Exécuter un mile: check. Faire 50 pompes: check.
Planche pendant une minute: check. La route dans votre ancien état d’inactivité
après seulement une semaine d’exercice en 2019: check.
Si cela sonne comme vous, ne vous inquiétez pas, il n’est pas trop tard pour s’engager de nouveau à votre remise en forme axée résolution de Nouvelle Année (ne vous sentez pas mal, il est plus facile de résolution de faire une pause pour la plupart d’entre nous).
Mise en forme n’a pas à attendre jusqu’en 2020. Avec le droit de coaching, de conseils et d’encouragements, vous pourriez être un exemple de la marche des objectifs de remise en forme est bien passé par la Veille du Nouvel An 2019.
Pour atteindre vos objectifs, vous pourriez aller tous dehors
et de commencer à payer pour un abonnement au gym et un entraîneur personnel et un régime
plan–ou vous pouvez vous garder votre portefeuille de graisse pendant que vous mincir à la maison avec tout
des meilleures applications de fitness disponible sur votre smartphone.
Il y a des centaines d’applications de fitness là-bas, ce qui rend difficile de choisir ce qui est le mieux, surtout quand la plupart de ces applications offrent les mêmes prestations à divers prix de l’abonnement.
C’est pourquoi nous sommes cueillette de trois des plus uniques, de remise en forme gratuit des applications qui offrent certains des meilleurs avantages ici. Si vous êtes prêt à conquérir de remise en forme en 2019, télécharger ces applications de fitness et de se rendre au travail.
Nike Training Club: Votre Exercice
Bibliothèque
Téléchargez à partir d’iTunes
Télécharger à partir de Google Play
Peut-être que vous êtes toujours aussi fort avec votre nouveau régime alimentaire ou à des habitudes alimentaires saines, mais juste ne pouvez pas trouver le temps de rester actif? Vous avez certainement n’avez pas le temps pour la salle de gym, et bien sûr, vous pourriez faire quelques base d’entraînement à la maison, mais vous vous sentez limité en termes de ce genre d’exercices qui peut être fait dans votre salle de séjour.
Comme l’un des plus populaires applications de fitness disponibles, Nike training Club est comme avoir une bibliothèque personnelle d’exercices que vous pouvez consulter et télécharger à tout moment. Avec plus de 185 gratuitement des séances d’entraînement dans tous les principaux types d’exercice, y compris la force, l’endurance, la mobilité et le yoga, vous n’aurez pas du mal à trouver une routine de Fitness Nike Club met en place pour vous.
Ce qui est important est que la plupart de ces séances d’entraînement de poids corporel sont uniquement des séances d’entraînement de sorte que vous pouvez obtenir l’ajustement rapide sans passer des heures dans la salle de gym avec des machines et des poids.
Personnalisation
Quand il s’agit de sélectionner des séances d’entraînement, Nike training Club tailleurs de votre expérience lorsque vous vous inscrivez en fonction du sexe et de la quantité d’exercices que vous faites ou sont capables de faire par semaine. Le plus vous vous entraînez avec l’application de remise en forme, plus elle devient intelligente sur ce que les routines de servir.
Des Routines D’Entraînement
Vous pouvez laisser l’application vous recommandons de routines, ou vous pouvez choisir votre propre, la navigation par groupe musculaire ou d’entraînement type. Au sein de chaque catégorie, l’application propose plusieurs routines d’exercice avec des informations comme combien de temps la routine prend, au niveau de l’expérience qu’il nécessite, quelle intensité il est, pourquoi ce type d’entraînement qui fonctionne bien, ce que les avantages pour la santé et si elle a besoin d’un équipement.
Vous pouvez également afficher l’entraînement des collections où l’application de remise en forme de chaînes multiples, liées à des routines que vous pouvez suivre pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
De la confiture, du Magasin, de la Piste et après
Nike Club de remise en forme est livré avec quelques accessoires que l’
faire plus qu’une bibliothèque d’exercices et de plus de un guichet unique de remise en forme
app. Parmi les extras incluent:
- La capacité de synchroniser les musiques spécifiques
à partir de votre appareil, y compris à partir de Apple Musique et Spotfiy, assurez-vous que vous
toujours avoir le droit de pompe-up des bourrages d’aller pour les routines spécifiques - L’accès à la Formation de Nike Boutique
où vous pouvez faire des achats dans l’application de votre favori Nike engins pour vous assurer que vous êtes
à l’aise lorsque vous travaillez - Une activité tracker pour suivre toute l’
vos séances d’entraînement, d’autres des activités et des étapes, vous donnant un aperçu de votre
les progrès au fil du temps - Un flux social où vous pouvez trouver
et ajouter des amis à voir leur activité, sain commence les compétitions sur
classements et montrez vos stats à eux
Si vous avez besoin d’aide à retrouver un mode de vie actif, Nike Fitness Club est une application de remise en forme, vous pouvez faire confiance et vous aurez quelques idées créatives et sans le coût d’un abonnement au gym.
MyFitnessPal: Votre Alimentation Conseiller
Téléchargez à partir d’iTunes
Télécharger à partir de Google Play
Alors que Nike Fitness Club vous montre ce qui est possible avec le travail, MyFitnessPal est un app de remise en forme conçu autour de l’autre aspect essentiel de la mise en forme: l’alimentation.
Même en utilisant la version gratuite de l’application, avec MyFitnessPal vous gagnez de l’incroyable aperçu de votre consommation quotidienne et permet de modifier complètement votre alimentation pour revenir sur la bonne voie. La prime payée version de l’app de remise en forme prend cette capacité encore plus loin.
Se Fixer Des Objectifs
Un aspect important de rester en forme est de fixer des objectifs. Sans eux, il est facile de plateau et laissez-vous tomber dans le piège de maintenir plutôt que de l’amélioration continue.
L’une des principales caractéristiques de la MyFitnessPal app de remise en forme est la capacité à se fixer des objectifs, à partir de combien vous voulez perdre sur une base hebdomadaire à quel type de plan de nutrition vous voulez coller avec à combien de séances par semaine et combien de minutes par séance d’entraînement vous êtes engagé à suivre à travers sur.
Comme vous l’atteindre ou de manquer ces objectifs, le MyFitnessPal app de remise en forme offre un moyen facile de voir où vous en êtes sur votre voyage.
Tenir un Journal de la Nutrition
Une autre caractéristique importante de cette app de remise en forme est à sa bibliothèque de données nutritionnelles, avec recherche de l’information sur toutes sortes de nourriture les gens mangent, et la possibilité de suivre ce que vous mangez dans un journal.
Tout au long de la journée, vous pouvez suivre ce que vous mangez et vous pouvez voir les niveaux nutritionnels comme les calories, de protéines et plus de comprendre ce que vous mangez et comment cela affecte votre corps. Points de données et des graphiques vous permettront de mieux comprendre le présent. Lorsque vous effectuez une entrée de journal pour la journée, MyFitnessPal vous donnera une analyse de la façon dont vous pouvez améliorer ou de continuer à bien manger.
Vous pouvez également créer des recettes et de les enregistrer de sorte que vous pouvez facilement rappeler ingrédients pour en faire le parfait repas et de rester sur la bonne voie avec un régime alimentaire sain. Et si vous menez une vie bien remplie, un où vous souvent de sauter un repas ou d’une collation, MyFitnessPal vous permet de définir des rappels pour quand manger.
Connecter Les Applications De Fitness
Alors que MyFitnessPal est concentré sur pour vous aider à garder une alimentation saine, il est facile de se connecter à de nombreuses autres applications comme MapMyFitness, la sœur app de remise en forme à MyFitnessPal qui fournit des routines d’entraînement, à construire un solide plan de remise en forme.
Si vous avez déjà une bonne idée de ce qu’routines d’entraînement que vous devez accomplir, ou si vous utilisez une autre app de remise en forme comme Nike training Club ou MapMyFitness pour obtenir cette information, MyFitnessPal pourrait être un excellent moyen de vous assurer que vous êtes à la gestion de l’autre moitié de remise en forme, de bien manger, avec autant de diligence raisonnable.
Blog et de remise en forme Extras
De remise en forme est autant de connaissances que c’est
au sujet de faire le travail. Il est important de comprendre les avantages de certains
les séances d’entraînement et des programmes de nutrition. C’est pourquoi une remarquable supplémentaire de cette app de remise en forme
est l’accès qu’il donne à la MyFitnessPal blog pour de nouveaux conseils sur l’alimentation et
de remise en forme chaque jour.
En plus de cela, vous avez d’autres moyens par le biais de
dont vous pouvez augmenter votre engagement pour le maintien de la forme, tels que:
- L’ajout d’amis et partage
avancer avec eux - Suivi des étapes et le réglage de l’étape
objectifs à atteindre chaque jour - Le suivi de vos progrès au fil du temps
avec des graphiques
Si vous voulez donner la priorité à la nutrition
itinéraire d’un corps sain, MyFitnessPal est un grand app de remise en forme à utiliser dans
conjointement avec toutes les autres que vous avez des plans pour faire de l’exercice. La meilleure partie est
vous pouvez obtenir autant de il pour gratuit.
Sweatcoin: Votre Remise En Forme De Récompense
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Télécharger à partir de Google Play
Avec tout le travail dur de l’augmentation de votre niveau d’exercice et de diminuer les mauvaises habitudes que vous avez aimé pendant si longtemps, il est sûr de dire que votre récompense est une meilleure santé, plus heureux vous avec un plus petit tour de taille.
Détrompez-vous: si ce que vous avez récompensé avec une monnaie numérique, vous pouvez passer? C’est là que Sweatcoin.
Cette unique application de remise en forme permet de suivre votre
escalier extérieur (à l’intérieur étapes ne sont pas suivies à ce point dans le temps) à l’aide de votre
smartphone de l’accéléromètre et le GPS. Il convertit vos étapes dans un
monnaie: sweatcoins.
Sweatcoins peut être dépensé dans le Sweatcoin marché sur une gamme de produits (les écouteurs sans fil, d’un iPhone, etc.) ainsi que des services et des expériences (une expédition dans les Jungles de Bornéo) et même les transformer en réelle en espèces de 20 000 sweatcoins vous permet de vous de 1 000 $dans le compte PayPal).
Puis à nouveau, compte tenu de la façon dont beaucoup à tous de votre nouveau
applications de conditionnement physique ont fait pour vous, peut-être vous préférez faire un don de votre
sweatcoins à un partenariat de la charité–vous pouvez le faire aussi. Vous pouvez également échanger
sweatcoins avec les amis et la famille.
N’Oubliez pas d’Étirer
De remise en forme est une de ces choses qui peuvent sembler
l’antithèse de l’univers numérique à première. C’est tellement physique, très physique, il
semble en contradiction avec le monde abstrait de code et les écrans de téléphone. Mais ces
trois applications de fitness et beaucoup d’autres sont disponibles pour iOS et Android ont pris
exercice, l’alimentation et les avantages de suivre un mode de vie plus sain à de nouveaux niveaux.
N’ayez pas peur d’étirer votre zone de confort en suivant une approche plus traditionnelle de la formation régiment à la suite d’un moderne, avancé chemin à une meilleure santé avec de la créativité, de l’efficacité et des idées que vous pouvez obtenir juste par le biais de trois applications de conditionnement physique comme le Nike training Club, MyFitnessPal et Sweatcoins. Profitez-en!