lumosity
Luminosità Quando si pensa alle app per l'allenamento del cervello, la prima che probabilmente viene in mente a tutti è Lumosity (gratuita, con opzioni premium), perché esiste da anni. La divertente app offre oltre 40 puzzle e giochi che mettono alla prova il tuo cervello e aiutano ad allenare la memoria, la logica e le abilità matematiche per un allenamento mentale a tutto tondo.
Presenta sfide specifiche per attenzione, flessibilità e risoluzione dei problemi , lingua, matematica, velocità, memoria e altro ancora. Puoi anche scegliere una delle tante modalità di allenamento, che offrono elenchi curati di giochi insieme al monitoraggio dell'allenamento personalizzato. Questo rende un po 'più facile tenere d'occhio i tuoi progressi.
Lumosity offre anche approfondimenti dettagliati sull'allenamento in modo da poter apprendere i tuoi punti di forza e di debolezza e ti offre un'analisi del tuo gameplay che potrebbe aiutarti a stabilire connessioni con la vita quotidiana. L'aggiornamento dell'abbonamento premium dell'app costa $ 11,99 al mese e offre formazione personalizzata, suggerimenti per un gameplay e una strategia più accurati e approfondimenti.
Un'altra opzione ben arrotondata: Elevate
Elevate Elevate (gratuito, con opzioni premium) offre un ampio monitoraggio dello sviluppo in cinque categorie e ti offre oltre 35 giochi con cui cimentarti, o meglio, la tua mente. Utilizza giochi audaci e colorati per mettere alla prova la tua mente, coprendo aree come la memoria, la comprensione, la concentrazione e altre abilità simili. L'app afferma di poter aumentare la produttività, la fiducia in se stessi, la capacità di guadagno, le capacità di parlare e le capacità di elaborazione.
L'accesso regolare ti aiuterà a mantenere la tua serie di vittorie con l'app integrata calendario e aiuta a mantenere la motivazione. Elevate ti offre anche allenamenti giornalieri personalizzati incentrati sull'esercizio delle abilità con le quali hai più bisogno di aiuto e la sua difficoltà adattiva assicura che il tuo esercizio sia sempre impegnativo, indipendentemente da quanto progredisci.
L'app ha anche un'opzione di abbonamento pro con più livelli a partire da $ 4,99 al mese e un periodo di prova gratuito. L'aggiornamento sblocca giochi aggiuntivi, gioco gratuito illimitato e altre funzionalità.
Brain Training and Meditation: Focus Factor Brain Hub
Fattore di messa a fuoco Focus Factor Brain Hub (gratuito, con opzioni premium) ha un approccio leggermente diverso alle cose, bilanciando l'allenamento cerebrale stimolante con la meditazione consapevole. L'azienda ritiene che questo sia un approccio più olistico e completo per utenti di tutte le età. Inoltre scuote le cose ogni giorno e offre una guida personalizzata.
Le categorie in Focus Factor includono risoluzione dei problemi, lingua, memoria, concentrazione e matematica, in una libreria di oltre 20 giochi divertenti. I giochi di problem solving sono progettati per migliorare il processo di eliminazione delle abilità; i giochi linguistici ampliano il tuo vocabolario attivo e mettono alla prova la generazione di parole creative; i giochi di memoria migliorano le informazioni e le capacità di richiamo visivo; i giochi focalizzati mettono alla prova la tua capacità di mantenere l'attenzione in ambienti rotanti e di evitare distrazioni; i giochi di matematica aumentano le tue capacità di calcolo rapido.
Focus Factor ha anche circa una dozzina di argomenti di meditazione, che vengono poi suddivisi in sessioni meditative individuali. Gli argomenti includono la gestione dello stress, della concentrazione, dell'ansia, del respiro, del dolore e del buon sonno e vanno dal principiante all'esperto. Nell'app troverai anche un tracker dell'umore, esercizi di respirazione, un log tracker degli integratori, audiolibri in formato breve e un tracker approfondito delle prestazioni.
L'app offre anche un'opzione premium & # 8212; a $ 17,49 al mese, il più costoso del nostro elenco & # 8212; che ti garantisce accesso illimitato a ogni ultimo bit di contenuto dell'app. E anche se l'app dice che è per tutte le età, la consigliamo agli adulti o almeno ai bambini più grandi al più giovane.
Molte categorie, allenamenti e giochi: picco
Peak Le due cose migliori di Peak (gratuito, con opzioni premium) sono il suo splendido design e la sua vasta libreria di categorie, allenamenti e giochi. Peak ha oltre 45 giochi che abbracciano sei categorie a cui puoi giocare, oppure puoi metterti alla prova con i suoi versatili allenamenti giornalieri per affinare la tua attenzione, memoria, coordinazione, controllo delle emozioni e agilità mentale insieme al tuo linguaggio e capacità di risoluzione dei problemi.
L'app presenta una comoda modalità Coffee Break, che semplifica l'inserimento in un piccolo allenamento in meno di cinque minuti. Ci sono anche altre modalità di allenamento tra cui scegliere, come il collegamento più debole, il rango basso e l'allenamento totale, a seconda di quali sono i tuoi obiettivi particolari. Puoi anche optare per i moduli di formazione avanzata, che sono stati progettati con scienziati e università (inclusa Cambridge).
Puoi monitorare i tuoi progressi con approfondimenti e statistiche e persino competere con gli amici o confrontare i nostri segna con altri giocatori della tua professione o fascia di età. L'aggiornamento al piano Peak Pro, che parte da $ 4,99 al mese, ti offre allenamenti su misura, analisi delle prestazioni più approfondite e personalizzate e accesso al catalogo completo di contenuti dell'app.
Vecchia scuola e semplice: Genina Sudoku
Genina Sebbene possa sembrare una scelta strana dopo le app di allenamento del cervello che abbiamo presentato, il Sudoku è sembrato un'aggiunta naturale alla nostra lista. Se non vuoi perdere tempo con le app dedicate, Genina Sudoku (gratuito) è un ottimo modo per mantenere la mente lucida in qualsiasi momento della giornata. L'app elegante e facile da usare ti consente di entrare facilmente in un gioco e risolvere puzzle illimitati.
L'app ti offre quattro livelli di difficoltà tra cui scegliere, tre modalità di input, la possibilità di prendere appunti e una pratica funzione di salvataggio automatico. Puoi selezionare una cifra o scegliere tra le altre miriadi di opzioni di evidenziazione, mostrare un'opzione di conteggio delle cifre, ottenere suggerimenti di sola logica e sfruttare la funzione Undo e Redo illimitata. Se vuoi, c'è anche un'opzione per inviare i tuoi risultati online, monitorare i tuoi progressi e confrontare i tuoi punteggi migliori con quelli di altri giocatori.
Trova la parola giusta: Cruciverba del New York Times
New York Times Allo stesso modo del sudoku, anche noi saremmo negligenti per escludere i cruciverba dalla nostra formazione. Se trovi più una sfida con le parole, piuttosto che con i numeri, partecipare a un puzzle quotidiano dall'app Cruciverba del New York Times (gratuita, con un'opzione di abbonamento mensile) è un'idea solida. Questa app per cruciverba in particolare è di alta qualità, molto apprezzata e ben progettata.
Per ottenere il massimo dall'app, ti consigliamo di pagare un abbonamento, che parte da $ 6,99 al mese. Con esso, sbloccherai ogni funzione e tipo di puzzle, inclusi i puzzle giornalieri, i mini pacchetti di parole crociate, i puzzle del passato, i pacchetti di puzzle MIDI, api di ortografia e altro ancora. L'app si sincronizza tra le versioni mobile e web e puoi inserire il tuo punteggio nella classifica dell'app.