Perché i videogiochi Ti Fanno Sentire male (e Cosa Si Può Fare Su di Esso)

Una parte significativa della popolazione viene moderata a grave, nausea, giocando in prima persona di video giochi, ma non deve essere così. Ecco perché quei giochi che rendono le persone si sentono male, e che cosa si può fare su di esso.

Perché Fare Videogiochi Rendere Le Persone Si Sentono Male?

Se si ottiene il mal di testa o nausea in occasione (o anche per tutto il tempo) durante la riproduzione di giochi, non siete soli. Io, e innumerevoli altri giocatori, sono esperto di video-gioco indotto sintomi nel corso degli anni. Più di un paio di sessioni di maratona di Goldeneye su Nintendo 64, nella mia giovinezza, ha finito con me che sul pavimento sensazione come avessi cavalcato il mondo più estreme montagne russe. Se cerchi esempi di video-gioco nausea indotta troverete che Goldeneye è particolarmente leggendario per la sua capacità di indurre l’estremo mal di testa e nausea).

Una coincidenza che una popolare Goldeneye mappa multiplayer aveva un bagno? Noi pensiamo di no.

Quindi, perché abbiamo avuto questi sintomi? Che dire di certi videogiochi rende alcune persone nauseato, induce forti mal di testa, o dà loro vertigo? Per capire perché molti video giochi rendere le persone così roller-coaster-malati, abbiamo bisogno di guardare a due distinti percorsi evolutivi: la nostra e quella dei giochi stessi. In che modo queste due cose interagiscono è il motivo chiave per cui i colpi di scena e si trasforma di giochi moderni fanno alcune persone si sentono male.

Gli esseri umani hanno un finemente sintonizzato senso di consapevolezza spaziale. Siamo molto bravi a sapere quando siamo in piedi, quando si stabilisce che quando sei a testa in giù, e quando abbiamo finito di rotolare, cadere, o di essere scosso. Grazie a un ciclo di feedback costante tra i nostri occhi, il nostro pieno di liquido interno delle orecchie, e i nostri sistemi sensoriali, sappiamo esattamente dove siamo nel nostro mondo fisico.

Quando c’è uno scollamento tra una parte di quel ciclo di feedback e l’altro, tuttavia, il risultato finale è generalmente moderata a grave nausea. Come chiunque sia stato in un mercato cruise ship berth senza finestre, in grado di attestare: quando il tuo orecchio interiore sente che si sta saltando su e giù, ma i tuoi occhi pensi di essere ancora seduto, si può finire con un terribilmente di mal di stomaco. Il nome tecnico per questo è chiamato “cue conflitto”. Non è del tutto chiaro il motivo per cui cue conflitto ci fa sentire male–la più importante teoria è che il movimento di malattia, imita gli effetti collaterali di veleno e il nostro corpo vuole eliminare il veleno, ma sappiamo che lo fa, anzi, ci fanno sentire che la voglia di vomitare.

Le dita e lo schermo potrebbe volare, ma il tuo corpo è in pietra ancora.

Quindi, come si fa che riguardano i video giochi? Come video giochi evoluti in termini di complessità, è diventato possibile per i giochi per simulare realisticamente 3D il movimento del personaggio. Il più abbondante esempio di questo è lo sparatutto in prima persona (FPS), il genere, tra cui giochi come Half-Life e Halo, dove si vede attraverso il personaggio occhi. Durante la riproduzione di questi giochi, in sostanza si verifica l’inverso della precedente nave da crociera esempio. Il tuo corpo si siede perfettamente ancora sul divano, ma i tuoi occhi percepiscono che si stanno muovendo, grazie per la veloce azione in 3D sullo schermo. Proprio come sulla nave da crociera, il conflitto tra stimoli ambientali provoca l’insorgenza di nausea, in una quantità significativa della popolazione.

Come Evitare di Ottenere il Movimento Malati Durante la Riproduzione di Giochi

Così che cosa potete fare per ridurre al minimo il video gioco di nausea? Ci sono diversi approcci che si possono adottare, maggior parte dei quali coinvolgono minimizzare o eliminare la stecca di conflitti nell’ambiente.

In realtà è simile a risolvere i reali cinetosi. Per tornare alla nostra vecchia nave da crociera esempio, una delle cose migliori che potete fare se ci si ammala, mentre per l’interno di una nave per andare fino al ponte e guardare l’orizzonte. Così facendo si riallinea i tuoi stimoli ambientali (si sente il vostro corpo in movimento e gli occhi, e quando è bloccato sulla statica orizzonte, ora può percepire il movimento di troppo). Mentre non siamo in grado di fare esattamente il vostro intero soggiorno muoversi in tandem con il tuo personaggio, siamo in grado di minimizzare la discordia tra i due.

Regolare Il Campo di Vista

Il video di gioco del campo di vista (FOV) è, giù le mani, una delle cause più comuni di video gioco di nausea e mal di testa. L’origine del problema è uno scollamento tra il campo di vista del visualizzatore (il giocatore) e il campo di vista del gioco (il gioco della fotocamera).

Visione umana è di circa 180 gradi. Anche se le cose nella nostra visione periferica non sono taglienti, ci sono ancora, e ancora reagire ad essi. Grazie per le limitazioni di Televisori e monitor di computer, però, video giochi, sicuramente non il video gioco del mondo in 180 gradi.

In genere, basato su console video giochi utilizzano circa 60 gradi campo di vista (o meno), e i giochi per PC più alto del campo di vista, come 80-100 gradi. La ragione di questa discrepanza è subordinato assunto la distanza di visualizzazione del lettore. Console i giocatori in genere non giocare in un salotto impostazione del tipo di cui sono lontano dallo schermo. Così, il campo di vista totale presentato a loro è più piccolo, perché lo schermo, in realtà, prende meno del loro reale campo di visione.

Al contrario, i giocatori PC tendono a sedersi alla scrivania con monitor molto più vicino. Per compensare la loro monitor di computer di prendere una più grande parte della loro visione, gli sviluppatori di giochi in genere regolare il campo visivo in modo che la telecamera del gioco fa un lavoro migliore di approssimare la stessa porzione del campo di vista.

Purtroppo, quando il campo di visione sullo schermo è significativamente fuori sync con la posizione dello schermo in il mondo reale campo di vista, questo può portare a mal di testa e nausea. Ciò può verificarsi quando si sta giocando un gioco con un basso campo visivo (60 gradi o sotto) e sei molto vicino allo schermo: una situazione che si verifica quando la console di giocatori di sedersi troppo vicino o quando un gioco porting da console a PC non ottenere una versione aggiornata del campo di vista.

Ecco una vaga idea di come questo aspetto in Minecraft, il cui effetto pixel-natura lo rendono immediatamente evidente quando la vista viene distorta.

Nell’immagine sopra, ci troviamo in un villaggio e abbiamo impostato il campo di vista di un super-duper basso di 30 gradi per davvero esagerare l’effetto che stiamo descrivendo. Come risultato, abbiamo estrema visione a tunnel e gli oggetti che vediamo comparire modo più vicino di quello che dovrebbero, senza la visione periferica di cui parlare.

Il gioco in questo modo non è particolarmente divertente (perché non si vede cattivi fino a che non sono proprio sopra di voi), e la sensazione che si sta giocando il gioco attraverso un telescopio può facilmente farvi sentire nausea. Fortunatamente, è raro per i video giochi realmente avere un campo di vista di questo piccolo, tranne forse quando il tuo personaggio è stato drogato o gravemente ferito e ha visione a tunnel.

Nell’immagine qui sopra, il campo di vista è impostato a 60 gradi. Questa è l’impostazione più comunemente presenti sulle console di giochi. La vista non è super stretto, ma è anche non particolarmente ampia. Se hai fatto la maggior parte del vostro gioco su una console piuttosto che un PC, potrebbe anche sentirsi abbastanza normale in cerca di voi, perché la prospettiva si è più abituati. Ma a seconda di quanto lontano o vicino da schermo, la visualizzazione o si sentono solo di destra o un po ‘ristretto e forse un po’ nauseante.

In questa schermata, il campo di vista è impostato a 85 gradi. Molti giocatori preferiscono impostare i loro giochi per PC a 80-100 gradi per una migliore gamma di visione e un più realistico. Abbiamo selezionato 85 per la schermata (e l’uso di 85 quando si gioca a questo gioco in particolare), perché quello è il punto in Minecraft a destra prima i bordi dello schermo inizia ad assumere un aspetto distorto. Per il gioco particolare, l’impostazione che si sente migliore potrebbe essere 90 o 100.

Per vedere che cosa è distorta l’immagine potrebbe apparire come abbiamo impostato il campo di vista a 110 gradi nella schermata di cui sopra. Mentre si può vedere molto di più del mondo di gioco, si prende un po ‘ troppo lontano, la creazione di un “fun house specchio” di grande effetto. Nota come i blocchi al più lontano bordi del campo di vista, come i ciottoli in basso a sinistra, guardate come sono quasi a fondersi e in esecuzione fuori dallo schermo. Il mezzo è il posto tra il campo di vista estremi che si sente più comodo.

Idealmente, il vostro gioco avrà un’impostazione da qualche parte nel video menu di configurazione che consente di regolare il campo di vista, ma anche in casi ideali, è necessario modificare un file di configurazione della directory del gioco. Non c’è giusto o sbagliato campo di vista di impostazione, ma più si avvicina allo schermo, più in alto si desidera che il campo di vista dell’impostazione. Pensa a questo: la TV o il monitor è una finestra sul mondo di gioco. Più si è vicini a una finestra, più il mondo fuori si vede. Il tuo cervello si aspetta questo, e se la vista dalla finestra (virtuale o meno) non corrisponde con la vicinanza alla finestra, può portare a sintomi fisici.

Un grande trucco per la regolazione del campo di vista a un livello confortevole è quello di trovare una posizione nel gioco con i ravvicinata di oggetti come una stanza, all’interno di una cella, o qualsiasi tipo di stanza che è circa la dimensione di una stanza hai utilizzato per essere. Torna te stesso in un angolo e poi regolare il campo di vista, in modo che la stanza sembra naturale. Se ti senti come se i muri sono pizzicotti in su di te, quindi il campo di vista è troppo alta. Se ti senti come hai ingrandita o a disagio vicino a un oggetto attraverso la stanza, poi hai regolato troppo basso.

Se non è possibile regolare il campo di vista delle impostazioni all’interno del gioco, quindi si può solo bisogno di regolare la vostra distanza dallo schermo per compensare. Provare a spostare la sedia in modo che si sono ulteriormente dallo schermo, o una diapositiva in una più stretta, a seconda se si desidera un maggiore o inferiore del campo di vista.

Disattivare Le Vibrazioni Della Fotocamera

Alcuni video giochi tenta di aggiungere realismo, introducendo il movimento della fotocamera nel gioco. Si va da nomi diversi in diversi giochi, ma di solito si trovano nelle impostazioni elencate sotto voci come “fotocamera”, “vista bobbing”, o “realistica telecamera”.

Mentre l’effetto sicuramente rende l’azione di gioco sembrano più realistici, ma rende anche un sacco di persone in movimento malati. Nella vita reale, una telecamera collegata ad un soldato che si muove rapidamente attraverso il campo di battaglia di bob e agitare una quantità enorme. Ma la visualizzazione di che tipo di movimento quando il veicolo è fermo è spesso più che sufficiente per far venire la nausea.

Guardare attraverso le impostazioni nel vostro gioco per attivare l’opzione off, se esiste.

Impostare un quadro di Riferimento

Il vecchio “andare sul ponte e guardare l’orizzonte” trucco per il mal di mare oceano viaggiatori opere interamente di disporre di una struttura stabile di riferimento. È possibile ricreare alcuni dei benefici di tale cornice di riferimento, con i videogiochi utilizzando un paio di in-game e in soggiorno trucchi.

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In primo luogo, non gioco nel buio più totale. Non solo sforzare i vostri occhi, ma rimuove i riferimenti visivi nell’ambiente che contribuirà a scongiurare il mal di mare. Anche con scarsa illuminazione, sarete in grado di vedere gli altri oggetti nel vostro ambiente migliore: il bordo dello schermo, il vostro stand TV”, periferiche mobili.

Non solo si dovrebbe avere abbastanza luce per vedere gli oggetti, ma si dovrebbe, quando il gioco lo permette, distogliere lo sguardo dallo schermo e guardare quelle cose. Durante il carico di schermate del gioco, per esempio, guardare il tavolino o la console di gioco seduto sotto la TV.

Secondo, cercare di ottenere un punto di riferimento stabile sullo stesso schermo. Gioco di società investono di più e di ricerca in tutto il fenomeno dei video-gioco indotta malattia, e trovato che concentrandosi su riferimenti stabili–come la pistola o arco di un personaggio a mano può aiutare a pentagramma, che sensazione di malattia. Anche nei giochi in cui non ci dovrebbe essere un tradizionale reticolo (perché il gioco non ha pistole, archi, o le armi a proiettile) i progettisti possono spesso tra un reticolo, dot, o altro punto di riferimento nel centro dello schermo. Se il gioco ha una caratteristica, essere sicuri di tenerlo abilitato (o attivare se è disattivata per impostazione predefinita).

Se il gioco non ha tale caratteristica, alcuni giocatori hanno anche trasformato temporaneamente attaccare un dot di qualche tipo su schermo reale. Ci crediate o no, in realtà c’è un mercato per riutilizzabile, senza l’adesione di gioco punti. Sono state progettate per i giocatori ossessionati con “no-scope” scatto piuttosto che il movimento di malattia, ma si può facilmente utilizzare sia la ventosa stile di punti sullo schermo e il vinile-aggrapparsi stile di punti sullo schermo per aiutare a creare un punto di riferimento stabile sul vostro schermo.

Aumentare il Gioco del Frame Rate

Mosso il movimento non è solo distraggono e poco attraente, è anche più probabile che a causare mal di testa. Il tuo cervello fa molto male con lo scollamento tra ciò che si vuole che accada (ad esempio saltando al momento in cui si preme la barra spaziatrice) e quello che realmente accade (ad esempio saltare un mezzo secondo dopo che ci hai già pensato e premendo la barra spaziatrice).

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Per la maggior parte dei giocatori console sono un po ‘ fuori di fortuna. Alcuni giochi per console hanno impostazioni che consentono di effettuare le chiamate verso il basso il grado di dettaglio, che aumenta il frame rate, ma la maggior parte non lo fanno. Giochi PC, tuttavia, quasi sempre, qualche grafica in-game regolazioni. Abbassando la qualità grafica sarà aumentare le prestazioni del gioco, dando un movimento più fluido.

Inoltre, è possibile aggiornare l’hardware del PC, che consentirà di aumentare le prestazioni. Se stai giocando con il PC giochi, con uno stock di bordo GPU, ne vale assolutamente la pena guardare in acquisto di un buon mercato (ma ancora più potente scheda grafica discreta.

Tenete Gli Occhi Sul Vostro Schermo

Se stai giocando una modalità multiplayer a schermo condiviso gioco come Mario Kart o Halo, non guardare le schermate di altri giocatori. Non c’è più sicura percorso sensazione di movimento malati di guardare uno schermo di un altro giocatore controlla, in cui il cervello ha zero il controllo dell’azione. Lo split-screen setup fa anche il vostro individuo finestra molto più piccolo, il che significa che si sta verificando lo stesso campo di vista, ma a 1/4 ° dimensione. Questo è il motivo per cui Goldeneye, un gioco estremamente popolare per la modalità multiplayer a schermo condiviso, era così noto per indurre la malattia nei suoi giocatori.

Durante la riproduzione di modalità multiplayer a schermo condiviso, cercare di avvicinarsi allo schermo l’compensare la ridotta dimensione dello schermo. Quindi, fai del tuo meglio per tunnel-visione sulla propria sezione dello schermo e ignorare il movimento altrove. Il vostro cervello vi ringrazierà.

Ottenere I Vostri Occhi Controllati

Ecco un po ‘ di consigli che ho imparato rigido, duro, modo e spero di prendere a cuore. Per anni, ho avuto frequenti e ricorrenti mal di testa–non solo durante la riproduzione di video giochi, ma utilizzando i computer in generale, troppo. Nonostante quanto sia straziante il mal di testa era, ho tenuto duro perché 1) mi piace molto il video, giochi e 2), usando un computer tutto il giorno, è il mio lavoro.

E ‘ stato solo quando sono andato a prendere un esame di occhio nel mio 20s che ho trovato una soluzione. L’occhio del medico notato fuori mano, che ho avuto un lieve astigmatismo in un occhio, ma non è necessariamente sufficiente per richiedere qualsiasi tipo di correzione che se non mi dà fastidio. Ho immediatamente chiesto “È il tipo di cosa che potrebbe darmi terribile mal di testa mentre si utilizza il computer per lunghi periodi di tempo e, eventualmente, pasticciare con la mia percezione della profondità?” Ha accettato certamente potrebbe contribuire a questo, e uno molto mite, la prescrizione di un paio di occhiali più tardi, il 99% del mio computer connessi mal di testa e di gioco nausea erano andati. Si scopre che la differenza in la chiarezza visiva tra i miei due occhi era alla guida del mio cervello pazzo.

Se si sospetta che la tua visione non è perfetta, mi piacerebbe davvero vi incoraggio a ottenere i vostri occhi controllati. Anche se la ricetta non è particolarmente drammatica in forza, avere un paio di occhiali a portata di mano per le tue sessioni di gioco è un risparmiatore di vita.

L’Uso Tradizionale Di Cinetosi Aiutanti

Se il video-gioco indotta la malattia è abbastanza grave–e ti amo video giochi abbastanza–si potrebbe considerare l’utilizzo di un over-the-counter cinetosi aiuto o tradizionale anti-nausea integratori.

Quando si tratta di assunzione di farmaci, tuttavia, non siamo medici e non possiamo commentare l’uso a lungo termine di farmaci come Dramamine. Se si prende il movimento di malattia, farmaco, si sarebbe consiglia vivamente di consultare un medico, e cercare versioni più recenti che sono disponibili in non-sonnolenza forme. Non è divertente pop con 12 ore di anti-nausea pillola per dare il via la maratona sessione di gioco solo per addormentarsi sul divano, un’ora più tardi.

Se non vuoi prendere farmaci, alcune malattie soggette a giochi giuro zenzero e menta integratori (sia noto per aiutare con la nausea). Più di un paio di nostri amici anche giurare che la presenza di una piccola ventola che soffia sul viso, aiuta troppo, ma abbiamo mai provato. Riproduzione di video giochi con una ventola che soffia sulla nostra già essiccate occhi suona male.

Potenza Attraverso Di Essa

L’ultimo trucco è uno che sarà molto familiare a chi finalmente le loro gambe di mare su quella nave da crociera: è sufficiente potere attraverso di essa. Anche se non è una soluzione che funziona per tutti, molte persone sostengono che semplicemente la riproduzione di video giochi abbastanza spesso aiutato i loro corpi adatti allo stimolo, e diminuito la quantità di cue conflitto che avevano sperimentato.

Mentre quella è una soluzione, è un po ‘ masochista, e noi invitiamo a provare soluzioni più immediate, come la regolazione del campo di vista prima di giocare a Battlefield Hardline più e più volte fino ad ottenere finalmente il mare virtuale gambe.

Abbiamo fatto del nostro meglio per ampiamente arrotondato una vasta gamma di soluzioni per la video gioco indotta la malattia, ma questo non significa che non ci sono più i trucchi là fuori. Se hai avuto la fortuna di trattare la vostra video gioco nausea con un trucco non abbiamo coperto (o si vuole solo mettere in aneddotica, voto per la soluzione elenchiamo che funziona per voi), salto in How-To Geek forum qui sotto e condividere.