Molte persone usano l’iPhone app Salute o il loro Apple Watch per misurare i loro passi, o la distanza che avete camminato durante il corso della giornata. È possibile che non si rendono conto, tuttavia, che è in grado di misurare molto di più.
L’ARTICOLO
Come Utilizzare un Monitor di Attività su Apple Watch per monitorare il Tuo Fitness
Se siete proprietari di un nuovo Apple Watch, allora si potrebbe ancora essere utilizzata per ottenere l’Activity monitor e vi chiedete a… [Leggi Articolo]
Con l’app Salute, un sacco di gente potrebbe non hanno mai scoperto che scavando un po ‘ di più, è possibile misurare una quantità enorme di dati relativi alla salute.
Quando si apre l’app Salute, verrà visualizzato il pannello di controllo che mostra dei passi effettuati, la distanza percorsa (a piedi e in esecuzione), così come i voli scalato. È possibile cambiare la vista sul cruscotto tra un giorno, una settimana, un mese o un anno.
Questo non è un sacco di dati per misurare la vostra attività quotidiana, anche se. Cosa c’è di più, non viene visualizzato nulla al di là di fitness-articoli correlati. C’è un sacco di più. Se si tocca l’ “Dati Sanitari” scheda, puoi trovare una vasta pletora di altri dati che si possono aggiungere al cruscotto.
Toccare il “Tutto” categoria offre tutto ciò che è possibile tenere traccia con l’app Salute. Come si può vedere nell’immagine seguente, è da un po’.
Toccando la categoria Fitness, vediamo che c’è molto di più per il tuo fitness attività rispetto a pochi passi, la distanza e voli scalato, troppo.
Proviamo ad usare la Nutrizione come un esempio di come impostare il monitoraggio. Questa categoria ha un sacco di diversi punti di dati, siamo in grado di tenere traccia.
Per esempio, se si clicca su “Caffeina” (qualcosa che molti di noi abuso), siamo in grado di monitorare il nostro quotidiano l’assunzione di caffeina e aggiungerlo al pannello di controllo.
A differenza di passaggi, naturalmente, il vostro iPhone non sanno quanta caffeina si beve un giorno, ma non si può mettere manualmente.
E non abbiamo a che fare ogni giorno, se si dimentica di inserire un giorno, abbiamo semplicemente premete su “Data” e si può andare avanti a qualunque giorno si potrebbe avere perso di registro e la quantità di caffeina ingerita.
Una volta aggiunto al cruscotto, ora si può facilmente visualizzare la nostra assunzione di caffeina e toccare su di esso in qualsiasi momento si desidera aggiungere un nuovo punto di dati. Si può fare questo con qualsiasi metrica si desidera tenere traccia. Alcuni esempi di questo includono fitness come il ciclismo e gli allenamenti, l’alimentazione roba come fibre, vitamine, e l’assunzione di grassi, così come i parametri vitali come la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, e di più.
Le scelte possono sembrare un po ‘ opprimente, quindi potrebbe meglio capire cosa si vuole misurare in anticipo, e poi scavare in.
Alcuni dati possono essere inseriti automaticamente se si dispone di un Healthkit-dispositivo compatibile, come un tracker di fitness, sleep monitor, o di sangue glucometer. Fare clic su “Fonti” scheda per aggiungere altri dispositivi e applicazioni che si integrano con Healthkit. È possibile tenere traccia di tutti i tipi di cose, dalla temperatura corporea, per la pressione del sangue di zucchero nel sangue, come finché si dispone di un app compatibile o un dispositivo.
Ci sono anche un bel paio di app che funzionano in combinazione con l’Apple app Salute. Se si cerca la parola “salute” in app store, è possibile vedere compilato in una zona per la vostra convenienza. Per esempio, troverete le app che traccia le tue corse, personal trainer apps, sleep tracker, programmi di perdita di peso, dieta e nutrizione applicazioni, e molto altro ancora.
Infine, c’è il Medico scheda ID. Se si dispone di una condizione, allergia, o qualcos’altro che si potrebbe desiderare di emergenza, i soccorritori del sapere, allora si può aggiungere qui, e verrà inserito nella schermata di blocco. È anche possibile aggiungere un numero di telefono d’emergenza in modo che il telefono non ha bisogno di essere sbloccato.
È possibile accedere toccando “di Emergenza” sul blocco dello schermo, quindi toccare “ID Medica”.
Come si può vedere, la Salute app può essere un prezioso assistente di monitoraggio per la tua vita. Se è la nutrizione, fitness, del sonno e di altri punti di dati, utilizzando per la Salute vi permetterà di tenere traccia di tutto questo e molto di più, così non avrai più dubbi sul fatto che sei bruciare abbastanza calorie o mangiare abbastanza broccoli.