Dutch

Wyze Schaal Review: De Beste $20 Kunt U Besteden aan Uw Fitness

Jun 17, 2020

345

Waardering:
9/10
?

1 – Absolute Hot Afval
2 – Sorta Lauw Afval
3 – Sterk Gebrekkig Ontwerp
4 – Aantal Pro ‘ S, Veel Nadelen
5 – Resultaten Onvolmaakt
6 – Goed Genoeg om te Kopen Op de Verkoop
7 – Grote, Maar Niet De Best-In-Class
8 – zeer goed, met Enkele Voetnoten
9 – Shut Up And Take My Money
10 – Absolute Design-Nirvana

Prijs: $19.99

Nu Kopen

Slimme weegschalen zijn rond voor een tijdje, maar om een goede, betrouwbare resultaten, u moest besteden aan een aardige cent. Trouw zijn aan wat Wyze doet—het aanbieden van hoge kwaliteit producten bij krankzinnig prijzen—het bedrijf lijkt te veranderen dat met de Schaal. Bij slechts $20, het is een irreële waarde.

Hier is Wat We Willen

Ongelooflijke waarde
Schijnbaar nauwkeurige tracking
Een groot aantal van de beschikbare gegevens
Geen onboard-geheugen zorgt voor eenvoudig delen voor gebruikers van dezelfde gewichten

En Wat We niet

Uitleg van elk gegeven kan beter
Gebruikers die willen instant heart rate gegevens kunnen worden geïrriteerd op de extra kranen om het te krijgen

Het bijhouden van uw gewicht is een integraal onderdeel van gezond te blijven, maar het is slechts een klein deel van het totale plaatje. Andere statistieken bestaan ook zinvol zijn om naar te kijken, als percentage lichaamsvet, spiermassa en meer. De meeste slimme weegschalen bijhouden van al deze gegevens, maar niemand doet het voor een vergelijkbare prijs van een “normale” schaal.

Dat is waar de Wyze Schaal komt. Deze $20 schaal kan het bijhouden van een ongelooflijk aantal van de statistieken:

Gewicht
Percentage lichaamsvet
Spiermassa
Lichaamsvocht percentage
Lean body mass
De botmassa
Eiwit percentage
Visceraal vet
Basic Metabolic Rate (BMR)
Metabolische leeftijd
Hartslag

Natuurlijk, er zal altijd een kwestie van nauwkeurigheid, vooral in deze prijsklasse. Vrijwel elke schaal moet in staat zijn om de nagel, gewicht, dat is een makkelijk doelwit om te raken—het is van alle andere dingen waar de nauwkeurigheid is mogelijk een punt van zorg. Maar voordat we kijken naar hoe het allemaal werkt, ik wil om te praten over hoe nadruk te veel op wat de “nauwkeurige” kan nadelig zijn voor je vooruitgang.

Nauwkeurigheid vs. Consistentie

De meest nauwkeurige manier om je lichaam metrics vetpercentage, visceraal vet, bot dichtheid, etc.—is door middel van een DEXA-Scan. Deze 10-minuten met de lichaamssamenstelling test kan u vertellen niet alleen hoe veel lichaamsvet je hebt, maar waar u zich precies houdt dat vet. U bent niet van plan om dat niveau van nauwkeurigheid van een eenvoudige at-home schaal, zodat het houden van uw verwachtingen in te checken en de sleutel is.

De Wyze Schaal, samen met vrijwel elke andere smart schaal op de markt, verzamelt de informatie door het sturen van kleine elektrische stroompjes door je lichaam. De sensoren in de schaal meet de mate van resistentie tegen deze stroming als ze op reis door je lichaam en weer terug. Dit alles gebeurt in een kwestie van seconden, en je niet het gevoel een ding. Als een terzijde, deze elektrische impuls gestuurd door je lichaam is de reden waarom slimme weegschalen werken niet met sokken aan.

Dat is de reden waarom uiteindelijk de resultaten van een smart scale meer van een educated guess dan nauwkeurige resultaten. Maar dat betekent niet dat ze zinloos zijn door alle middelen.

Ik denk niet dat iemand zou ooit beweren dat de nauwkeurigheid niet belangrijk is. Maar het is ook niet het meest cruciale aspect van het bijhouden van uw lichaam—statistieken-consistentie is. Ik heb te veel mensen geobsedeerd over hoe “nauwkeurige” hun schaal is in plaats van te focussen op wat echt belangrijk is.

Kortom, als u dezelfde schaal elke dag om trends te volgen, dan zult u de resultaten krijgen (ervan uitgaande dat u bent het maken van de voeding en beweging van de aanpassingen aan het bevorderen van zinvolle verandering, natuurlijk). Terwijl de nauwkeurigheid is belangrijk, de consistentie van het gebruik van hetzelfde product te houden met de juiste cijfers is misschien wel wat zaken.

Dus, bijvoorbeeld, laten we zeggen dat de Wyze Schaal zegt dat je 15 procent lichaamsvet. In werkelijkheid, is het misschien slechts 13 procent lichaamsvet. Of misschien dat 17 procent. De hel, misschien is het zelfs 20—het maakt eigenlijk niet uit, zolang het maar in de marge. Als u de Wyze Schaal elke dag, en na verloop van tijd begin je het te zien van het aantal drop-van 15 tot en met 14.7 14.3 gevolg van dieet en lichaamsbeweging, wat denk je? Je krijgt kwantificeerbare resultaten, dat is het uiteindelijke doel.

Zeker, misschien kunt u niet opscheppen met je vrienden over de ultra-laag lichaamsvet percentage met absolute zekerheid, maar als je na het opscheppen over de resultaten zou ik zeggen dat je op zoek bent naar de verkeerde dingen in de eerste plaats.

Met behulp van de Wyze Schaal

Ik heb geprobeerd een paar verschillende slimme weegschalen, en de lange en kort komt het neer op een eenvoudig feit: ik eindigen meestal alleen met behulp van hen voor het gewicht, want ik heb te veel problemen met synchronisatie met Bluetooth.

Hier is het goede nieuws: in twee maanden van gebruik, ik heb geen grote problemen met de Wyze Schaal synchroniseren. Er waren een paar keer het kon geen verbinding maken met mijn telefoon, maar een eenvoudig wisselen van de telefoon via het Bluetooth-vast dat. Geen klachten daar.

Dat gezegd hebbende, de synchronisatie op de Schaal is een beetje anders dan de meeste anderen die ik heb gebruikt. Het hoeft niet elke vorm van het aan opslag aan boord of geheugen, zodat je nodig hebt om je telefoon handig en de app te openen om te zien van alle gegevens. Anders, zie je je gewicht op de weegschaal en dat is het. Het zal nog de bijkomende scan, maar geen van die informatie laat zien op de schaal, zodat je niet zien in een van deze. Het voordeel van dit is dat het niet zal krijgen gebruikers met soortgelijke gewichten in de war, dat is een probleem op andere schalen.

Maar zolang je de app open en Schaal gekozen, krijg je de resultaten direct. Goed, behalve één: de hartslag. In plaats van het opsporen van de hartslag automatisch, zult u handmatig selecteert u deze optie en wacht 30(ish) seconden voor het lezen. Om eerlijk te zijn, ik ben echt niet zeker van wat de waarde in het bijhouden van de hartslag via uw weegschaal echt is, dus ik ben blij dat dit is een optioneel gegeven en Wyze niet “dwingen” mij staan er voor een extra 30 seconden naar een lezing die ik niet eens schelen.

De rest van de gegevens zijn vrij eenvoudig, maar hier is een snelle afbraak van elk, samen met een aantal gedachten (en verklaringen) van elk:

Gewicht: Vrij vanzelfsprekend—dit is uw lichaamsgewicht.
Lichaamsvet percentage: Het percentage van uw gewicht, dat is vet. Gezond lichaam vet percentage varieert tussen mannen en vrouwen, maar het algemene bereik is 5-25% voor mannen en 10-30% voor vrouwen. Alles wat zet u op risico voor gezondheidsproblemen.
Spiermassa: Dit is het totale gewicht van uw spieren, met inbegrip van water dat aanwezig is in de spieren.
Lichaamsvocht percentage: De gemeten totale vloeistof in uw systeem bij de tijd. Hoe hoger de BWP, hoe lager het risico op gezondheidsproblemen. Blijf gehydrateerd!
Lean body mass: Dit is het verschil tussen uw totale lichaamsgewicht en lichaamsvet. Hoe hoger je LBM, hoe gezonder je bent waarschijnlijk (want dit is een directe weerspiegeling van uw percentage lichaamsvet).
De botmassa: hoeveel uw botten wegen, in principe. Volgens de Wyze, hoe lager de bmd, hoe minder waarschijnlijk het is dat u het ontwikkelen van een aantal gezondheidsproblemen. Wie had dat gedacht?
Eiwit percentage: Dit is het percentage van het eiwit ten opzichte van uw lichaamsgewicht.
Visceraal vet: Dit is het vet dat opgeslagen onder de buikholte (de “slechte vetten”). Als je iemand ziet met een dikke buik, dat is over het algemeen onderhuids vet en visceraal vet woont tussen de organen en kan niet worden gezien. De meer buikvet je lichaam heeft, hoe hoger de risico ‘ s zijn voor de gezondheid van de problemen. Het nummer dit is een beetje verwarrend, want het is gewoon een enkel cijfer—niet een percentage. De meest voorkomende manier om te meten visceraal vet is tussen 1-59, met alles boven de 13 beschouwd als ongezond.
Basic Metabolic Rate (BMR): Dit is hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft voor het uitvoeren van basis functies, terwijl op de rest. Dit moet worden beschouwd als het absolute minimum dat je moet nemen in.
Metabolische leeftijd: Dit nummer is uw BMR vergeleken met de gemiddelde gebruikers in uw leeftijdsgroep.
Hartslag: Hoe snel je hart klopt op het moment van de meting is verricht.

Wanneer u een combinatie van al deze dingen, kunt u een verdomd goede blik op uw algehele gezondheid. U kunt gemakkelijk bijhouden van de trends in de Wyze App. De Schaal opties zijn vrij eenvoudig, maar het hoeft niet iets meer is dan het is. U kunt uw resultaten, evenals alle historische resultaten voor zo lang als u al gebruik van de app, samen met een wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse trends. Simpel en effectief.

Een belangrijk ding dat is grotendeels ontbreekt, althans voor het moment, is de synchronisatie met apps van derden. Momenteel is de Schaal ondersteunt alleen Apple Gezondheid en Google Past, die laat Fitbit en Samsung Gezondheid van de gebruikers in de kou. Wyze heeft ondersteuning voor deze twee diensten vermeld als “binnenkort” maar, dus hier is te hopen dat daadwerkelijk gebeurt, weet je, binnenkort.

Er is ook een extra modus die Wyze oproepen “Atleet Modus” die gebruikers die werken meer dan 8 uur per week en heb een hartslag onder de 60 wilt inschakelen. Het maakt gebruik van een alternatief algoritme voor vet berekening, als het gewone algoritme kan bieden minder nauwkeurige resultaten.

Voor de referentie, hier is een kijkje op mijn gemiddelde resultaten van de afgelopen week:

Gewicht: 144.1 lbs.
Lichaamsvet percentage: 13.4%
Spiermassa: 117.2 lbs.
Lichaamsvocht percentage: 63.4%
Lean body mass: 124.9 lbs.
De botmassa: 7.7 kg
Eiwitgehalte: 17.9%
Visceraal vet: 7
BMR (Basic Metabolic Rate): 1592 kcal
Metabolische leeftijd: 36
Atleet Modus: Ingeschakeld

Ik ben een actieve fietser en werken op ongeveer 10-12 uur per week (~150 km). Mijn hartslag in rust is ongeveer 52 bpm. Op basis van die statistieken, ik ingeschakeld atleet modus. Terwijl ik nog nooit een DEXA-scan gedaan, ik stel je deze resultaten zijn nauwkeurig genoeg om een betrouwbare metric voor mij om te gebruiken om de track my progress. Ik ben niet actief op zoek om gewicht te verliezen, maar mijn training plan voor deze winter, zoals het toevoegen van spier, en ik er vertrouwen in dat de gegevens verstrekt door de Wyze schaal moeten betrouwbaar genoeg om mij te volgen, mijn vooruitgang op een zinvolle manier.

Conclusie: Koop Gewoon Een Al

Uiteindelijk zijn er een heleboel opties die er zijn als het gaat om slimme weegschalen. Maar er zijn niet veel opties, zelfs op de $50 prijs, veel minder op $20. Voor een vijfde van de prijs van de meeste namen die er zijn, de Wyze Schaal is een no-brainer voor mij. Het werkt goed, de tracking is consistent en betrouwbaar, en het is slechts twintig damn dollar.

Dus ja, gewoon kopen.

Waardering: 9/10
Prijs: $19.99

Nu Kopen

Hier is Wat We Willen

Ongelooflijke waarde
Schijnbaar nauwkeurige tracking
Een groot aantal van de beschikbare gegevens
Geen onboard-geheugen zorgt voor eenvoudig delen voor gebruikers van dezelfde gewichten

En Wat We niet

Uitleg van elk gegeven kan beter
Gebruikers die willen instant heart rate gegevens kunnen worden geïrriteerd op de extra kranen om het te krijgen