Università di California/YouTubeSe hai difficoltà a concentrarsi sulle cose positive, non ha tanto a che fare con il fatto che la cosa è in realtà, positivi o negativi, come si fa con il bias, il tuo cervello ha verso il negativo.
Nel video che segue, Università di Davis, in California comportamentali scienziato Alison Ledgerwood, un esperto nella cornice di esperienza di vita e di interazioni, spiega perché il nostro cervello è il modo in cui è e cosa fare:
Mentre a breve po ‘ 4 minuti di video è una panoramica, se siete in una fretta ecco i 10 secondi di sintesi: i nostri cervelli sono così bravo a ricordare le cose brutte, perché è molto peggio, da un punto di vista evolutivo, dimenticare qualcosa di pericoloso di dimenticare qualcosa di buono. Se si dimentica che la grotta la porta a vivere potrebbe morire, ma se si dimentica dove la bacca di bush è, beh, si può sempre vagare in giro fino a trovare un altro.
RELATEDFend Off Insoddisfazione con un Diario della Gratitudine
Qual è la soluzione per aiutarvi a sorridere di più su cespugli di bacche e preoccuparsi meno di orso tane?
Per fortuna, è piuttosto semplice: dedicare più tempo a pensare ai frutti di bosco. Come abbiamo evidenziato in un recente post sulla gratitudine di journaling, concentrandosi sulle cose positive nella vostra vita allena il tuo cervello a prestare più attenzione a loro e ti rende più felice nel processo.
[via BoingBoing]