Cervello in Allenamento il Demenzrisiko per quasi un Terzo di ridurre, così, il Risultato di un nuovo Studio a Lungo termine. Ma Attenzione: il Tipo di Esercizio. Non tutti i Metodi funzionano ugualmente bene.
Le Persone anziane possono Demenzrisiko in media il 29% di riduzione, se con il Programma giusto al Computer di allenamento. Lo dimostra uno Studio condotto da Ricercatori delle Università negli stati UNITI, south florida a Tampa.
Il Gruppo per Jerri Edwards è iniziata nel 1999 con il suo Langzeitexperiment “Avanzato Wahrnehmungstraining indipendente e vitale Anziani” (“Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly” – ACTIVE) . 2802 sani anziani tra i 74 e 84 Anni hanno preso parte a questo Studio. Essi sono stati Randomizzati in un gruppo di Controllo e tre Versuchsgruppen diviso. La Versuchsgruppen ricevuto diverse Forme di Cervello un Allenamento.
La Velocità è tutto
Il primo Gruppo ha lavorato alla loro Capacità di ricordare. Il secondo Gruppo ha fatto Esercizi per il Pensiero logico, e il terzo Gruppo è concentrata sul veloce a Rispondere.
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La Ricerca di Alzheimer, Farmaci
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La Ricerca di Alzheimer, Farmaci
I Partecipanti sono stati nei dieci anni di periodo di prova più volte le capacità cognitive e le Competenze funzionali esaminato: nelle prime sei Settimane del periodo di Prova e poi di nuovo dopo 1, 2, 3, 5 e 10 Anni. Ottenuti i Ricercatori, se un “Demenzrisiko” è presente.
È venuto fuori che il Demenzrisiko per i primi due Gruppi appena il braccio di Controllo di elettori: il gruppo di Controllo era del 10,8 per Cento dei Partecipanti. Per il Gruppo Erinnerungsübungen fatto, era il Valore di 9,7 e il Gruppo, il Pensiero logico è allenato, del 10,1 per Cento.
La buona Notizia: sembra Utile allenamento velocità. Il Demenzrisiko era di questo Gruppo, solo il 5,9 per Cento.
I Ricercatori hanno pubblicato i loro Risultati sulla Rivista Alzheimer’s & Dementia: Translational Research And Clinical Interventions”.
Prevenzione – Cura non
Il Computer di Esercizio era di Karlene Palla dall’Università di Alabama a Birmingham e di Dan Roenker di Western Kentucky University è stato sviluppato. È come “Double-Decision-Esercizio” nel programma di formazione Online di BrainHQ.com disponibile.
Che cosa è esattamente la Esercizio per il Cervello, è tuttavia un Mistero. “Dobbiamo ancora capire perché certe computerizzata Gedächtnistrainings Programmi funzionano e altri no”, dice Edward. “E dobbiamo ancora esplorare, come un sacco di Formazione in modo ottimale, per ottenere i migliori Risultati.”
Una cosa è comunque chiara: la formazione della memoria può essere utile per la Prevenzione, ma non è né una Cura né un metodo di Trattamento contro la Demenza.
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Così Si può prevenire la DemenzaBasta con i Siriane
Chi è in sovrappeso, si dovrebbe in ogni Caso fare qualcosa, soprattutto su Alimentazione e attività fisica. Il Movimento aiuta non solo nella Riduzione dello Speck, ma migliora anche la Circolazione sanguigna e il Metabolismo.
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Così Si può prevenire la DemenzaDieta Mediterranea
Molti Studi indicano che una Dieta sana ricca di Verdure, Insalata e Grassi vegetali – positivo sui vasi Sanguigni interessati. Chi ha un livello di Rischio basso, un attacco di cuore o Ictus, anche un minor Demenza-Rischio – Studi epidemiologici mostrano.
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Così Si può prevenire la DemenzaSport richiede
L’esercizio fisico non solo mantiene i vasi Sanguigni a Regime e, quindi, è utile contro la Demenza, ma aiuta il Cervello: Il Cervello, il Corpo, infine, le tasse e si rivolge ad esso. La Orientierungsfähigkeit e la Memoria migliorare.
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Così Si può prevenire la DemenzaVia con il Glimmstängel
Non è mai stato così facile smettere di Fumare, come oggi, Quasi ovunque, è vietato e sempre meno le Persone che accedono alla Sigaretta. Così è anche l’Incentivo, in Società, una volta mitzurauchen, basso. La nicotina è una Neurotossina! Chi come Argomento non è sufficiente: Si aumenta anche il Rischio di problemi Circolatori.
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Così Si può prevenire la DemenzaL’alcol è puro Veleno
Anche l’Alcol è una Neurotossina: In Dosi elevate, danneggia il Cervello direttamente. Anche questo è da molteplici Studi.
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Così Si può prevenire la DemenzaSpirituale Azionamento
Qualsiasi Forma di Attività mentale che tiene in moto il Cervello: Si tratta, ma non solo per il puro risolvere l’enigma e la Memorizzazione. Molto più importanti sono i Contatti sociali. Anche la chiedono e promuovere la Memoria. Importante: nella comunicazione, Cose da fare e organizzare.
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Così Si può prevenire la DemenzaOttimale: Ballare
Mantiene giovani e in salute: Musica, Società, Movimento e Controllo del corpo. Per Prevenire la Demenza non c’è nulla di Meglio di un regolare serata Danzante. Ma anche qui la Medicina non è una Garanzia per una vita di Successo: Anche i Ballerini possono a un certo punto di ammalarsi di Demenza.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Lo zucchero fa ingrassare
Zucchero nel Corpo da due a cinque volte più veloce di Grasso trasformato in un punto di Forza. Cioè da Zucchero alimentare direttamente le nostre cellule di grasso. Inoltre, il contenuto di fruttosio di Zucchero ulteriormente metabolizzati dal Fegato, provocando una malattia del fegato grasso. A sua volta, può causare una resistenza all’insulina e, infine, per il Diabete di Tipo 2.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Lo zucchero crea dipendenza
Almeno in Sovrappeso reagisce il Cervello di Zucchero come Alcol o altri Stupefacenti e versa sempre più Dopamina. Fai il test: Rinunciare una volta per dieci Giorni a tutte le Bevande zuccherate e Cibi. Se dopo uno o due Giorni di Mal di testa, Irritabilità e forte Desiderio di Dolce sentire, soffrire di sintomi di Astinenza.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Zucchero rovinato la flora batterica Intestinale
La salute della flora Intestinale, aiuta l’Intestino per la Digestione e protegge il sistema digestivo, prima di Batteri nocivi. Più Zucchero nell’Intestino passa, più facile possibile, patogena Darmbewohner moltiplicano. Funghi e Parassiti amano lo Zucchero. In particolare la Candida-Funghi – un Lievito può fastidiosi Disturbi. Zucchero che favorisce Gonfiore, Costipazione e Diarrea.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Zucchero indebolisce il sistema Immunitario
Troppo Zucchero fa il sistema Immunitario difficile, di combattere gli agenti Patogeni. Già poco dopo il Consumo è il sistema Immunitario del 40% indebolito. Altrettanto priva di Zucchero di Vitamina C, i Globuli bianchi nella Lotta contro Virus e Batteri hanno bisogno. Zucchero favorisce anche la propensione alla combustione delle sigarette nel Corpo. Già piccole reazioni infiammatorie possono pulsante di Scatto per molte Malattie.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Lo zucchero aumenta il rischio di Cancro
Le cellule tumorali hanno bisogno di Riprodursi molto Zucchero. Un team di ricerca internazionale presso la Harvard Medical School, il Professor Lewis Cantley esplorato il Ruolo di Zucchero durante la Formazione delle cellule Tumorali gioca. Il Biochimico ritiene che, in molti Casi, un’elevata assunzione di zucchero Cancro la prima volta. Cantley consiglia pertanto di così poco di Zucchero possibile, come mangiare.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Zucchero ci invecchiano
La colpa di questo è la cosiddetta dalla glicazione, la Saccarificazione del Tessuto cutaneo. La Conseguenza: le molecole di zucchero fissare le fibre di Collagene e di risolvere un Indurimento del Tessuto. Le fibre di Collagene perde la sua naturale Elasticità. Le tossine non vengono più rimossi, accelerando l’invecchiamento cellulare.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Lo zucchero rende aggressivi
Le persone che maggiormente lo Zucchero, hanno una maggiore Tendenza ad Agire aggressivo. Ma si sa anche che la cosiddetta ADHD Sindrome nei Bambini con Zucchero influenza: in Caso di un maggiore assunzione di zucchero è possibile fare peggio di concentrarsi, essere positive e non possiamo stare fermi.
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8 amara Verità sullo Zucchero!Zucchero favorisce l’Alzheimer!
Gli studi suggeriscono che la quantità di Zucchero che aumenta il Rischio di subire colpirà. Il 2013 ha mostrato un Rapporto di ricerca, che la resistenza all’insulina e di Glucosio nel sangue – i tipici Fenomeni di Diabete, con un aumento di Rischio per le Malattie neurodegenerative associate.