Psykisk hälsa inte alltid får den uppmärksamhet det förtjänar. Idag tar vi en paus från teknik för vissa personliga berättelser och användbara guider i ett försök att sprida kunskap om depression, ångest och andra problem.
Psykiska sjukdomar är inte alltid så tydliga och uppenbara fysiska sådana. Men chansen är stor att du känner någon eller flera människor–att kämpa med det. Nästan 1 av 5 vuxna upplever en psykisk sjukdom av något slag, oavsett om det är depression, ångest, bipolär sjukdom, ätstörningar, eller något annat. Hälften av kroniska psykiska sjukdomar börjar vid 14 års ålder, men det tar i genomsnitt 8 till 10 år innan någon faktiskt ingriper. 42,773 Amerikaner dör av självmord varje år, och för var och en som gör, 25 fler försöker sig på det.
Det är därför detta är viktigt för att alla ska veta om, inte bara de som kämpar. Du kan inte vara som 1: 5, men chansen är stor att du känner någon eller flera personer–som är.
Min rumskamrat kämpat med depression och självskadebeteende. Min ex-flickvän var på väg att bli en ätstörning innan vi bröt upp. Jag borstade dessa saker alldeles för lätt eftersom jag inte riktigt förstod vad de menade. Jag trodde att depression var inte annorlunda från “är ledsen”, och om du bara kunde knäppa ut av det och har en mer positiv syn, du skulle vara okej. Men som författaren Barbara Kingsolver sade:
“Det är ingen idé att behandla en deprimerad person som trots att hon bara var bedrövad och sade: ‘Det nu, hänga på, du kommer komma över det.” Sorg är mer eller mindre som en förkylning–med tålamod, den passerar. Depression är som cancer.”
Om du inte är övertygad, läs detta webbserien från Överdrift och en Halv. Jag är inte säker på att jag någonsin läst något som beskrev det för mig helt som det. Och medan ingen av dessa människor finns i mitt liv längre, jag önskar att jag kunde gå tillbaka och varit en bättre vän till båda.
Även om du inte inser det, mental hälsa har förmodligen påverkat ditt liv på något sätt–antingen genom att du eller en vän eller familjemedlem. Inte ens diskutera detta, How-To Geek personal fann att de hade många historier att berätta. Så idag, för att hedra Psykisk Hälsa Månad (Maj), vi tar en enda dag för att berätta våra historier, dela några tankar för att få hjälp, och förhoppningsvis göra en skillnad för någon.
Vi kommer tillbaka i morgon med din dagliga dos av teknik (även om jag är säker på att vårt forum kommer fortfarande att vara livliga med tech konversationer för att hålla dig över). Tills dess vill jag uppmana dig att läsa några av de berättelser från våra personal–fler kommer att publiceras under dagen. De har öppnat mina ögon en ton, och förhoppningsvis kan de göra samma sak till er.
Bilden Poäng: Bakhtiar Zein/Bigstock och Överdrift och en Halv.