Medan du arbetar vid ett skrivbord är inte direkt farliga, man kan ha långsiktiga skador från repetitiva strain injury (RSI) och andra liknande förhållanden. Detta är därför att se till att ditt skrivbord set up är ergonomisk är så viktigt, som förebyggande åtgärder kan nu stoppa allvarliga problem från att stiga i framtiden. Och medan det finns gott om artiklar på denna marknad som kommer att kosta dig hundratals dollar, det finns massor av budget-vänliga alternativ.
Det är vad vi ska prata om idag. Vi hittade sex produkter som är relativt billiga men nätet har du stora ergonomiska vinster. Även om du kanske inte att kunna köpa saker som stående skrivbord och mer ergonomiska stolar på billiga, du kan fortfarande förbättra det du redan har.
Lyfta Dem som Handleder: Gimars Gel Tangentbord och Mus handledsstöd
GimarsMånga har den dåliga vanan att vrida handlederna på ett konstigt sätt när du använder tangentbordet eller musen. Detta är en av de största syndarna av RSI och framknä tunnel, men det är också ett av de enklaste att fastställa. När du skriver, dina handleder bör vara relativt nivå med tangentbordet, vilket är precis vad ett handledsstöd uppnår.
Musen handleden vilar inte är så viktiga och är mer komplicerad. Om du hittar dig själv vinkla handleden uppåt en hel del när du använder mus, då ett handledsstöd kan hjälpa. Om inte om, resten kan faktiskt att begränsa din rörelse på ett visst sätt, så det är egentligen bara beroende på din inställning.
Denna två-pack från Gimars ger dig både en gel tangentbord och mus handledsstöd. Anti-slip utfyllnad på botten kommer att se till att de inte flytta runt när du arbetar, och den böjda designen gör dem mycket mer bekväma. Du kan även få dem i tre olika färger: svart, blå, mint grön.
Tangentbordet resten är skräddarsydda för ett tangentbord i full storlek specifikt, men om du har en mindre styrelse vi skulle rekommendera Härliga’ handledsstöd, som kommer i en mängd olika storlekar, inklusive sådana för kompakt och tenkeyless tangentbord (det behöver inte komma med en mus men resten).
Lyfta Dem Som Handleder
Gimars Uppgradera Förstora Gel Minne Skum Uppsättning Tangentbord handledsstöd Pad, Mus Handleden Kudde Stöd för Kontor, dator, Bärbar Dator, Mac, Bekväm, Lätt för Lätt att Skriva smärtlindring, Svart
Position på armarna och handlederna i en friskare position med hjälp av dessa handleden vilar.
Handla Nu
$15.39
Fler erbjudanden
Sitta Rakt: LoveHome Ryggdyna
LoveHomeHållning är viktigt när man arbetar vid ett skrivbord—du vill inte slöfock eller luta dig tillbaka för mycket. Det är där en ryggdyna kommer väl till pass, eftersom det kommer att hålla tillbaka en friskare position även när du lutar sig tillbaka.
Denna från LoveHome kan enkelt bandet sig till någon kontorsstol är tillverkad av ventilerande mesh tyg, och kommer i åtta olika färger (azure, beige, svart, blå, brun, grå, rosa och violett). Du behöver inte något mer än så.
Sitta Rakt
LoveHome Minne Skum svankstöd Ryggdyna med 3D-Nät täckning av Balanserad Fasthet Utformade för Lägre Tillbaka smärtlindring – Idealisk Tillbaka Kudde för Dator/Kontor Stol, Bil-Sits, Fåtölj etc. – Svart
Hålla din hållning för detta ryggdyna.
Handla Nu
$29.99
Fler erbjudanden
Öka Din Monitor: SimpleHouseware Övervaka Riser
SimpleHousewareToppen av skärmen till din dator bör vara i ögonhöjd. Ibland din skärm kan naturligtvis i linje med det, men andra gånger kommer du att vara tvungen att luta huvudet upp och ner för att se skärmen ordentligt—och att göra det under långa perioder kan vara riktigt dåligt för din hals.
Det är när övervaka risers, som denna från SimpleHouseware, är avgörande. Detta riser höjer din skärm med 5,8 tum och har även förvaringsutrymmen för ditt kontorsmaterial. Det är också gjord av metall, så det känns skönt och stadigt när du är på ditt skrivbord. Den finns i svart eller silver för lite ytterligare anpassning.
Om 5,8 tum är för hög för dig, eller om du har flera bildskärmar, då Husky Fästen säljer en stor två-pack av stammarna som kan justeras mellan 4 och 5,5 tum.
Öka Din Bildskärm
SimpleHouseware Metall-och Utflyktsdisk Övervaka Stå Riser med Arrangören Låda
Håll koll på din bildskärm i ögonhöjd med detta-och utflyktsdisk-arrangör plus övervaka riser combo.
Handla Nu
$21.87
Fler erbjudanden
Ingen Rörlig Fot: tankeläsare FTREST 2
TankeläsareInte alla kommer att behöva ett fotstöd, men det är ganska lätt att säga om du ska köpa en. Om dina fötter dingla från marken när man sitter, då du behöver lite extra stöd för dem—så enkelt är det. Fötterna dinglande gillar som inte är bra, eftersom det minskar support för nedre delen av ryggen.
Detta fotstöd från Mind Reader kommer att säkerställa att dina fötter är fast läge. Du kan enkelt justera vinkeln för att se till att det är bekvämt för dig och den texturerade ytan hjälper till att se till att dina fötter inte halkar. Det är även lägger sig platt för enkel förvaring när den inte används.
Ingen Rörlig Fot
Tankeläsare Bekväma höj-och sänkbart fotstöd, Svart, 18 tum, 2 FTREST
Hålla dina fötter stadigt ligger med ett justerbart fotstöd.
Handla Nu
$20.78
Fler erbjudanden
En Mer Ergonomisk Mus: iClever Vertikal Mouse
iCleverVi har redan talat om detta en liten bit, men hur många människor använda sin mus kan leda till RSI frågor. Vertikala möss syftar till att mildra detta genom att tvinga dig att använda hela din arm för att flytta musen i stället för att bara handleden.
iClever erbjuder ett bra budget alternativ här. Den har en smidig design och tillbaka och framåt-knapparna på vänster sida (tyvärr, de kan inte styras). Och musen är trådlös så du behöver inte oroa dig för något irriterande sladdar.
Oroa dig inte lefties, Perixx gör en nästan identisk mus för vänsterhänta användare (även om den är fast).
En Mer Ergonomisk Mus
iClever Vertikal Mouse – Ergonomisk Trådlös Mus Med 6 Knappar med Justerbar DPI 1000/1600/2000/2400 Bekväma 2.4 G Optisk Mus Ergo för Laptop, Dator, Skrivbord, Windows, Mac OS
Vertikala möss syftar till att lindra RSI frågor genom att tvinga dig att använda hela din arm för att flytta musen i stället för att bara handleden.
Handla Nu
$15.98
Fler erbjudanden
Provisoriska Stående Skrivbord: VIVO Stående Skrivbord Converter
VIVOAtt sitta i timmar på slutet kan få obekväma och till och med ohälsosamt. Du bör ta pauser för att sträcka på benen—men om du är i mitten av arbete, att ta en paus kan vara mindre än idealisk. Det är där stående skrivbord komma in, som avancerade alternativ kan enkelt växla mellan sittande och stående positioner för att vara så bekväm som möjligt. Problemet är, de är ganska dyra, ofta når upp till $500.
Nu ett stående skrivbord converter, å andra sidan, är mycket lägre, vanligtvis i intervallet $100 till $300. Dessa vilar på toppen av ditt skrivbord och kan (oftast) justeras för att passa din längd. Du kan placera dina skärmar, tangentbord, mus, eller en bärbar dator på dem så att du kan arbeta stående.
Det är precis vad VIVO ‘ s omvandlare åstadkommer, eftersom den använder en skiktad design ger dig en bekväm yta för att skriva och en större yta för din bildskärm. Den kan lyfta upp till 33 pounds och justeras inom intervallet 4,2 till 19,7 cm. Det är den dyraste produkten på den här listan, men när det kommer till sånt här, är det vettigt att spendera lite mer för att få något vida överlägsen.
Du kan hitta omformare under $100 pris mark, men de kommer ofta att vara av begränsad storlek och justerbarhet. VIVO ‘ s omvandlare slår en bra balans mellan funktioner och pris, och kan visa sig vara en stor förbättring för din dagliga arbetsflöde.
Naturligtvis, stå på ett hårt golv för många timmar kan också vara ansträngande, så kommer du förmodligen vill ha en anti-trötthet mat också. Om så är fallet, rekommenderar vi Gorilla-Grip är mat för sin komfort och ett stort utbud av storlekar och färger.
Provisoriska Stående Skrivbord
VIVO Svart Justerbar Höjd 32 tums Stående Skrivbord Converter | Sitta Stå för Dubbla bildskärmar och Laptop Riser Arbetsstation (SKRIVBORD-V000K)
Förvandla din vanliga skrivbord till en provisorisk stod en med denna stora converter från VIVO.
Handla Nu
$139.99
Fler erbjudanden