Schuhe sind nicht gemacht für die Ewigkeit, und Sport Schuhe ausgesetzt sind, auch mehr Verschleiß als Ihre Alltags-pair-Mädchen. Aber wie oft sollten Sie ersetzen Ihre Schuhe, und wie Sie wissen, wenn es Zeit ist?
Warum Sollten Sie Sie Ersetzen
Auch wenn deine Schuhe noch gut Aussehen, Sie konnten sein abgenutzt. Und wenn Sie Sie tragen, an Ihre Lebensdauer, Ihr Risiko, sich zu verletzen, steigt.
Die Unterstützung in Ihren Schuhen tragen kann nach unten, und Sie verlieren könnten, Schock-absorption. Diese Fragen sind nicht immer sichtbar, aber Sie können zu Fuß Schmerzen.
Wenn Sie weiterhin zu tragen verschlissenen Schuhe, die Sie möglicherweise Schienbeinkantensyndrom, oder Nacken-und Rückenschmerzen.
Wie Sie Sagen, Wenn Sie Ihre Schuhe Sind Abgenutzt
Es ist vielleicht nicht offensichtlich, wenn Sie Ihre Schuhe sind abgenutzt. Sie haben sich mehr als gut sichtbar. Sie müssen sich auf der Innenseite und der Außenseite.
Im Laufe der Zeit, alle Schuhe zeigen Gebrauchsspuren, aber hier sind einige Dinge, die Sie überprüfen können, um sicherzustellen, Sie sind immer noch in guter Form:
- Wie Sie sich fühlen: Wenn Ihre Schuhe nicht so komfortabel, wie Sie verwendet werden, ist es wohl Zeit ein neues paar zu kaufen. Sie können feststellen, Sie haben nicht so viel Unterstützung, oder, dass Ihre Füße weh tun, wenn Sie Sie tragen, auch nicht für kurze Zeit.
- Wie Sie fit: Sind Ihre Füße herum schieben? Durchfall kann ein Zeichen sein, dass Ihre Schuhe brechen intern—es sei denn, natürlich, Sie haben gerade einiges an Gewicht verloren. So oder so, müssen Sie ein paar, das passt snuggly. Wenn Ihre Füße rutschen um in Ihre Schuhe, kann es zu Blasen. Gewichtszunahme können Sie Ihre Schuhe zu eng, das erfordert auch ein neues, besser passendes paar.
- Schauen Sie vorbei: Ist die Sohle sichtlich abgenutzt? Je nach Ihrem Schritt, die Ferse oder einen anderen Teil der Sohle möglicherweise abgenutzt. Wenn es irgendwelche abgenutzten Flecken auf der Sohle, Sie können beeinflussen, wie Sie Schritt, und das führt zu Schmerzen in den Beinen im Laufe der Zeit.
- Verfolgen Sie Ihr Kilometerstand: Studien haben gezeigt, dass die Dämpfung in Laufschuhen trägt, die zwischen 350 und 500 Meilen. Sie können erwarten, eine ähnliche Lebensdauer für Ihre Schuhe. Auch wenn Sie immer noch sehen, wie Sie sind in einwandfreiem Zustand, wenn Sie nicht mehr in der Lage, um Ihre Füße zu schützen, ist es Zeit zu investieren in ein neues paar.