Tristan Harris, en tidligere product manager hos Google har kalt ut store plattformer som Apple, Google, Facebook, og andre sosiale medieplattformer for å ta den dyrebare tiden vi sannsynligvis ikke hadde lyst til å gi ved å suge oss inn i deres produkter.
Hvis du finner deg selv i stadig å utsette på grunn av forstyrrende nettsteder og online-plattformer-som fører deg ned kaninhullet, her er noen metoder du kan bruke for å blokkere disse nettstedene og fokus på arbeidet for hånden.
Metoder For Å Blokkere Nettsteder Distraherende
- Bruk jobb-bare nettlesere.
- Få en jobb-bare-profil.
- Aktiver Flymodus.
- Bruk en nettleser app/utvidelse.
- Bruk en PC eller mobil appen.
Bruker du en Jobb-Bare Nettleseren
Internett er full av nyttig informasjon, men å ha tilgang til det kan også ende opp i timer bortkastet produktivitet. Det som begynte som en rask titt på din favoritt nettsted eller sosiale medier fôr, ender opp med å legge press på deg, som du sliter med å gjøre alt du har planlagt for dagen.
Mens internett kan hjelpe deg med å finne gode tips og triks for å jobbe mer effektivt, er det lett å bli overveldet og ende opp med flere åpne faner, og uferdige oppgaver.
En av måtene å håndtere dette på er ved å få en jobb-bare nettleseren, som blokker sosiale medier eller andre forstyrrende nettsteder fra datamaskinen og telefonen. Å ha separate nettlesere for ditt arbeide eller studere tid sparer deg bryet med stadig blokkere og oppheve blokkering av distraherende nettsteder.
Du kan velge nettleser for ditt arbeide eller studere i bruk, og en annen en for vanlig daglig bruk. Du kan legge til alle nettside restriksjoner på arbeid/studie nettleser mens den vanlige eller daglig bruk nettleseren er igjen fri.
Få et Arbeid som Bare Profilen
En work-bare-profil hjelper deg med å begrense bruken for å arbeide eller studere hensikt ved å blokkere distraherende nettsteder og programmer. Du kan opprette en ny brukerprofil hvis du allerede har en på datamaskinen din, og legg til ønsket begrensninger til det, slik at du kan bruke det for å arbeide eller studere.
Aktiver Flymodus
Dette er ikke en direkte måte å blokkere distraherende nettsteder, men det er en god måte å holde ut meldinger som friste deg til å åpne slike nettsteder, pluss den blokkerer internett-tilgang.
Hvis du bruker en mobil enhet for å arbeide eller studere, du kan aktivere fly (flight) – modus ved å sveipe ned fra toppen, og å finne det fly-ikonet, og deretter trykke på den for å aktivere det.
For datamaskiner, kan du slå av WiFi eller internett-tilkobling for å holde varsler glir inn og deaktiver internett-tilgang.
Bruk en Nettleser App/Extension
Du kan svarteliste distraherende nettsteder ved hjelp av nettleseren utvidelser i Chrome, Internet Explorer eller Microsoft Kanten, Safari og Firefox nettlesere. De er enkle å bruke og diskret, slik at du kan fokusere bare på hva som er viktig når du kan ikke blokkere ut hele internett.
Noen av leserutvidelser som du kan bruke til å blokkere distraherende nettsider, slik at du kan fokusere på ditt arbeid eller studier oppgaver er StayFocusd eller LeechBlock.
StayFocusd er en gratis Chrome-utvidelse som begrenser tiden du bruker på distraherende nettsider, slik at du ikke kan få tilgang til nettsteder når fristen har gått, slik at du kan fokusere på å arbeide eller studere hele dagen.
Det tilbyr en Kjernefysisk alternativet, der du kan velge hvordan du vil blokkere distraksjoner som hele nettsteder, bestemte sider, underdomener, eller visse typer innhold. Du kan også angi antall minutter eller timer du ønsker å bruke på nettstedene, og StayFocusd vil sparke deg ut av dem når du har nådd din tid, uten å utvide den tid.
Dette inkluderer å sette tidsbegrensning for de områder av dagen og bestemte timer som du ønsker å fokusere mer på dine oppgaver enn å besøke slike områder.
LeechBlock er en gratis nettleser utvidelsen, men det fungerer med Chrome og Firefox, og gjør det mulig å blokkere bestemte områder for en viss varighet for at du har stilt inn. Det har en timer som gjør at du kan stille den tid du ønsker å tilbringe surfer eller besøke visse nettsteder, og når grensen er opp, det låser deg ut for dagen.
Et passord alternativ eller random access code er også tilgjengelig, som er ment for å bremse deg ned når du er fristet til å besøke distraherende nettsteder.
Bruk en PC eller mobil app
Hvis du vil blokkere tilgang til distraherende nettsteder fra datamaskinen eller den mobile enheten, kan du gjøre det for en bestemt tidsperiode ved å installere apper som for eksempel Cold Turkey for Windows eller enn å sprute: Fokus for macOS.
Dette er PC-programmer som du kan bruke til å låse deg ut av maskinen, eller du vil vise et vindu på en gang og holde deg fra å utsette etter å kaste bort tid på distraherende nettsteder.
Cold Turkey blocker fungerer med Windows og macOS plattformer, og er tilgjengelig for gratis, selv om det er et Pro valg for som du betaler en engangsavgift på $25.
Det lar deg fokusere på de viktigste oppgavene ved å velge nettsteder og apper som du ønsker å blokkere, når du trenger å komme ned til din arbeid.
Frossen Kalkun innstillingen er funnet i Pro plan, og låser deg ut for en viss periode av tid. Det er nyttig hvis du ikke kan slå av enheter før sengetid, eller hvis du bruker for mye tid på datamaskinen, i stedet for sosialt samvær med andre mennesker.
Mac-brukere kan prøve den gratis enn å sprute: Fokus-appen som hjelper deg å fokusere på arbeidet med å optimalisere skjermen, slik at du kan vise bare ett vindu på en gang.
Det minimerer inaktive vinduer slik at du kan arbeide på det aktive app, så hvis du er utsatt for veksling mellom apper, enn å sprute: Fokus vil hjelpe deg å holde seg til oppgaven.
Du kan skjule dine applikasjoner etter en viss tid med inaktivitet, eller hvis den ikke er i bruk, opprette og lagre profiler for ulike oppgaver, som å redigere, forskning og andre. For mobile enheter, det finnes et program som blokkerer distraherende nettsteder eller noe som inviterer sommel, for eksempel Av Rutenettet eller Øyeblikk.
Av Rutenettet er en Android-app som hjelper deg med å holde av telefonen ved å blokkere den for en viss periode av tid, og hvis du ønsker å avslutte økten tidlig, det vil belaste deg $1 per økt.
For iOS-brukere, Øyeblikk app spor tiden du bruker på din enhet og enheten varsler deg når du går over den fristen du har satt for hver dag.
Komme Tilbake På Sporet
Med litt øvelse og innsats, kan du sette deg opp for suksess ved å fokusere på viktige oppgaver for hånden ved hjelp av de tips vi har felles.
Det blir lettere etter hvert som du går sammen, men du kan også styrke din viljestyrke ved hjelp av visuelle påminnelser, forsinket tilfredsstillelse med en belønning på slutten av det, å komme seg bort fra arbeidsplassen og tar korte turer eller gjør oppgaver. Når ditt sinn er frisk, du kan komme tilbake til arbeid på det som virkelig betyr noe.