Hellen blau-weißen Licht Strahlen in Ihrem Gesicht in der Nacht ist nicht so toll für den Schlaf oder die Allgemeine Gesundheit, aber keine Sorge: iOS unterstützt jetzt Farbverschiebung, so dass Sie sich Aufwärmen können Sie das Licht Ihres iPhone für eine einfache Nacht Lesen.
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Es gibt ein wachsender Körper der Forschung, dass die Exposition gegenüber künstlichen Licht in die späten Abendstunden, vor allem blaues Licht, wie die knackige blau-weißem Glanz unseres geliebten gadgets, ist ein ernstes Problem, dass die Auswirkungen unserer Schlaf-Zyklen und die Allgemeine Gesundheit.
Wir Gruben ausgiebig in dieses Thema in unserem aktuellen Artikel, wie künstliches Licht ruiniert Ihren Schlaf, aber die kurze ist es diese: hell blau-weißes Licht ist sehr ähnlich der Sonne, und es über stimuliert unser Gehirn. Wenn wir ausgesetzt sind, um blaues Licht in den Abend wird es dagegen mit unserem Schlaf und verursacht eine Vielzahl von anderen Problemen. Sie können jedoch die Minimierung der Auswirkungen der spät-Nacht-Licht-Exposition durch eine Verschiebung der Farbe in warmen Tönen. Einer der tricks, die wir hervorgehoben, die in dem genannten Artikel wird mit der software eine Verschiebung der Farb-Temperatur des Displays auf Ihrem computer und gadgets.
Zum Glück, eine der letzten iOS-update macht es tot einfach zu passen Sie den Bildschirm Ihres iPhone und andere iOS-Geräte–kein Jailbreak oder zusätzliche software erforderlich. Die neue “Nachtschicht” – Modus passt die Farbtemperatur von Ihrem iPhone-Bildschirm, so dass statt des knackigen blau-weißes Licht, das wir alle kennen, der Bildschirm hat eine weitere candle-Light-Tönung, dass Sie weniger anregend auf unser Gehirn. Es ist fast genau wie f.lux, eine beliebte app, erhältlich für PC und iOS, aber es erfordert keine Jailbreak.
Die lead-Bild in diesem Artikel zeigt zwei iPhone 6-Einheiten side-by-side-ohne Nachtschicht-Modus-filter angewendet (Links) und der wärmste Nacht-Shift Modus-filter angewendet (rechts). Betrachtet side-by-side die andere ist stark, aber wir versichern Euch, wenn ein Gerät mit Nachtschicht-Modus an-es fühlt sich sehr natürlich und komfortabel an Ihre Augen.
Es ist tot einfach zu und ausschalten, können Sie es zu einem time-based schedule, und Sie können auch konfigurieren, dass es automatisch bei Sonnenuntergang ein und wieder aus, bei Sonnenaufgang. Lassen Sie uns nehmen einen Blick an, was Sie brauchen und wie Sie es einrichten.
So Aktivieren Sie die Nacht-Shift Modus
Um die Vorteile der neuen “Night Shift” – Funktion alles, was Sie brauchen, ist ein iOS-Gerät in der Lage, eine Aktualisierung auf iOS 9.3 und es muss eine der neueren 64-bit-Prozessoren vorgestellt in Apple ‘ s 2013 Produkt-Linie. Dies bedeutet, dass ältere Geräte, die berechtigt sind, die für das update (wie das iPhone 4s) nicht nutzen kann, die Funktion.
Night Shift funktionieren nicht auf der folgenden älteren 9.3 förderfähig hardware:
- iPad 2, iPad 3./4. Generation, sowie das iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 und 5c.
- iPod Touch 5G.
Nachtschicht arbeiten auf die folgenden neueren 9.3 förderfähig hardware:
- iPad Air und höher, iPad Mini 2 und iPad Pro.
- iPhone 5s und höher.
- iPod Touch 6G.
Wenn es Zweifel schauen die hardware-Spezifikationen für Ihr Gerät; jedem iOS-Gerät mit einem A7-Prozessor und oben ist in der Lage mit Nacht-Schicht.
Wenn Ihr Gerät nicht bereits auf iOS-9.3 navigieren Sie auf Ihrem Gerät zu Einstellungen > allgemein > Software-Update Aktualisierung auf die aktuelle version.
In iOS 9.3, es gibt zwei Möglichkeiten der Nutzung von Night-Shift-Modus. Wechseln Sie ihn bei Bedarf über das iOS control center, oder Sie können Zeitpläne, so dass der Bildschirm verblaßt allmählich zu Night Shift-Modus, wie die Sonne untergeht.
Zum Umschalten von Nacht-Shift Modus, einfach nach oben wischen vom unteren Rand des Bildschirms, um öffnen Sie das Kontrollzentrum und Tippen Sie auf die neue “Nachtschicht” – Symbol in der Mitte der shortcut-Reihe, wie in der Abbildung unten.
Ein Kasten wird pop-up mit eine kurze Zusammenfassung der Nachtschicht-Modus und zwei Schaltflächen: “Schalten Sie Bis 7 UHR” und “Zeitplan-Einstellungen…”; Sie können Band auf die “Turn On” – Eintrag, um sofort zu sehen, was Nachtschicht aussieht, oder Sie können wählen Sie “Zeitplan-Einstellungen” Sprung in die Nacht-Shift-Einstellungen.
Sie können auch auf der Nachtschicht Einstellungen durch öffnen Sie die Einstellungen app und navigieren Sie zu Display & Helligkeit > Nachtschicht, aber gegeben, wie einfach es ist, öffnen Sie das Kontrollzentrum und Tippen Sie rechts hinein, wir werden einfach hop gibt es jetzt. Wählen Sie “Zeitplan-Einstellungen”, um fortzufahren.
Hier können Sie “Geplant” wählen Sie Ihr Zeitplan oder auf “Manuell Aktivieren”, um es auf manuell, wenn Sie möchten. Wie die “Turn On, Bis…” wir sahen, durch das Umschalten der “Manuell ” Aktiviert” – option zu aktivieren für den rest des Tages und deaktivieren Sie es dann am nächsten morgen. Da, das ist selbsterklärend, schauen wir uns die scheduling-Funktion. Tippen Sie auf “Geplant”.
Eine pre-besiedelten Zeitplan wird pop-out. Tippen Sie darauf, um änderungen vorzunehmen.
Hier können Sie einstellen, Nachtschicht, um automatisch einschalten, wenn die Sonne untergeht, und ausgeschaltet, wenn die Sonne aufgeht. Wenn das nicht für Sie arbeiten, können Sie Ihren eigenen Zeitplan auf der Grundlage der Tageszeit.
Wenn Sie fertig sind, Tippen Sie auf den blauen “Night Shift” – link in der linken oberen Ecke, um die Rückkehr der Haupt-Einstellungen-Menü.
Einen letzten trick zu markieren, bevor wir fertig sind. Sie können die Wärme des Bildschirms mit dem Schieberegler am unteren Rand des Nachtschicht-Menü. “Weniger Warm” bedeutet, dass Sie weniger von einem roten Farbton, wenn Sie Nachtschicht ist, während “Warm” bedeutet, dass der Bildschirm Aussehen wird röter. Wenn Sie Tippen Sie auf die Night-Shift-regler, es wird Ihnen zeigen, was das Niveau der Wärme, die das Aussehen, die Nachtschicht dreht auf.
Während wir sollte wirklich nur sein, dass unsere gadgets nach unten und bekommen eine gute Nacht schlafen, wenn wir nicht (und wir nie tun) features, wie Apple ‘ s “Nachtschicht” sind nur die Tickets für die Minimierung der Auswirkungen der late-night-gadget Bieger.