Voer een mijl: check. Doe 50 pushups: check.
Plank voor één minuut controleren. Uitglijdt in uw vroegere staat van inactiviteit
na een week oefenen in 2019: check.
Als dit klinkt alsof je, maak je geen zorgen, het is niet te laat om commitment aan je fitness-gerichte voornemen voor het Nieuwe Jaar (voel me niet slecht, het is de gemakkelijkste resolutie te breken voor de meeste van ons).
In vorm hoeft niet te wachten tot 2020. Met de juiste coaching, begeleiding en bemoediging, kon je een wandelende voorbeeld van fitness-doelen gegaan door de New Year ‘ s Eve in 2019.
Om uw doelen te bereiken, kon je al uit
en gaan betalen voor een lidmaatschap van de sportschool en een personal trainer en een dieet
plan–of u kunt u bewaren in uw portemonnee vet terwijl je slank thuis met een
van de beste fitness-apps op uw smartphone.
Er zijn honderden grote fitness-apps die er zijn, waardoor het moeilijk wordt om te kiezen welke het beste is, vooral wanneer de meeste van deze apps bieden dezelfde voordelen op verschillende abonnement prijzen.
Dat is waarom we plukken drie van de meest unieke, gratis fitness apps die bieden een aantal van de beste voordelen hier. Als je klaar bent om te veroveren fitness in 2019, download deze fitness-apps en aan de slag.
Nike Training Club: Het Uitoefenen
Bibliotheek
De applicatie downloadt van iTunes
Downloaden van Google Play
Misschien bent u het nog steeds goed met je nieuwe dieet of gezonde eetgewoonten, maar kan niet vinden de tijd om actief te blijven? Heb je zeker geen tijd voor de sportschool, en ervoor te zorgen, je zou kunnen doen is een aantal basale in-huis trainingen, maar je voelt je beperkt in termen van wat voor soort oefeningen daadwerkelijk kan worden bereikt in uw woonkamer.
Als een van de meest populaire fitness-apps beschikbaar, Nike Training Club is als het hebben van een persoonlijke bibliotheek van oefeningen die je kunt bekijken en te downloaden. Met meer dan 185 vrije trainingen in alle belangrijke soorten van de oefening, zoals kracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en yoga, die je nooit zal moeilijk worden ingedrukt te vinden een routine – Nike Fitness Club zet ze voor u samen.
Het belangrijkste is de meeste van deze trainingen zijn lichaamsgewicht alleen-trainingen, zodat u kunt fit snel zonder urenlang in de sportschool met machines en gewichten.
Personalisatie
Als het gaat om het selecteren van de training, Nike Training Club kleermakers uw ervaring wanneer u zich aanmeldt op basis van uw geslacht en het bedrag van de workouts die u gewoonlijk doet of kan doen per week. Hoe meer je traint met de fitness-app, hoe slimmer het wordt over wat routines te dienen.
Workout Routines
U kunt de app aanbevelen routines, of u kunt ervoor kiezen uw eigen, browsen door spiergroep of training van het type. Binnen elke categorie, de app biedt meerdere oefeningen met informatie, zoals hoe lang de routine duurt, wat het niveau van de ervaring vereist, hoe intens het is, waarom dat type training goed werkt, wat de voordelen voor de gezondheid zijn en of het vereist apparatuur.
U kunt ook trainen collecties waar de fitness app reeksen samen meerdere gerelateerde routines die u kunt volgen om het bereiken van uw fitness doelen.
Jam -, Winkel -, Spoor-en Post
Nike Fitness Club komt met een paar extra ‘ s die
het meer dan alleen een bibliotheek van oefeningen en meer een one-stop fitness
app. Enkele opvallende extra ‘ s zijn onder andere:
- De mogelijkheid om te synchroniseren specifieke muziek
vanaf uw apparaat, met inbegrip van de Apple Music en Spotfiy, om ervoor te zorgen dat u
altijd de juiste pomp-up storingen gaan voor bepaalde routines - Toegang tot de Nike Training Shop
waar kunt u in-app aankopen van uw favoriete Nike gear om ervoor te zorgen dat u
comfortabel wanneer u uit te werken - Een activiteit tracker voor het bijhouden van alle
uw workouts, andere activiteiten en mijlpalen, waardoor u een beeld in uw
de voortgang in de tijd - Een sociale feed waar je het kan vinden
en vrienden toevoegen aan hun activiteit, start gezond wedstrijden op
ranglijsten en statistieken voor hen
Als u hulp nodig heeft om weer in een actieve levensstijl, Nike Fitness Club is een fitness-app kunt u vertrouwen geeft je meer dan een paar creatieve ideeën en zonder de kosten van een lidmaatschap van de sportschool.
MyFitnessPal: Uw Dieet Raadgever
De applicatie downloadt van iTunes
Downloaden van Google Play
Hoewel Nike Fitness Club laat u zien wat er mogelijk is met werken, MyFitnessPal is een fitness-app is ontworpen om het andere belangrijke aspect van het krijgen in vorm: dieet.
Zelfs het gebruik van de gratis versie van de app, met MyFitnessPal je krijgt ongelooflijk inzicht in uw dagelijkse consumptie gewoontes en kan volledig veranderen van uw dieet om weer op de rails. De betaalde premium versie van de fitness app neemt dat vermogen nog verder.
Stel Doelen
Een belangrijk aspect van het krijgen en in vorm te blijven is om doelen te stellen. Zonder hen is het makkelijk een plateau en laat je vallen in de val van het handhaven in plaats van het continu verbeteren.
Een van de sterkste kenmerken van de MyFitnessPal fitness app is de mogelijkheid om doelen te stellen, uit hoeveel je wil verliezen op een wekelijkse basis om wat voor soort voeding plan je wilt aan de stok met hoeveel trainingen per week en hoeveel minuten per training bent u verbindt zich tot het volgende op.
Als je te bereiken of te missen van deze doelen, de MyFitnessPal fitness app biedt een eenvoudige manier om te zien waar u bent op uw reis.
Houd een Voedings-Dagboek
Een andere sterke eigenschap van deze fitness app is de bibliotheek van nutritionele gegevens, met doorzoekbare informatie over alle soorten van voedsel dat mensen eten, en de mogelijkheid om bij te houden wat je eet in een dagboek.
Gedurende de dag kunt u bijhouden wat je eet en kunt zien in hoge mate als calorieën, eiwit en meer te begrijpen wat je eet en hoe het van invloed is op uw lichaam. Datapunten en visuele diagrammen helpen u beter te begrijpen. Wanneer u een agenda-item voor de dag, MyFitnessPal geeft u een analyse van hoe je het kunt verbeteren of blijven eten.
U kunt ook recepten en sla ze op, zodat je gemakkelijk kunt herinneren ingrediënten voor de perfecte maaltijd en op koers te blijven met een gezond dieet. En als je het leiden van een drukke levensstijl, waar je vaak overslaan van een maaltijd of een snack, MyFitnessPal kunt u herinneringen instellen voor wanneer te eten.
Sluit Fitness-Apps
Terwijl MyFitnessPal is gericht op het helpen van u om een gezond dieet, het maakt het gemakkelijk om verbinding te maken talloze andere apps zoals MapMyFitness, de zuster fitness app te MyFitnessPal dat biedt workout routines, tot het bouwen van een robuuste fitness-plan.
Als u al een goed beeld van wat workout routines die u nodig hebt om te bereiken, of als u een andere fitness-app zoals Nike Training Club of MapMyFitness om die informatie te krijgen, MyFitnessPal kan een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u het aansturen van de andere helft van fitness, goed eten, met net zo veel zorgvuldigheid.
Blog Fitness en Extra ‘ s
Fitness is zo veel over de kennis zoals het is
over het doen van het werk. Het is belangrijk om te begrijpen van de voordelen van bepaalde
training en voeding plannen. Dat is de reden waarom een opmerkelijke extra van deze fitness app
is dat het toegang biedt tot de MyFitnessPal blog voor nieuwe tips over voeding en
fitness elke dag.
Op de top van deze, je hebt een andere wijze door middel van
waarin u kunt verhogen van uw inzet om ervoor te zorgen passen, zoals:
- Vrienden toevoegen en delen
vooruitgang met hen - Het bijhouden van de stappen en de instelling stap
doelstellingen om te voldoen aan elke dag - Het bijhouden van je voortgang in de tijd
met visuele grafieken
Als u wilt dat de prioriteit van de voedingswaarde
op weg naar een gezond lichaam, MyFitnessPal is een grote fitness-app te gebruiken in
samen met wat andere plannen heb je voor de oefening. Het beste deel is
u kunt zo veel te krijgen voor gratis.
Sweatcoin: Uw Fitness Beloning
De applicatie downloadt van iTunes
Downloaden van Google Play
Met al het harde werk van het verhogen van de hoeveelheid lichaamsbeweging en het verminderen van de ongezonde eetgewoonten je hebt genoten voor zo lang, het is veilig om te zeggen dat je de beloning is een gezonder, gelukkiger u met een kleinere taille-omvang.
Denk eens na: wat als je eigenlijk werd beloond met een digitale munt die je kunt besteden? Dat is waar Sweatcoin komt.
Deze zeer unieke fitness-app houdt uw
outdoor stappen (binnen stappen zijn niet traceerbaar op dit punt in de tijd) met behulp van uw
smartphone ‘ s accelerometer en GPS-locatie. Vervolgens zet je de stap naar een
munt: sweatcoins.
Sweatcoins kan worden besteed in de Sweatcoin marktplaats op een reeks van goederen (draadloze koptelefoon met oordopjes, een iPhone, etc.) evenals diensten en ervaringen (een expeditie naar de Jungles van Borneo) en zelfs omgezet in echt geld (van 20.000 sweatcoins krijgt u $1.000 in PayPal).
Dan opnieuw, aangezien alle van uw nieuwe
fitness apps voor je gedaan, misschien geeft u de voorkeur om te doneren uw
sweatcoins een samenwerking liefdadigheid, kunt u dat ook doen. U kunt ook de uitwisseling van
sweatcoins met vrienden en familie.
Vergeet niet te Rekken
Fitness is één van die dingen die ook mag lijken
haaks op de digitale wereld. Het is dus lichamelijk, dus het fysieke, het
lijkt te botsen met de abstracte wereld van de code en mobieltjes. Maar deze
drie fitness-apps en de vele anderen die beschikbaar zijn voor iOS en Android hebben genomen
beweging, voeding en de voordelen van het volgen van een gezondere levensstijl naar een nieuw niveau.
Wees niet bang om te rekken en uit je comfort zone van het volgen van een meer traditionele opleiding regiment naar aanleiding van een moderne, geavanceerde pad naar een gezonder je met de creativiteit, efficiëntie en inzichten kunt u slechts door drie unieke fitness-apps zoals Nike Training Club, MyFitnessPal en Sweatcoins. Genieten!