Op zoek naar iets een beetje meer dynamisch zijn dan eenvoudige gewichten? Deze tools helpen u opnemen dynamische krachttraining in uw routines.

4 Geweldige Interieur Van De Auto Reinigingsmiddelen Om Uw Voertuig Showroom Vers
door Jennifer Allen op 25 januari 2019

Of het van het eten van de lunch onderweg of gewoon dagelijkse vuil, de binnenkant van uw auto vuil wordt. We hebben uitgecheckt de beste auto-interieur schoonmakers voor het schoonmaken van de binnenkant van uw auto, dus het ziet er weer zo goed als nieuw.

Anker Soundcore Liberty Air Review: AirPods op een Budget
Craig Lloyd op 25 januari 2019

Als je niet kunt veroorloven de hoge prijs van Apple ‘ s AirPods maar wil je toch echt een draadloze ervaring, Anker Soundcore Liberty Air hoofdtelefoon biedt een solide draadloze ervaring op een begroting.

Volg Ons!

Facebook

Twitter

4 Grote Gereedschappen Voor Het Toevoegen Van Weerstandstraining In Uw Workout Routine

Caroline Stewart

@reviewgeeksite

26 januari 2019, 8:00 uur EDT 25 januari 2019, 10:44am EDT

Onbeperkte Mogelijkheden

Op zoek naar iets een beetje meer dynamisch zijn dan eenvoudige gewichten? Deze tools helpen u opnemen dynamische krachttraining in uw routines.

Weerstand training is een training waar je de ledematen bewegen tegen weerstand (zoals het lichaamsgewicht, de zwaartekracht, de toegevoegde gewichten, banden, enz.), dat maakt de beweging moeilijker te bereiken. Weerstand van de aanbestedende van uw spieren niet alleen maakt de oefeningen moeilijker, maar het helpt ook je lichaam op te bouwen meer kracht.

Onze roundup van de weerstand is een hulpprogramma voor het lichaamsgewicht band trainers, de weerstand van de elastieken, snelheid kokers, en het gewicht sleeën met een specifieke focus op het houden van dingen interessant, met dynamische weerstand tools.

Beste Lichaamsgewicht Weerstand Trainer: Ultimate Lichaam Druk Op ($50)

Ultimate Lichaam Op

Onze eerste tool voor weerstand opleiding maakt gebruik van uw eigen lichaamsgewicht voor de weerstand. De Ultieme Lichaam Pers bestaat uit twee bandjes die handvatten en voeten lussen om u een bovenlichaam en onderlichaam trainen. Deze bandjes hangen verticaal, die helpt voorkomen dat schuren tegen de huid van je armen bij het doen van push-up, dips, of vliegt. En als uw voeten in de riemen, zullen ze blijven staan, als u uw oefeningen.

U kunt gebruik maken van de Ultieme Body Druk op een willekeurige plek monteren over een deur of op een stevige boom ledematen met de utility strap, of loop via een pull-up bar. Afhankelijk van de lengte die u toestaan voor de banden en de positionering van uw lichaam, kunt u op maat van uw training om de weerstand van uw keuze. Dus als je wilt een meer intensieve training, verlengen de riemen; als u wilt bouwen, meer uithoudingsvermogen, maken de riemen korter. De zware riemen en gespen snel aanpassen als je ze nodig hebt.

Deze trainer kan overal worden gebruikt waar er een stabiele plek op te hangen. Plus, het wordt zelfs geleverd met een draagtas voor gemakkelijke draagbaarheid. Maar als u besluit om deze weerstand trainer in uw huis, kunt u hang de grote poster rechts naast de riemen, zodat u kunt kijken naar de 26 oefeningen en 3 voorbeeld van trainingen.

Kopen op Amazon

Beste Weerstand Bungee: SKLZ Dynamische Weerstand Assistent Trainer ($30)

SKLZ

De weerstand van de elastieken kan worden gebruikt om te trainen voor de sport, van voetbal tot voetbal tot basketbal, zelfs zwemmen. Gebruik de SKLZ Dynamische Weerstand Assistent-Trainer solo door het koppelen van de klittenband einde aan een paal of een stevige bodem, of met een partner die in het bezit van het einde. De persoon die de oefening bandjes in en gaat aan het werk.

U kunt de positie van de riem (die is bevestigd aan het bungee koord met een ring) in een willekeurige richting om uw lichaam te laten voor 360-graden-opleiding, hulp met uw balans, snelheid, kracht, en zelfs verticale sprong. Het trekkoord van deze bungee strekt zich uit van 8 tot 22 meter, zodat u de trein met een oefening of beweging die nodig is om het verbeteren van uw algehele lichamelijke conditie.

Wilt u meer weerstand, kunt u dubbelklikken op deze elastieken afhankelijk van het niveau van de intensiteit die u zoekt in uw training. De mogelijkheden zijn eindeloos wanneer de opleiding met deze tool. Kunt u bevestigen deze aan uw plafond toe te voegen weerstand tegen burpees. Bevestig hem aan de kant van het zwembad wanneer je zwemmen. Draag hem tijdens het doen van behendigheid voetenwerk met kegels en ladders. Zolang de bungee-koord kan bewegen in de ruimte die u aan het werken bent, kunt u het toevoegen in als een extra laag van de opleiding.

Kopen op Amazon

Beste Weerstand Parachute: Onbeperkte Snelheid Potentieel Chute ($20)

Onbeperkte Mogelijkheden

Sprinten is een geweldige manier om uw snelheid te verbeteren, te helpen met de explosiviteit en uithoudingsvermogen. Voeg een weerstand parachute zoals deze Onbeperkte Potentieel van de Snelheid van de sleuf en je hebt opgenomen sterkte met al een uitdagende training!

Net riem de riem rond uw middel en dit chute, die wordt geleverd in de maten 40-of 56-inch, zal het toevoegen van de intensiteit van uw sprints—het produceren van 11 tot en met 33 ponden van weerstand. Dit vak heeft ook een karabijnhaak die hecht aan een O-ring, waarmee de sprinter te verplaatsen in 360 graden. De meeste kokers staan alleen voor de voorwaartse beweging, maar met deze optie, de sprinter is de trein in elke richting, het verbeteren van de atleet de kracht en de snelheid.

Het Unlimited Potential-Speed Parachute werkt voor zowel de groep sport-of individuele training. Plus, het klittenband aan de riem kan pas ergens tussen de 20 en 42 inch, zodat deze goot kan werken voor iedereen, zowel kinderen als volwassenen. Ten slotte, deze lichte helling komt met zijn eigen draagbare draagtas kunt u gemakkelijk met het in en breng het met u overal mee naartoe te sprinten.

Kopen op Amazon

Beste Weerstand Slee: Rep Fitness Gewicht Slee ($259)

Rep Fitness

Weerstand sleeën, zoals de Rep Fitness Gewicht van de Slee, zijn nuttig voor het bouwen van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen, of u hebt geladen gewicht op de slee of niet. Stapel gewogen platen in de middenkolom van deze slee en druk het met de twee verwijderbare/herplaatsbaar posten of te trekken met behulp van een harnas (zoals de ComCor Pro Slee Harnas).

Het laden van de Rep Fitness Gewicht Slee met gewichten trainen van de spiergroepen langs je rug en bilspieren, terwijl het trainen met minder gewicht helpt met snelheid en airconditioning. Vergelijkbaar met het gebruik van een weerstand parachute, deze slee kracht vergroot door middel van gewichten en sprinten. Maar wanneer u meer weerstand door middel van gewichten, krijg je een meer intensieve cardio workout. Merk op dat deze slee mag alleen worden gebruikt op gras of gras voor optimale trainingen.

Kopen op Amazon