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Wyze-Skala Beurteilung: Die Beste $20, die Sie Ausgeben Können, auf Ihre Fitness

Jun 17, 2020

225

Bewertung:
9/10
?

1 – Absolute Hot-Müll
2 – Sorta Lauwarmem Müll
3 – Stark Fehlerhaften Design
4 – Einige Vorteile, Viele Nachteile
5 – Akzeptabel Unvollkommen
6 – Gut Genug, um zu Kaufen Auf Verkauf
7 – Große, Aber Nicht Best-In-Class
8 – Fantastische, mit Einigen Fußnoten
9 – Shut Up And Take My Money
10 – Absolute Design Nirvana

Preis: $19.99

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Intelligente Waagen wurden, um für eine Weile, aber um eine gute, zuverlässige Ergebnisse, die Sie hatten, zu verbringen, ein hübsches Sümmchen. Treu zu sein, was Wyze hat—bieten Produkte von hoher Qualität zu irrsinnigen Preisen—das Unternehmen sieht sich zu ändern, der mit seiner Skala. Bei nur $20, es ist eine unwirkliche Wert.

Hier ist, Was Wir Wie

Unglaublichen Wert
Scheinbar präzise tracking
Eine große Anzahl der verfügbaren Metriken
Kein onboard-Speicher für eine einfache Freigabe für Benutzer mit ähnlichen gewichten

Und Was Wir nicht

Erläuterungen zu den einzelnen Metrik könnte besser sein
Nutzer, die instant-Herzfrequenz-Daten sein könnte, verärgert über die zusätzlichen Armaturen, um es zu bekommen

Tracking Ihr Gewicht ist ein integraler Bestandteil, gesund zu bleiben, aber es ist nur ein kleiner Teil des gesamten Bildes. Weitere Kennzahlen existieren, die auch Sinn machen zu schauen, wie Körperfett-Anteil, Muskelmasse und mehr. Die meisten smart-Skalen verfolgen Sie alle diese Metriken, aber keiner es zu einem ähnlichen Preis zu einer “normalen” Skala.

Das ist, wo die Wyze Waage kommt in. Dieser $20 Skala verfolgen können, eine unglaubliche Anzahl von Metriken:

Gewicht
Körperfettanteil
Muskelmasse
Körper Wasser Prozentsatz
Lean body mass
Knochenmasse
Eiweiß-Anteil
Viszerales Fett
Grundlegende Metabolische Rate (BMR)
Metabolisches Alter
Herzfrequenz

Es ist natürlich immer eine Frage der Genauigkeit—vor allem in dieser Preisklasse. So ziemlich jeder Größenordnung sollte in der Lage sein, den Nagel Gewicht, wie das ist, ein leichtes Ziel zu treffen—es ist all das andere Zeug, wo Genauigkeit kann ein Problem sein. Aber bevor wir uns anschauen, wie alles funktioniert, möchte ich darüber sprechen, wie man sich zu sehr auf das, was “genau” kann sich nachteilig auf Ihre Fortschritte.

Genauigkeit vs. Konsistenz

Die Genaueste Weg, um Ihren Körper Metriken—Anteil Fett -, Viszeral-Fett -, Knochen-Dichte, etc.—durch eine DEXA-Scan. Dieser 10-minütige Körper-Zusammensetzung-test kann Ihnen sagen, nicht nur, wie viel Körperfett Sie haben, aber genau dort, wo Sie halten das Fett. Du wirst es nicht bekommen, dass die Genauigkeit von einfachen at-home-Skala, so halten Sie Ihre Erwartungen im Zaum, ist der Schlüssel.

Die Wyze-Skala, zusammen mit so ziemlich jeder anderen smart-Waage auf den Markt, sammelt seine Infos, indem Sie kleine elektrische Ströme durch Ihren Körper. Die sensoren in der Skala Messen Sie die Höhe der Widerstand gegen diese Strömungen, wie Sie Reisen durch Ihren Körper und wieder zurück. Das ganze geschieht in einer Angelegenheit von Sekunden, und Sie nicht das Gefühl, eine Sache. Als ein beiseite, das elektrische impulse gesendet, die durch deinen Körper ist, warum intelligente Waagen funktionieren nicht mit Socken auf.

Das ist, warum, schließlich, die Ergebnisse erhalten Sie von einem smart-Skala eher eine Vermutung als exakte Ergebnisse. Aber das macht Sie nicht sinnlos durch irgendwelche Mittel.

Ich glaube nicht, dass jemand würde jemals behaupten, dass die Genauigkeit nicht wichtig ist. Aber es ist auch nicht der wichtigste Aspekt der Verfolgung von Ihrem Körper Metriken—Konsistenz ist. Ich habe gesehen, zu viele Menschen besessen über wie “genau” Ihr Maßstab ist, statt sich auf das, was wirklich wichtig ist.

Kurz gesagt, wenn Sie verwenden Sie den gleichen Maßstab an jedem einzelnen Tag, Entwicklungen zu beobachten, dann werden Sie die Ergebnisse erhalten (vorausgesetzt, du machst die Diät und übung Anpassungen zu fördern, die sinnvolle änderung, natürlich). Während die Genauigkeit ist wichtig, die Konsistenz mit dem gleichen Produkt zu halten mit den entsprechenden zahlen ist wohl das, was zählt.

So, zum Beispiel, sagen wir, die Wyze Waage sagt, du hast 15 Prozent Körperfett. In der Realität, vielleicht haben Sie nur 13 Prozent Körperfett. Oder vielleicht 17 Prozent. Hölle, vielleicht ist es sogar die 20—es ist nicht wirklich wichtig, solange es im vertretbaren Rahmen. Wenn Sie die Wyze Waage jeden Tag, und im Laufe der Zeit werden Sie beginnen zu sehen, die Anzahl Tropfen von 15 bis 14,7 auf 14,3 wegen der Ernährung und Bewegung, erraten, was? Sie bekommen messbare Ergebnisse, das ist das ultimative Ziel.

Sicher, vielleicht können Sie nicht prahlen an Ihre Freunde über Ihre ultra-niedrigen Körperfettanteil mit absoluter Sicherheit, aber wenn Sie nach prahlen über Ergebnisse würde ich sagen, dass Sie schauen auf die falschen Dinge in den ersten Platz.

Mithilfe der Skala Wyze

Ich habe versucht ein paar verschiedene intelligente Waagen, und die lange und die kurze kommt auf eine einfache Tatsache: ich in der Regel am Ende nur mit Ihnen für Gewicht, weil ich habe zu viele sync-Probleme mit Bluetooth.

Hier die gute Nachricht: in zwei Monaten der Nutzung, ich hatte keine großen Probleme mit dem Wyze Skala synchronisieren. Es gab ein paar Male, es konnte keine Verbindung zu meinem Handy, aber ein einfaches Umschalten des Telefons Bluetooth behoben. Keine Beschwerden gibt.

Das heißt, die sync-auf der Waage ist ein wenig anders als die meisten anderen, die ich benutzt habe. Es muss nicht jede Art von onboard-Speicher, so müssen Sie Ihr Handy griffbereit und die app öffnen, um zu sehen alle Daten. Ansonsten, du wirst sehen, dein Gewicht auf die Waage und das ist es. Es werden noch zusätzliche scan -, aber keine, die info zeigt bis auf die Skala, so dass Sie nicht sehen. Der Vorteil dieser ist, dass es nicht bekommen Nutzer mit ähnlichen GEWICHTE verwechselt, die ein Problem auf einer anderen Ebene.

Aber so lange, wie Sie die app öffnen und Maßstab ausgewählt werden, erhalten Sie Ihre Ergebnisse sofort. Naja, sparen für eine: Herzfrequenz. Statt erkennen Herzfrequenz automatisch, müssen Sie manuell wählen Sie diese option aus und warten Sie 30(ish) Sekunden für das Lesen. Um ehrlich zu sein, ich bin mir wirklich nicht sicher, was der Wert, der im tracking-Herzfrequenz durch Ihre Waage ist wirklich, also ich bin froh, dies ist eine optionale Metrische und Wyze nicht “zwingen” mir stehen dort für weitere 30 Sekunden, um eine Lektüre, die ich nicht selbst zu kümmern.

Die restlichen Metriken sind ziemlich einfach, aber hier ist eine kurze Aufschlüsselung der einzelnen, zusammen mit einigen Gedanken (und Erläuterungen) zu den einzelnen:

Gewicht: Ziemlich selbsterklärend-das ist dein Körper von Gewicht.
Körperfett-Prozentsatz: Der Prozentsatz des Körpergewichts, die Fett ist. Gesunde Körperfettanteil variiert zwischen Männern und Frauen, aber die Allgemeine Auswahl ist 5-25% für Männer und 10 bis 30% für Frauen. Alles über bringt Sie mit einem Risiko für gesundheitliche Probleme.
Muskelmasse: Das ist das Gesamtgewicht der Muskeln, einschließlich des Wassers in die Muskeln.
Körper Wasser Prozentsatz: Die gemessenen Gesamt-Flüssigkeit in Ihrem system zu der Zeit. Je höher der BWP, desto geringer ist das Risiko von gesundheitlichen Problemen. Bleiben hydratisiert!
Lean body mass: Dies ist die Differenz zwischen dem Gesamt-Körpergewicht und Gesamt-Körper-Fett. Je höher Ihre LBM, desto gesünder ist es wahrscheinlich, Sie sind (denn dies ist ein direktes Spiegelbild der Ihr Körper Fett Anteil).
Knochenmasse: Wie viel Ihre Knochen Wiegen, im Grunde. Nach Wyze, je niedriger die Knochendichte, desto weniger wahrscheinlich sind Sie zu entwickeln, die einige gesundheitliche Probleme. Wer weiß?
Eiweiß-Anteil: Dies ist der Prozentsatz des proteins, bezogen auf Ihr Körpergewicht.
Viszerales Fett: Dieses ist das Fett, das gespeichert werden unterhalb der Bauchhöhle (das “schlechte Fett”). Wenn Sie sehen, dass jemand mit einem dicken Bauch, das ist in der Regel subkutane Fett, viszerales Fett Leben zwischen den Organen und können nicht gesehen werden. Je mehr viszerales Fett Ihr Körper hat, desto höher ist Risiko, das Sie haben, für gesundheitliche Probleme. Die Nummer mit dieser ist ein wenig verwirrend, weil es nur eine einzige Stelle, nicht ein Prozentsatz. Die gängigste Methode zum Messen von viszeralem Fett ist zwischen 1-59, mit etwas über 13 als ungesund.
Grundlegende Metabolische Rate (BMR): Dies ist, wie viele Kalorien Ihr Körper braucht, um Grundfunktionen auszuführen, während in Ruhe. Dies sollte berücksichtigt werden, das absolute minimum sollte man nehmen in.
Metabolisches Alter: Diese Nummer ist Ihr BMR im Vergleich zu durchschnittlichen Nutzern in Ihrer Altersgruppe.
Herzfrequenz: Wie schnell Ihr Herz schlägt zur Zeit der Messung.

Wenn Sie kombinieren alle diese Dinge, können Sie sich einen verdammt guten Blick auf Ihre Allgemeine Gesundheit. Sie können leicht verfolgen Sie diese trends in der Wyze App. Die Scale-Optionen sind ziemlich einfach, aber es hat nicht etwas mehr, als es hat. Sie können sehen, Ihre tägliche Ergebnisse, sowie alle historischen Ergebnisse für, solange Sie haben mit der app, zusammen mit der wöchentlichen, monatlichen und jährlichen trends. Einfach und effektiv.

Eine wichtige Sache, die weitgehend fehlt, zumindest für die Zeit, ist die Synchronisierung mit Drittanbieter-apps. Derzeit ist die Skala unterstützt nur Apple Health und Google Fit, die Blätter von Fitbit und Samsung Health-Anwender in der Kälte. Wyze hat die Unterstützung für diese beiden Dienste aufgeführt als “coming soon”, aber, so, hier ist zu hoffen, dass das wirklich geschieht, Sie wissen, bald.

Es gibt auch ein zusätzlicher Modus, Wyze Anrufe “Athleten-Modus”, die Benutzer, die mehr arbeiten als 8 Stunden in der Woche und habe einen Ruhepuls von unter 60 aktivieren möchten. Es verwendet einen alternativen Algorithmus für fat-Berechnung, wie der normale Algorithmus bieten kann weniger genaue Ergebnisse.

Als Referenz, hier ist ein Blick auf meine durchschnittlichen Ergebnisse der letzten Woche:

Gewicht: 144.1 lbs.
Körperfett-Prozentsatz: 13.4%
Muskelmasse: 117.2 kg.
Körper Wasser Prozentsatz: 63.4%
Lean body mass: um 124,9 kg.
Knochenmasse: 7.7 kg
Protein-Prozentsatz: 17.9%
Viszerales Fett: 7
Der BMR (Basic Metabolic Rate): 1592 kcal
Metabolisches Alter: 36
Athleten-Modus: Aktiviert

Ich bin ein aktiver Radsportler und arbeiten Sie sich über 10-12 Stunden pro Woche (~150 km). Mein Ruhepuls ist um 52 bpm. Basierend auf diesen Metriken, ich aktivierte Athleten-Modus. Ich habe zwar nie ein DEXA-scan durchgeführt, ich kann mir vorstellen diese Ergebnisse sind genau genug, um eine zuverlässige Metrik, die für mich zu verwenden, um zu verfolgen meine Fortschritte. Ich bin nicht aktiv auf der Suche, um Gewicht zu verlieren, aber mein Trainingsplan für diesen winter auch das hinzufügen Muskel, und ich bin zuversichtlich, dass die Metriken zur Verfügung gestellt von der Wyze Skala sollte zuverlässig genug, um mich zu verfolgen meine Fortschritte in einer sinnvollen Art und Weise.

Fazit: Nur Kaufen Bereits

Letztlich, es gibt eine Menge von Optionen gibt, wenn es um intelligente Waagen. Aber es gibt nicht eine Menge von Optionen auch bei die $50, Preis, viel weniger bei $20. Für ein Fünftel des Preises der meisten Namen gibt, die Wyze-Skala ist ein no-brainer für mich. Es funktioniert gut, das tracking ist konsistent und zuverlässig, und es ist nur zwanzig verdammte Dollar.

Also ja, einfach kaufen.

Bewertung: 9/10
Preis: $19.99

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Hier ist, Was Wir Wie

Unglaublichen Wert
Scheinbar präzise tracking
Eine große Anzahl der verfügbaren Metriken
Kein onboard-Speicher für eine einfache Freigabe für Benutzer mit ähnlichen gewichten

Und Was Wir nicht

Erläuterungen zu den einzelnen Metrik könnte besser sein
Nutzer, die instant-Herzfrequenz-Daten sein könnte, verärgert über die zusätzlichen Armaturen, um es zu bekommen