U hoeft niet te beschikken over een lidmaatschap van de sportschool om in vorm te komen. Pushups zijn een geweldige manier om je bovenlichaam en de kern, en als je hebt extra tools, je trainingen kan leiden tot meer intense resultaten.
Linksys MR8300 Router Review: Mesh Wi-Fi voor Geavanceerde Gebruikers
Craig Lloyd op 7 januari 2019
Er zijn een ton van de grote mesh Wi-Fi systemen op de markt, maar veel van hen bieden alleen de basis van functies, De nieuwe Linksys MR8300 mesh Wi-Fi-router combineert eenvoud met een meer traditionele router ervaring.
De Beste Zonne-Energie Aangedreven Batterij Packs
door Andrew Heinzman op 7 januari 2019
Batterij packs zijn ideaal voor het houden uw telefoon geladen op gaan, maar wat doet u wanneer uw batterij leeg is van de juice? Nou, als het was op zonne-energie, dan kon je gewoon in de zon.
Volg Ons!
Beste Pushup Tools Voor Uw Huis Sportschool
Caroline Stewart | @reviewgeeksite | januari 7, 2019January 6, 2019
U hoeft niet te beschikken over een lidmaatschap van de sportschool om in vorm te komen. Pushups zijn een geweldige manier om je bovenlichaam en de kern, en als je hebt extra tools, je trainingen kan leiden tot meer intense resultaten.
Ongeacht of u nieuw bent om te werken of u bent meer dan ervaren, deze tools helpen u om het meeste bereik in uw pushups, zelfs het toevoegen van extra moeilijkheid, wanneer u het nodig hebt. Controleer deze lijst als u wilt krijgen van de meeste uit uw pushups, want we hebben geplukt allerlei tools die niet alleen richten op specifieke spieren, maar ook spieren die normaal pushups niet te bereiken. Plus, we houden van veiligheid door het selecteren van de tools die bevorderlijk zijn voor een goede uitoefening van de houding en beschermen van uw polsen.
Beste Push-Up Trainer: Maximum Fitness Gear Power Druk Op De Push-Up ($50)
Er zijn verschillende posities te doen pushups in, maar wat betekenen ze allemaal? Als u wilt de perfecte push-up in elke positie, evenals instructies voor het hele lichaam kracht en conditionering, dan is de Maximale Fitness Gear Power Druk op de Push-Up kan de training systeem voor u.
Gebruik de kleurgecodeerde raad voor het targeten van uw borst (blauw), schouders (rood), achterkant (geel) en de triceps (groen). Met 14 posities, deze trainer zal zorgen voor een goede vorm om niet alleen het voorkomen van schade, maar om u te helpen het meeste uit uw training zodat u kunt maximaliseren van uw bovenlichaam definitie en kracht. De handvatten die u op de raad van bestuur worden ontworpen om te blijven zitten tijdens de pushups, maar kan gemakkelijk worden verwijderd, zodat u kunt wisselen van positie. Plus, ze zijn oversized zodat uw polsen worden beschermd tegen de druk (minder druk op je polsen dan een normale vloer push-up).
Ten slotte, deze training systeem wordt geleverd met een 10-week workout kalender met drie fasen: het opstarten, rev up, en explosie, die allemaal combineren kern -, cardio -, en plyometrische oefeningen. Er zijn zelfs QR-codes op het bord, zodat je kunt zien hoe elke positie goed.
Kopen op Amazon
Beste Roterende Push-Up Handgrepen: Een Perfecte Conditie Te Pushup Elite ($25)
Terwijl hij de Maximale fitnessuitrusting boven is geweldig voor het helpen u met het positioneren, dat u misschien op zoek voor meer intensiteit met uw fitness nastreven. Als dit het geval is (of zelfs als je nieuw bent en je wilt meer van een uitdaging), bekijk dan de Perfecte Fitness Pushup Elite Handvatten.
Deze handgrepen lichtjes draaien als je de duw omlaag en omhoog houdt, het betrekken van meer spieren dan een gewone push-up. Van beginner tot expert, zult u in staat zijn om een goede branden en profiteren van de toename in de kracht en de toon van uw bovenlichaam. Of je nu op je knieën, tenen, of zelfs een doos, uw armen, borst, schouders, rug en buikspieren worden geactiveerd.
Met de soepele maar toch stevige handgreep rotaties, zal uw lichaam meer bewegen natuurlijk, als je het bankje drukken halters. Dit leidt tot minder druk op uw gewrichten en vermindert het risico van letsel, vooral omdat je gewicht beter verdeeld wordt.
Kopen op Amazon
Beste Push-Up Bars: CAP Barbell Push-Up Bars ($19)
Push up bars zijn een geweldige manier om niet alleen je polsen sterker (en uiteindelijk u toelaten meer te doen pushups), maar ze geven je ook meer van een core training dan normaal pushups. Vergelijkbaar met de Perfecte Conditie te Duwen Elite, deze CAP Barbell Push Up Bars zijn ideaal voor eenvoudige pushups. Met deze pushup bars, zult u in staat om te doen pushups op bijna elk oppervlak, met name vanwege de anti-slip rubber footpads.
Deze CAP Barbell Push Up Bars zijn gebouwd om te helpen verbeteren van uw push-up positionering door het toestaan van een groter bereik van de beweging—om u te laten breng je borst helemaal aan uw handen als u houdt op de bars, waardoor je harder werken dan je standaard push-up.
En als je pushups regelmatig met uw workouts, misschien kent u de gevaren van de pols verstuikingen, carpaal tunnel syndroom, en zelfs artritis. Deze CAP bars zijn er zeker van om druk te zetten op die polsen en toon uw borst, schouders, armen, rug, abs en zelfs uw onderlichaam.
Kopen op Amazon
Beste Ab Wheel: Fitnessery Ab Machine ($27)
Een onderdeel van pushups (en training van het bovenlichaam in het algemeen) is het trainen van uw buikspieren. Uw abs fungeren als stabilisator spieren bij het doen van pushups, dus als je een gereedschap zoals deze Fitnessery Ab Machine, je bent niet alleen het doen van een dergelijke beweging te pushups, maar je bent echt gericht op uw abs.
De Fitnessery Ab Machine is een “heavy-duty’ velgen met roestvrij stalen handgrepen. Pak deze gepolsterde handgrepen met het wiel op de grond en strek je lichaam zo ver als het wiel. U kan op uw tenen of knieën en verlies je niet de controle van het wiel, omdat het is gevoerd met een stevige rubber dat geeft u totale controle tijdens uw workout.
De Fitnessery komt ook met een knie-pad en twee E-boeken: één voor de voeding en een voor de trainingen. Tijdens deze oefening richt zich op je buikspieren, zult u zeker het gevoel van een brand in uw borstspieren, die zal helpen bij de training u voor pushups.
Kopen op Amazon