Egal, ob Sie nur Aufwärmen, eine Suppe, knallen einige popcorn, Backen eine schnelle mug cake, oder microwaving eine all-in-one-Mahlzeit in der Mikrowelle, wir haben das perfekte Gerät für Sie.
Die Wesentlichen Ausrüstung für Winter Radfahren
von Cameron Summerson am 17. Oktober 2018
Eines der größten Beschwerden höre ich über das Radfahren in der kalten jahreszeit ist “ich weiß nicht, was zu tragen.” Überhitzung in der kalten jahreszeit ist eine der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, aber kalt ist gleichermaßen schrecklich. Hier ist, wie ein Gleichgewicht.
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Die Wesentlichen Ausrüstung für Winter Radfahren
Cameron Summerson | @summerson | Oktober 17, 2018October 16, 2018
Eines der größten Beschwerden höre ich über das Radfahren in der kalten jahreszeit ist “ich weiß nicht, was zu tragen.” Überhitzung in der kalten jahreszeit ist eine der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, aber kalt ist gleichermaßen schrecklich. Hier ist, wie ein Gleichgewicht.
Sie wollen nicht zu frieren die ganze Zeit, aber Sie wollen auch nicht überhitzen (oder noch schlimmer, genießen Sie Ihre Kleidung in Schweiß). So, welche Ausrüstung Sie wirklich brauchen, wenn es um Radfahren auf kaltes Wetter? Lassen Sie uns nehmen einen Blick.
Wenn die temp über 70 ist, es gibt wirklich keinen Grund, etwas hinzuzufügen, um Ihre normale kit. Ein jersey und Lätzchen oder shorts, und normale Socken sollten den trick tun. Keine Notwendigkeit, zu kompliziert oder overthink Dinge hier!
Da die Temperaturen fallen, aber Sie müssen hinzufügen von Dingen. Nur eines im Blick behalten: es ist leicht zu entfernen oder hinzufügen von Ebenen, während auf dem Rad, so dass Kleid (oder gear) für den kältesten Teil der Fahrt. Es gibt nichts Schlimmeres, als ab Mitte der 60er-Jahre und Reiten in den Abend, nur um den Temperaturabfall von 15 Grad, sobald die Sonne untergeht, verlassen Sie viel kälter als Sie sein möchten.
Sie müssen auch darüber nachdenken, wie Sie sich kleiden. Radfahren ist eine interessante Sportart, weil Ihre untere Hälfte ist ständig in Bewegung und hart arbeiten, während Ihr Oberkörper bleibt meist stationär. Das bedeutet, dass dein Oberkörper neigt dazu, kälter, als Ihr ein Bein, das kann, wiederum, machen den rest des Körpers kalt.
So, wenn es zu warm bleiben, beginnen Sie mit Ihrem Kern und bewegen sich nach außen. Ein warmer Kern wird dazu beitragen, halten den rest der Ihren Körper warm, weil das Blut wird aus dem Herzen gepumpt wird wärmer, die transfers zu den rest des Körpers. So starten Sie mit Ihrem Kern, und fügen Getriebe, wie sind die Temperaturen tiefer.
Gang in die 60er Jahre: Voll-Finger-Handschuhe, Base-Layer-Top und Hut
Als die Temperaturen unter 70 sind, werden Sie wahrscheinlich wollen, beginnen Sie, einige Schichten zu halten Sie gemütlich—vor allem, wenn Sie planen, Reiten in den Abend oder in der Nacht.
Bleiben schön und komfortabel, sollten Sie mindestens hinzufügen, eine Basis-Schicht von einer Art, die unter Ihrem jersey—wahrscheinlich kurze-sleeved an diesem Punkt, aber Sie können auch ersetzen Sie es mit einem Langarm-Basisschicht, insbesondere weil die temps drop in den unteren 60er-Jahre. Merino Wolle Grundschichten Arbeit außergewöhnlich gut für diese, da Sie nicht nur Docht entfernt Feuchtigkeit halten Sie trocken, aber natürlich auch antimikrobielle, damit es nicht Bakterien beherbergen. Das ist cool.
Natürlich können Sie auch etwas, das Sie möglicherweise bereits in Ihrem Kleiderschrank—I Allgemeine Fahrt mit einem Under Armour Hören Gear compression shirt als base layer (bei diesen temps sowieso) und war wirklich glücklich mit, dass.
Ansonsten können Sie mit dem sub in einigen voll-Finger-kühles Wetter Handschuhe halten deine Finger immer kalt, und auch ein schwerer-duty cycling cap unter dem Helm. Sie verlieren sehr viel Wärme aus Ihrem Kopf, so halten Sie es warm wird Hilfe halten die Wärme in Ihrem Körper, anstatt es zu verlieren.
Gang in den 50er Jahren: Arm und Bein/Knie-Stulpen, Weste, Woll-Socken und überschuhe
Da die Temperaturen immer Kühler, fügen Sie mehr Ausrüstung—aber das ist auch, wo die Dinge beginnen, mehr kompliziert. Da können Sie starten mit einer Fahrt in der Mitte der 60er Jahre und Ende in den niedrigen 50er Jahre, es kann machen die richtige balance zu finden Ausrüstung eine Herausforderung.
Dies ist der Grund, warum bringt in Gang, die können leicht Hinzugefügt oder entfernt werden, während der Fahrt ist wichtig. Zum Beispiel, können Sie beginnen, mit arm-Stulpen um die Handgelenke statt der zog alle dem Weg nach oben. Das gleiche kann getan werden, mit Bein-oder Knie-wärmer. Dann, als die Temperaturen fallen, können Sie nur ziehen Sie Sie nach oben.
Das gleiche gilt für eine Weste—die meisten Westen sind klein und Dünn (Sie sind meist aus gegen den wind), so dass Sie aufgerollt werden kann, ziemlich dicht und gefüllt in ein Trikot pocket. Dann, als Sie kälter, können Sie ziehen Sie es heraus und zog es an. Oder, wenn Sie zu warm ist, Rollen Sie es auf und stecken es in Ihre trikottasche.
Schließlich, wenn Sie Ihre Füße neigen dazu, zu kalt oder einfach Ihre Schuhe sind gut belüftet, ist es wahrscheinlich Zeit, um einige Wollsocken—zumindest einige leicht—und vielleicht sogar Zehen-oder überschuhe. Gotta halten Sie Zehen—so stellen Sie sicher, dass Sie bestellen Sie die richtige Art von Abdeckungen für Ihre Schuhe! Road Schuhe erfordern verschiedene Abdeckungen als Berg-Schuhe, zum Beispiel.
Dies ist der Punkt, wo Sie können auch sub-Salbe, wenn Sie wollen—vor allem in den niedrigen 50er Jahre. Diese Heiz-Creme ist ideal um Sie warm zu halten, ohne die Notwendigkeit für arm-und Beinwärmer, aber es ist wahrscheinlich zu viel in den oberen 50er Jahre. Und da kann man nicht einfach nehmen Sie es aus wie Sie können mit arm/Bein/Knie Wärmflasche, vorsichtig sein, von überhitzung, wenn Sie gelten, wenn die temps zu hoch sind. Wettbewerbsfähige Radfahrer hat eine gute Anleitung, die ins und outs der mit embro, also ich würde auf jeden Fall vorschlagen, dass Sie einen Blick.
Gang in den 40er-Jahren: Thermal Jersey -, Thermal-Lätzchen, und Thermische Hut/Ohrenschützer
Da die Temperaturen fallen in den 40er Jahren, er anfangen, wirklich kalt auf dem Rad. Die Luft ist kälter und starten Sie das schneiden durch die meisten der Kleidung, kühlen Sie bis auf die Knochen. Noch, Wärme, Belüftung ist wichtig, um eine überhitzung zu vermeiden, was kann noch passieren, obwohl es ist kalt draußen.
Das ist, wo thermische Ausrüstung ins Spiel kommt. Thermische Lätzchen und Trikots sind beide empfehlen an dieser Stelle, die sind in der Regel so konzipiert, um Luft zu erhitzen, wo nötig (in der Regel auf der Rückseite) und halten Sie wärmer insgesamt.
Sie können auch bringen Sie in einem thermal base layer unter einem regulären Trikot—Under Armour Cold Gear ist hervorragend. Beim Reiten in kalten temps, werde ich oft werfen Cold Gear mock turtleneck unter einem traditionellen Trikot, das ist eines meiner Lieblings-pairings.
Ebenso werden Sie wahrscheinlich auch wollen, decken Sie Ihre Ohren ein wenig besser an dieser Stelle. Eine thermische Hut funktioniert gut für diese, obwohl im Hinterkopf behalten, dass, wenn Sie fügen Sie diese, wenn die temps ein wenig zu hoch, Sie beginnen zu überhitzen. Eine thermische cap hält die Wärme gegen Ihre Kopfhaut, wo die Wärme in der Regel entweicht. So nutzen Sie diese sparsam, und in der Regel nur, wenn die temps dip in den unteren 40ern.
Gang in den 30er Jahren: Strumpfhosen, Schwere Handschuhe und eine Sturmhaube
Also, wenn Sie haven ‘ T dachte, dies aus, indem wir nun die Schichtung an dieser Stelle. Also das bedeutet, dass Sie hinzufügen die Stücke aus den höheren temps neben den anderen Empfehlungen.
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Wenn die Temperaturen beginnen, in den 30er Jahren, gut, du bist ziemlich gewidmet an dieser Stelle. Meine persönliche Schwelle für das Reiten draußen, das ist wirklich um die 45 oder so—alles, was sich darunter, und ich würde lieber drinnen bleiben und Reiten die trainer.
Aber ich schweife ab, wenn Sie werfen wollen Gummi auf dem Bürgersteig in der 30er Jahren, bei Gott, Sie tun es! Sie wollen zu werfen, auf einige schwere Strumpfhose über Ihre Lätzchen (Laufhosen sind in Ordnung, da werden Sie tragen Sie über Ihre Lätzchen—Sie können Sie tragen über regelmäßige Lätzchen oder Thermik (ich würde letzteres empfehlen), Büste aus dem schweren winter Handschuhe, und Sie können auch die sub in eine Sturmhaube, anstatt ein thermal-gap in den unteren 30ern. Wenn Sie derzeit auf der Suche zu kaufen eine Sturmhaube, stellen Sie sicher, Sie finden eine “Scharnier” – Modell, können Sie einfach ziehen Sie es aus Ihrem Gesicht, wenn temps, wenn Sie beginnen zu warm.
Gang in den 20er Jahren und Unten: Werfen Sie Ihren Kleiderschrank Auf Es
Wenn Sie wollen, zu Reiten in den 20er Jahren und unten, Sie gehen zu wollen, rüsten Sie sich ziemlich stark. Thermische base layer, thermal-Lätzchen, thermal jersey -, Rad-Jacke, Wollsocken, schwere überschuhe, schwere Handschuhe (oder Hummerscheren), toe warmers in Ihre Schuhe, und so ziemlich alles andere ist fair game. Wenn es diese kalt draußen, Sie don ‘ T haben zu viel sorgen über eine überhitzung.
Auch ich begrüße Ihr Engagement. Ich werde die meisten auf jeden Fall sein, das kuscheln mit meinem trainer, wenn/falls die temps zu bekommen, auch aus der Ferne in der Nähe.
Image Credit: Paul Vasarhelyi/shutterstock.com