Se siete nuovi a lavorare da casa o hanno fatto per anni, probabilmente avete notato che la linea tra il lavoro e il relax è spesso offuscata. Ecco come impostare confini sani, anche se il vostro ufficio è nel tuo salotto.
Molte persone pensano che lavorare da casa è una felice e rilassante fuga dalla vita in ufficio. Mentre il lavoro in remoto ha sicuramente i suoi vantaggi, è anche abbastanza comune per trovare te stesso a lavorare molto di più di quanto fatto in ufficio. Prima che tu lo sai, si sta controllando la posta di lavoro ben oltre la mezzanotte e affrontare progetti sui vostri giorni di riposo.
Se il lavoro si sente come si sta prendendo la tua vita, coltivare queste abitudini per aiutarvi a ottenere la vostra libertà!
Indossare Abiti Da Lavoro
Se si lavora da casa, non ha molto senso mettere su i pantaloni e le scarpe di vestito, ogni mattina. Ancora, c’è qualche valore in di indossare abiti che sono diverse da quelle che si indossano durante la rilassante.
Si può ancora essere comodo, però. Per esempio, prendere in considerazione la sostituzione del vostro pigiama e in alcuni leggings prima dell’inizio dei lavori. Poi, quando la giornata è finita, si può cambiare in pigiama.
Il “abiti da lavoro” potrebbe anche non essere tanto diverso, ma la modifica prima e dopo il lavoro aiuta a mantenere il confine tra lavoro e tempi di inattività.
Hanno un Tempo di Inizio e Fine
A distanza molti lavoratori sono responsabili in caso di inizio e di fine lavoro. Tuttavia, questa bella flessibilità a volte può portare a lavorare e scendere tutto il giorno e la notte.
Scegliere un tempo specifico per avviare e interrompere il lavoro sarà di aiuto. Se fate il vostro lavoro migliore dopo 2 ore, forse è il momento giusto per iniziare. Si può anche iniziare in orari e giorni diversi. Non importa quale programma si sceglie, specifiche di inizio e di fine di creare confini chiari.
Facilità nel mondo del Lavoro
Quando l’ora di inizio hai scelto arriva, non si sentono come si deve saltare a destra in giorno più grande attività. Come un atleta, concedetevi un po ‘ di tempo per riscaldarsi prima di affrontare i vostri progetti più complessi.
Per esempio, prendere in considerazione di iniziare la giornata con un paio di relativamente facile, ma necessario, di attività, come la compilazione del timesheet. Il successo si sente dopo aver attraversato queste semplici cose fuori della vostra lista vi darà un certo slancio per la roba più difficile.
Forse si preferisce prendere un paio di minuti per sistemarsi prima il log in il tuo lavoro chat app, quindi non è necessario avviare il vostro giorno di essere bombardati da messaggi.
Quando la giornata è finita, si può anche avvolgere con pochi e semplici compiti per la facilità di lavoro. Questo aiuterà la transizione dal lavoro al tempo libero.
Gestire Le Notifiche
Il lavoro di comunicazione app, come Slack, sono meravigliosi. Tuttavia, siete fuori l’orologio e le notifiche sono ancora versando in, è difficile dimenticare il lavoro, anche per un po’.
RELATEDHow per Interrompere la Slack, le Notifiche di fine settimana
Fortunatamente, è possibile modificare facilmente le impostazioni di app come queste. Disattivare tutte le notifiche durante il fine settimana, le vacanze e le vacanze, in modo da non essere tentati di controllare i messaggi e ottenere risucchiato nel mondo del lavoro.
Stick per Area aree di lavoro
Olesya Kuznetsova/ShutterstockProbabilmente hanno un posto specifico nella vostra casa che serve come il vostro ufficio, anche se non è una stanza intera. Lavoratori remoti, spesso si trovano a lavorare a letto, a tavola, o anche al di fuori sul patio.
In realtà è una buona idea per passare spazio di lavoro di volta in volta. Tuttavia, sarete in grado di creare una migliore confini se si sceglie un paio di luoghi specifici nella vostra casa per lavoro.
Per esempio, si potrebbe limitare alla tua scrivania, per un concentrato di attività, e di un comodo salotto sedia con minor sforzo di lavoro. Questo ti dà la possibilità di cambiare le cose quando ci si sente come esso.
Aver designato le aree di lavoro di rendere più facile non pensare al lavoro quando sei lontano da quelle zone.
Fare Delle Pause
Certo, ci possono essere giorni in cui si deve lavorare attraverso il pranzo, ma cerca di non rendere una cosa di tutti i giorni.
Prendere almeno la metà di un’ora di distanza dal lavoro ogni giorno per mangiare a pranzo, e cospargere in un paio di 10 o 15 minuti di pausa caffè, pure. Queste brevi ma corretto break vi aiuterà a aggiornare la vostra attenzione, e rendere più facile per finire la giornata di attività.
Fare Post-Piani Di Lavoro
Anche se non si può andare fuori e vedere la gente di persona, al momento, tenta di pianificare una virtuale happy hour o una famiglia gioco notte poco dopo la giornata di lavoro termina.
Quando si dispone di piani sociali di guardare avanti, ti dà un incentivo a finire il lavoro in tempo, così si può effettivamente rilassarsi per il resto della giornata.
Comprare Lavoro-Forniture Specifiche
Bella forniture per ufficio che sono divertenti da utilizzare può essere un piccolo, ma efficace, per rimanere concentrati. Utilizzando il lavoro-forniture specifiche avvisa anche la tua mente che è il tempo di lavoro, e che è il momento di freddo, quando li metti di distanza.
Procuratevi una bella planner, una fantasia penna, o un paio di cancellazione del rumore cuffie. Tutto il necessario o si può utilizzare durante una giornata lavorativa media di fare.
Portare fuori i vostri rifornimenti quando è il momento di iniziare a lavorare, e poi nasconderli quando hai finito. La vostra mente sarà quindi associare queste cose con il lavoro e consentono di toccare nel tuo fuoco quando è il momento di iniziare la giornata. Quando li metti di distanza, potrete anche mettere via la vostra connessione mentale al lavoro.
Quando si associa solo in determinati momenti, spazi e oggetti con il lavoro, è molto più facile separare il vostro professionale e privata. Anche se non si dispone di una stanza separata è possibile utilizzare come home office, questi suggerimenti vi aiuterà a mantenere confini chiari chiara.
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