Molte persone sono alla ricerca di nuovi modi per mettere a fuoco, creare e relax, proprio ora. Potrebbe battiti binaurali offrire il vostro cervello una spinta?
Molto è stato fatto per i potenziali effetti che certa musica o suoni potrebbe avere sui nostri stati d’animo e la produttività. Qualche ricerca supporta l’idea che i suoni giusti può aiutare a concentrarsi o di essere più creativi. Tuttavia, le richieste di circa battiti binaurali spesso suono troppo bello per essere vero.
Diamo un’occhiata a quello che sono, e se sono utili come alcuni affermano.
Quali Sono I Battiti Binaurali?
Battiti binaurali andare al di là di una “colonna sonora rilassante”; in realtà, un’illusione uditiva.
Se si dispone di cuffie stereo, si può sperimentare questa illusione di te. Battiti binaurali coinvolgere un tono costante giocato a due frequenze che sono solo un po ‘ diverso. Cuffie giocare un tono in ciascun orecchio. Questo crea l’illusione di un terzo, pulsare di suono, che è il “beat” parte.
Il beat non è in realtà proveniente dagli altoparlanti; è una totale illusione creata da una miscela di due diversi, ma simili, suoni, che confonde il cervello. Proprio come i vostri occhi possono essere indotti a vedere un miraggio, le orecchie possono anche essere indotti a sentire un suono che non è davvero lì.
Questo è perché il vostro cervello compensa la differenza di toni che sente. Questo risultati di compensazione in voi “sentire” un terzo tono da qualche parte tra i due attuali.
I Reclami Riguardanti Battiti Binaurali
Recentemente, battiti binaurali sono state tendenze, grazie alle grandiose affermazioni su ciò che possono fare. Secondo varie fonti, queste illusioni sonore in grado di ridurre lo stress, favorire il sonno, migliora la tua performance cognitiva e molto di più. Ma è di ottenere tali benefici davvero facile: basta collegare un paio di cuffie?
L’idea che un certo suono può guarire o di incrementare il tuo cervello sembra troppo facile. E, dopo un attento esame, molti degli studi citati, per sostenere i benefici di battiti binaurali realtà che gli effetti positivi sono stati deboli e temporanea. Così, non cambiare la vostra vita in modo significativo.
Non ci sono state che molti studi sulla battiti binaurali di sicurezza. Inoltre, gli studi che esistono spesso uso di campioni di piccole dimensioni, ulteriori gettando i loro crediti in questione. Ancora, molti studi suggeriscono che i battiti binaurali potrebbe avere qualche effetto sul cervello. Non solo non sono stati abbastanza di loro per determinare che tale effetto è, che cosa la causa, e quanto è potente il risultato potrebbe essere.
Molti studi esistenti focus sul comportamento. Tuttavia, di comprendere appieno l’impatto di battiti binaurali richiederà gli studi di brain imaging che traccia la causa di effetti misurabili. Finora, ci sono solo pochi gli studi di brain imaging in materia, e non hanno dato risultati conclusivi.
Per ora, la maggior parte delle prove di battiti binaurali è aneddotica. Si potrebbe avere alcuni effetti interessanti sul cervello, ma, senza ulteriori ricerche, non c’è modo di dire per certo che ti aiuterà a de-stress, il sonno, o la messa a fuoco.
Come Provare Battiti Binaurali
YouTubeBattiti binaurali potrebbe non funzionare, ma non c’è nulla di male nel dare loro una prova. Nel peggiore dei casi, essi sono solo un interessante illusione uditiva. Al massimo, si potrebbe notare un impatto positivo sul vostro sonno, il lavoro, o i livelli di stress. Certo, i risultati positivi potrebbe effettivamente essere causato da l’effetto placebo, ma così che cosa?
Se si desidera pienamente l’esperienza di battiti binaurali, avrete bisogno di un set di cuffie stereo. Quasi ogni paio prodotte negli ultimi 50 anni sarà stereo. Tuttavia, si potrebbe desiderare di investire in un over-the-ear set con alcuni comodi ammortizzazione. Poi, basta guardare una battiti binaurali colonna sonora musicale, app o un sito come YouTube, Pandora o Spotify.
Si potrebbe desiderare di provare un paio di diversi per vedere se la vostra esperienza di cambiamenti. Alcune tracce di rumore bianco per nascondere l’illusione della “beat”, in modo che non sarà in grado di sentire in tutti loro. Giocare con loro durante il vostro prossimo progetto fai da te, sessione di meditazione, o di lavorare da casa giorno e vedere cosa succede.
Naturalmente, non si deve sostituire eventuali correnti di farmaci o terapie con un provata l’auto-trattamento come battiti binaurali. Come un divertimento di auto-cura esperimento, però, non hai niente da perdere da tirare su un set di cuffie e provarlo.