Eisschnelläuferin Claudia Pechstein compete, nonostante i loro 45 Anni ancora con i giovani atleti di alto livello. Sono Atleti come l’Eccezione o, in futuro saremo più vecchi Atleti alle olimpiadi di vedere?
Se gli Atleti in futuro più al Mondo? Claudia Pechstein (l) pensa a 45 Anni, non è ancora a Rinunciare
Deutsche Welle: Claudia Pechstein è a 45 Anni, la più Antica, in tedesco, Squadra Olimpica. Così oggi una delle più antiche Atleti a Pyeongchang. Tuttavia, sono buone possibilità medaglia concessa. È Pechstein un talento Eccezionale?
Wilhelm Bloch: Claudia Pechstein, è in un certo Senso, è già un Fenomeno, basta di dire e riconoscere. Chi a quell’Età ancora così tanta Potenza è in realtà qualcosa di Speciale.
Quanto è difficile, in linea di principio, a questa Età così una classe di Livello?
Ora, sulla Disciplina. Nel Langstreckenbereich, anche per il Pattinaggio di velocità e di altri sport di resistenza sono Requisiti chiesto anche l’Età in cui ancora non si può usare. Il Diritto di Muscoli e la Ausdauerfähigkeit permettono, nonostante la Diminuzione, che relativamente elevate Prestazioni è conservato.
Se a questo si di Esplosivo o di parlare di sport motoristici, dove la massima Muskelschnellkraft richiesto, come durante la corsa o il sollevamento Pesi, sarebbero certamente anche Claudia Pechstein non avere più alcuna Possibilità. Perché quello che si è visto: minore è la Distanza, più Problemi che ha. Anche per voi è ormai difficile, oltre un determinato Tempo di andare o al di sotto di un determinato periodo di Tempo per ogni Turno di rimanere. L’Età In cui c’è un Limite. Claudia Pechstein possiede certamente non più le Prestazioni, con 30 aveva. Ma ha una lunga conservazione.
Devo da piccolo lo Sport, per tali Prestazioni di portare o ci sono anche Note, le più resistere più a lungo?
Cioè il massimo Top Efficienza di non raggiungere, in caso di ritardo di imbarco. Ma questo non significa che non si ha ancora un relativamente alto Livello di prestazione. Ne sono già. Anche gli Studi dimostrano che anche con una maggiore Età – con la Metà di 40,50 – nella Maratona ancora abbastanza bene. Stiamo parlando, tuttavia, non è di assoluto livello mondiale.
Vedremo in Futuro, gli anziani più Atleti alle olimpiadi di vedere? Mentre, da un lato, molti gli atleti più giovani, gli Sportivi, in molte Discipline, tendenzialmente più anziani. Un altro Esempio è il 45-year-old Campione, il Giapponese Noriaki Kasai.
Wilhelm Bloch, è Direttore del Dipartimento di molecolare e cellulare Medicina dello sport presso l’sportiva Tedesca all’università di Colonia
Beh, questo potrebbe essere una Coincidenza, ma in realtà anche una Tendenza. Ciò è dovuto soprattutto alla Trainingsgestaltung, che negli ultimi Decenni si è gradualmente cambiato, e gli anziani, gli Atleti che rende possibile, il livello delle Prestazioni più a lungo.
In che modo oggi si allena in modo diverso?
Molto in generale, sono soggetti gli Atleti di oggi un altro controllo delle sollecitazioni per quanto riguarda il Trainingsumfangs, l’Intensità e la Tecnica di esecuzione del movimento.
Allenatore assicurare un migliore, più professionale di Carico Rigenerazione di Gestione. Non è più lasciato al Caso. La conserva, naturalmente, anche la Prestazione degli Atleti, a meno che lo stile di Vita. E Claudia Pechstein, è sicuramente un Esempio in cui si può dire che è un molto, molto disciplinato Vita e la necessaria forza di Volontà. Altrimenti non è fattibile.
È, infatti, sempre e solo in negativo, un “anziano Atleta”?
Quello che la pura Prestazione fisica per prendere tutte le Funzioni con il Tempo – più o meno rapidamente. Ma perché, dove l’Esperienza, Schemi di movimento e così via sono richiesti, può essere un anziano Atleta a causa della sua Esperienza in Vantaggio e lungimirante reagire come un giovane Atleta. Ma la pura Prestazione fisica è da 30 Anni è limitata. Il nostro e propria alta si trova tra il 18. e 30. Anno di età.
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Il Turn-Nonna Johanna Quaas
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Il Turn-Nonna Johanna Quaas
Quindi è 30 la mia Deadline, da allora in poi sarò solo più rigido e unsportlicher.
Haha, beh. Poiché sono diversi gli Aspetti. “Rigida”, che riguarda sì più passivo Apparato, quindi, il tessuto Connettivo e così via. Questo può essere relativamente lungo, flessibile tenuto.
Ma anche per l’Efficienza muscolare. Purtroppo, è così che i Muscoli con il Tempo è cambiato e non è più tanto come Potenza in grado di recuperare. E con l’Età passa il fisico Degrado non è più lineare.
Ci sono Metodi con cui posso intervenire?
Questa è una buona Domanda. Questo è probabilmente una Cosa del miglior Allenamento. Quindi: Che Allenamento posso fare e come devo Carico e il recupero delle imposte? Poiché abbiamo certamente trovato LA Soluzione.
Ma un Aspetto importante che si dovrebbe considerare: Anche il Carico di Rigenerazione Management cambia con l’Età. Cioè, quanto più l’Atleta è più tempo di recupero di cui ha bisogno. I processi di adeguamento non funzionano più velocemente. Se durante l’Allenamento prese in considerazione, è già un bel Pezzo avanti.
Prof. Dr. Wilhelm Bloch a partire dal 2004 è Direttore del Dipartimento di molecolare e cellulare Medicina dello sport dell’Istituto per Kreislaufforschung e medici Sportivi Tedeschi del Colonia. Inoltre, è Presidente del consiglio scientifico della Società Tedesca per la Medicina e la Prevenzione (DGSP) e Membro dell’European College of Sport Science (ECSS).
Intervista a cura di Hannah Volpe.
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