Egal, ob Sie im Fitnessstudio, zu Hause oder unterwegs, ein Muskel-und rolling-massage-stick kann Ihr bester Freund sein—auch wenn Sie es zu setzen, die weh tun (so gut) auf Ihre Muskeln!
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Beste Massage, Die Sticks Für Muskel-Rollen Und Knoten Release
Caroline Stewart | @reviewgeeksite | 2. Dezember, 2018December 2, 2018
Egal, ob Sie im Fitnessstudio, zu Hause oder unterwegs, ein Muskel-und rolling-massage-stick kann Ihr bester Freund sein—auch wenn Sie es zu setzen, die weh tun (so gut) auf Ihre Muskeln!
Wenn Sie haben Lesen Sie unseren Artikel über Schaum-massage-Roller, dann wissen Sie, dass das massieren Sie Ihre Muskeln kann sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit durch die Verhinderung von Verletzungen, befreit von stress und Linderung von Schmerzen. Aber was ist der Unterschied zwischen einem Muskel-roller und ein massage-stick?
Muskel-Rollen verwenden, Körpergewicht, während die massage-sticks verwenden der Druck, den Sie mit Ihren Händen und Oberkörper. Ein weiterer wichtiger Unterschied ist, dass die massage-sticks sind vor allem mehr tragbar als die Muskeln Rollen.
Also, wenn Sie interessiert sind, Portabilität, sowie eine Schmerzlinderung und Prävention, schauen Sie sich unsere top-picks für Muskel-rolling massage-sticks!
Am besten Einfache Muskel-Massage-Stick: IDSON Muskel-Roller ($11)
Die IDSON Muskel Roller-Stick ist super tragbar und einfach zu bedienen. Wie die anderen Muskel-rolling-sticks auf unserer Liste, die IDSON ist ein langer Stock kann leicht passen in eine Tasche gespeichert werden, in ein Auto, oder einfach nur getragen werden. Es ist von 17,5 x 1,5 cm in der Größe, so ist es nicht nur leicht zu tragen, aber es ist auch lang genug, um Schmerzen zu lindern, selbst in den größten Muskeln.
Dieser roller ist ideal für diejenigen, die wollen, um zu lindern Schmerzen, die auf das gehen, ohne zu viel Platz auf dem Boden zu Strecken. Verspannungen in den Beinen, Armen und Rücken mit dem IDSON durch greifen auf die bequeme Griffe und Rollen 9 Rollen auf den Stab über Ihre Muskeln. Wenn Sie wie diese massage-stick, wollen aber eine, die länger ist, überprüfen Sie heraus Die schaltwege Stick.
Die IDSON passiert, haben einfach Rollen, die sind für immer aus den lästigen Knoten, aber wenn Sie sind auf der Suche für ein viel tiefer massage, schauen Sie sich unsere nächsten zwei Einträge.
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Am Besten Strukturierte Muskel-Massage-Stick: Doeplex Muscle Roller Massage-Stick ($14)
Wenn Sie sich für ein massage-stick, der Sie gezielt Ihre Schmerzen tiefer als ein glatter massage-stick, dann sollten Sie überprüfen, die Doeplex Muscle Roller Massage-Stick. Dieser roller hat 10 einzelne Spinner auf der Stange, die erhabene Noppen und können individuell drehen 360 Grad, ermöglicht einfache Bewegung der Körper und die Gliedmaßen.
Während die massieren ist einfach, die Qualität ist immer noch toll, vor allem mit anti-Rutsch-Griffe, die es ermöglichen, Sie zu halten auf der Doeplex ohne loszulassen. Diese massage-stick ist ein wenig mehr als 17 Zoll in der Größe (die Rollen Abschnitt 8.66 Zoll lang), so dass es leicht für Sie zu tragen auf dem Sprung. Schließlich, dieser roller ist nicht aus Hartplastik, aber ist immer noch fest—so dass dies ein guter Weg, um eine solide massage, ohne zu unbequem auf Ihre Muskeln.
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Die beste Deep Tissue Muscle Massage-Stick: HIPPIH Muscle Roller Massage-Stick ($9)
Während die Doeplex ist ideal für eine tiefere massage, diese HIPPIH Muscle Roller Massage-Stick ist ideal für die Ausrichtung diese lästigen Schmerzen, Schmerzen und Knoten. Diese Walze hat drei Kugeln auf der Stange, jedes mit glatten Stacheln auf der Oberfläche bis tief in den Muskel. Jede Kugel dreht sich einzeln und frei, so können Sie schnappen Sie sich die Griffe und Rollen Sie es über Ihre Beine, die Tasche, Arme, Schultern, Oberschenkel—überall dort, wo Ihre Schmerzen oder Engegefühl liegt!
Die große, Igel-förmigen Kugeln, die auf das HIPPIH nicht nur eine deep-tissue-massage, sondern Sie stimulieren auch das Problem und Förderung der Durchblutung für müde und schmerzende Muskeln.
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Besten Massage-Stick-und-Roller-Kombi: RAD Muskel-Spülung Kit ($78)
Alle Muskel-sticks, die wir gewählt haben, also weit massieren Sie Ihre Muskeln durch die Kraft deiner Hände—was aber, wenn Sie möchten, dass ein anderer Weg, um die Knoten aus? Dieses RAD Muskel-Spülen-Kit können Sie erreichen alle Bereiche des Körpers durch die Kombination der self-Rollen Sie Ihre Hände mit dem Gewicht Ihres Körpers auf dem Programm.
Wie ein foam roller (aber nicht so dick), das RAD kann auf dem Boden aufgestellt, so dass Sie können verwenden Sie Ihre Körpergewicht zu massage tief in die Muskeln—massage, bei der Druck deiner Hände möglicherweise nicht in der Lage zu erreichen, mit einer normalen massage-stick.
Wenn dieses als eine Rolle auf dem Boden, halten Sie die Stange im inneren der hohlen Walze oder nehmen Sie es heraus. Der beste Teil dieser Massage ist, dass Sie einfach Umschalten, um mit dem RAD als ein stick Muskel-roller. Nur schieben Sie den Stab wieder in die Röhre und halten Sie auf beiden Seiten der Stange zu Rollen über Ihre Muskeln. Sie können die massage selbst überall mit diesem kit, ob Sie im liegen auf dem Boden, auf einem Stuhl zu sitzen, oder auch stretching bei der Turnhalle! Der kit ist wesentlich teurer als die anderen Optionen auf unserer Liste, aber es ist ein Personal favorite.
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Besten Massage-Stick für Hart-zu-Erreichen Plätze: Body Back Buddy ($30)
Wie das RAD Muskel-Spülen-Kit, die Körper Zurück Buddy ist eine andere Art von Muskel-stick, der hat 11 Knöpfe, die strategisch platziert entlang einer S-förmigen stick erreichen, dass jeder Druck Punkt in Ihrem Körper. Wegen seiner S-Form, Sie können es verwenden, um den Hals, hinter Ihrem Rücken und Schultern, auf den Beinen—auch unter Ihren Füßen. Es gibt noch mehr Knöpfe, die Sie verwenden können, um Griff das tool für eine bessere Hebelwirkung oder zu erreichen, die tiefer in den Knoten in Ihren Muskeln.
Aus robustem, Glas gefüllten Polypropylen-material, die Körper Zurück Buddy wird sicher sein, erreichen Sie alle Bereiche der Schmerzen, ohne es zu verbiegen oder zu brechen, selbst bei erreichen der härtesten spots. Es ist auch leichte und nur 25 Zentimeter lang, so dass, wenn Sie feststellen, Sie können nicht ohne Sie Leben können Sie verstauen es in einem Koffer oder nehmt es mit zur Arbeit. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie dieses tool für die physikalische Therapie oder befreien Sie sich von unerwünschten Schmerzen.
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