Fit & salute
Efficace: L’High Intensity Training
Chi i suoi Muscoli in belle Forme farò molte Ore e Fatica in Palestra investire. Chi si crede capace, ma con l’Allenamento ad Alta Intensità provare. Quanto si risparmia un sacco di Tempo, Fatica, tuttavia, non.
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High Intensity Training (HIT) (in italiano: Hochintensitäts-Training / alta Formazione intensiva) è un programma formativo di base, con una breve e molto duri Allenamenti contraddistingue. Questo metodo di Allenamento è prevalentemente nell’allenamento con i pesi e Bodybuilding-Scena diffuso. Il volume di Allenamento è di fronte a un normale risveglio Muscolare radicalmente ridotto, ma è l’Intensità dell’esercizio aumenta. Le Sessioni di allenamento durante la HIT includono un più piccolo Numero di Esercizi, di solito 5-10 per Allenamento. Ogni Muscolo che si allena, un solo Set completato, ma fino all’assoluta insufficienza muscolare è in esecuzione. Dietro a questo c’è la convinzione che l’Intensità del Carico muscolare in una sessione di Allenamento fondamentale per il Muskelwachstun è come un Allenamento con molte Frasi e Ripetizioni. Una Tecnica pulita è l’alfa e l’omega, gli Esercizi devono essere lento e controllato la scadenza. Due volte 20 Minuti in Settimana dovrebbero bastare per i Muscoli a Crescere.