Många människor använder iPhone Hälsa app eller deras Apple Klocka för att mäta sina steg eller hur långt de har gått under dagen. Du kanske inte inser dock att det kan mäta mycket mer än så.
RELATERAD ARTIKEL
Hur man Använder Activity Monitor på Apple Titta på för att Spåra Din Fitness
Om du äger en ny Apple-Klocka, kan du fortfarande få användas till Verksamhet övervaka och undrar… [Läs Artikeln]
Med Hälso-app, en hel del människor aldrig kan ha upptäckt att genom att gräva ytterligare lite till, så du kan mäta en enorm mängd data hälsa.
När du öppnar upp Hälso-app, det kommer att visa instrumentpanelen, vilket kommer att visa på åtgärder som vidtagits, sträcka (promenader och löpning) samt flygningar som klättrade. Du kan byta åsikter på instrumentpanelen mellan en dag, vecka, månad eller år.
Detta är inte en hel massa av data för att mäta din dagliga aktivitet, dock. Vad är mer, har det inte visas något utöver fitness-relaterade artiklar. Det finns en hel del mer än detta. Om du trycker på “Health Data” – fliken, du kommer att hitta en stor mängd andra uppgifter du kan lägga till på instrumentbrädan.
Att trycka på “Alla” kategori ger dig allt du kan följa med Hälsa app. Som du kan se i följande skärmdump, det är ganska lite.
Knacka på Fitness kategori, ser vi att det finns mycket mer till din fitness aktivitet än bara steg, distans, och flyg klättrade också.
Låt oss använda Näring som ett exempel på hur man ställer in spårning. Denna kategori har en hel del olika datapunkter vi kan spåra.
Till exempel, om vi klickar på “Koffein” (något som många av oss missbruk), kan vi spåra våra dagliga intag av koffein och lägg till det att instrumentpanelen.
Till skillnad från stegen, naturligtvis, din iPhone kan inte automatiskt vet hur mycket koffein som vi dricker en dag, men vi kan sätta in den manuellt.
Och vi behöver inte göra det varje dag, antingen–om vi glömmer att skriva in en dag, vi enkelt trycka på “Datum” och vi kan gå tillbaka och vilken dag vi kan ha missat och log mängden koffein som intas.
När du lagt till instrumentbrädan, kan vi nu enkelt visa vårt intag av koffein och peka på det någon gång att vi vill lägga till en ny punkt. Vi kan göra detta med någon metriska vi vill spåra. Några exempel på detta skulle kunna omfatta fitness såsom cykling och träning, kost saker som fibrer, vitaminer och fett intag, samt vitala organ såsom blodtryck, puls, och mer.
De val som kan verka lite överväldigande så är det kanske bäst att räkna ut vad du vill mäta i förväg, och sedan gräva i.
Vissa data kan matas in automatiskt om du måste plocka upp ett hälsopaket-kompatibel enhet, som en fitness-tracker, sova övervaka, eller blod glukometer. Klicka på “Källor” – fliken, att lägga till andra appar och enheter att integrera med Healthkit. Du kan spåra alla typer av saker, från att kroppstemperaturen, blodtrycket blodsocker, så länge du har en kompatibel app eller enhet.
Det finns också en hel del appar som fungerar tillsammans med Apple-Hälsa app. Om du söker på “hälsa” i app store, kan du se dem samlade i ett område för din bekvämlighet. Till exempel, du kommer att hitta appar att spåra dina körningar, personlig tränare apps, sova trackers, viktminskning program, kost och kost program, och mycket mer.
Slutligen, det är den Medicinska ID-fliken. Om du har en sjukdom, allergi eller något annat som du kanske vill räddningspersonal att veta om, då kan du lägga till det här, och det kommer att vara placerade på låset skärmen. Du kan även lägga till ett kontaktnummer för nödsituationer så att din telefon behöver inte vara olåst att ringa dem.
Det kan sedan nås genom att trycka på “Emergency” på låset skärmen, och sedan trycka på “Medicinsk ID”.
Som du kan se, Hälso-app kan vara en ovärderlig assistent för att spåra ditt liv. Oavsett om det är kost, träning, sömn och andra data punkter, med hjälp av Hälso-och låter dig spåra allt detta och mycket mer, så att du aldrig har några tvivel om huruvida du är brinnande i dig tillräckligt med kalorier eller äter tillräckligt med broccoli.