Gewicht verliezen en Gezond Met Deze Calorieën Tellen Apps

Calorieën tellen is een noodzakelijk onderdeel van een dieet, maar het hoeft niet te worden een hele klus. Het tellen van calorieën apps maken het bijhouden van uw dagelijkse maaltijden en de oefening gemakkelijk, en zij zijn ton van nuttige functies die te maken krijgen gezondere leuk.

Wat te Zoeken in het Tellen van Calorieën Apps

Hoewel elk van deze apps heeft een unieke aanpak voor het bijhouden van calorieën, ze delen een gemeenschappelijk doel: om het gemakkelijker maken voor u om te verblijven op de top van uw dieet. Hier zijn de belangrijkste kenmerken te zoeken in het tellen van calorieën apps:

Gemakkelijk Nauwkeurige Registratie: Omdat je met de app meerdere keren per dag, het loggen moet gemakkelijk zijn. De beste calorieën tellen apps kun je snel inloggen maaltijden en snacks recht van de app ‘ s Home page, en ze ondersteunen een barcode te scannen of zelfs beeld-erkenning voor gewone voedingsmiddelen. Veel van hen kunt ook bijhouden van nutriënten en macro ‘ s aanpassen voor oefening, en kunt u met fitness doelen te bereiken.
Betrouwbare Herinneringen: Uiteindelijk, het loggen van calorieën wordt het een gewoonte, maar tot dan is het belangrijk om regelmatig herinneringen, zodat u kunt inloggen consequent. Sommige apps kun je zelfs aanpassen van uw herinneringen.
Steun van de gemeenschap: Iedereen die heeft geprobeerd een dieet kan je vertellen hoe moeilijk het is om vast te houden, laat staan oefening elke dag en verblijf hieronder uw aanbevolen dagelijkse calorie-inname. Maar het hebben van een ondersteunende gemeenschap achter je maakt je minder alleen voelen en meer kans om te volgen en te oefenen op een regelmatige basis, dat is wat deze apps zijn allemaal over. Deze gemeenschappen zijn een geweldige plek waar je kunt delen met uw overwinningen, en ze maken het gemakkelijk om vrienden te vinden, u kunt chatten.
Handige Extra ‘ s: Veel apps zijn instrumenten buiten calorieën bijhouden die vaak onopgemerkt blijven. Functies zoals workout guides, gewichtsverlies uitdagingen, recepten, dieet plannen, en zelfs maaltijd planning kan het verschil maken in uw reis om fit te worden. Bonus punten apps die je helpen herinneren om water te drinken.

Beste Calorieën Tellen App Samengevat: MyFitnessPal

MyFitnessPal (Gratis, met in-app aankopen) is niet zomaar een calorie counter—het is een solide all-round fitness app. Van het bijhouden van wat je eet en hoeveel je beweegt elke dag om te helpen u bij het maken van doelstellingen, het is uw beste weddenschap algemene als je serieus bent over het verkrijgen van gezond. MyFitnessPal is de grootste food database die er—meer dan 11 miljoen voedingsmiddelen—plus herkent meer dan vier miljoen barcodes en duizenden maaltijden van de populaire restaurants, dus je zult nooit worden overgelaten schatten van uw maaltijden. De app is ook tracks van macro ‘ s en verschillende voedingsstoffen, die is groot als je nodig hebt om een oog te houden op wat je eet.

Als u een verlies van het gewicht, versterking of onderhoud doel in het achterhoofd, MyFitnessPal maakt het gemakkelijk om het in te stellen of te creëren uit het niets. Een van de andere app van de opvallende kenmerken is de enorme compatibiliteit met andere sporten apps en apparaten, zoals de Fitbit, Strava, Runtastic, MapMyFitness, Kaakbot, Garmin, en meer. U kunt delen van uw fitness prestaties op de app en vrienden te vinden voor extra ondersteuning en verantwoording. Door het in kaart brengen van uw vooruitgang met tekst of foto updates op MyFitnessPal, kunt u gemotiveerd te blijven en ook anderen inspireren.

Noot van de redactie: ik kan niet zeggen genoeg goede dingen over MyFitnessPal. Ik gebruikte het (samen met de oefening) te verliezen een hoop gewicht en het doneren van een nier aan mijn zoon. Het is een letterlijke leven-wisselaar.

Het beste voor het Verlies van het Gewicht: Verliezen!

Als uw primaire reden voor het tellen van calorieën om gewicht te verliezen, Verliezen! (Gratis, met in-app aankopen) is de app voor jou. Wanneer je je profiel, je gegevens invoeren zoals je lengte en je gewicht, dan voeg je streefgewicht en hoe agressief u wilt werken in de richting van dat doel. Dit is hoe de app berekent uw doelgroep calorie-intake, die wordt automatisch aangepast als u gewicht verliest. Inloggen eten, bewegen, en water verbruik met de app is super eenvoudig net een streepjescode scannen, foto ‘ s van je eten, of voer de items handmatig. De app kan bijhouden macro ‘ s en voedingsstoffen die essentieel is als je op een speciaal dieet.

Als u doorgaat met het log elke dag, het app-algoritme kan ter plaatse patronen (in het bijzonder degenen die problematisch zijn, als tussendoortje voor het slapen gaan) en stuur je een verslag in je inbox, zodat je je kunt identificeren problemen kunnen worden voorkomen vooruitgang. De app heeft ook leuke community uitdagingen te nodigen, waar u kunt uw vooruitgang en concurreren tegen andere Verliezen leden. Het biedt ook een maaltijd plannen, recepten, en workout guides, waardoor het een goed afgeronde app gericht op het helpen van u let op wat u eet en gewicht verliest.

Het beste voor de Gemeenschap te Ondersteunen: SparkPeople

Het verliezen van motivatie is gemeenschappelijk voor iedereen die probeert om gewicht te verliezen en fit te krijgen, maar om de gemeenschap op SparkPeople (Gratis), is een plek waar je kunt vinden ton van ondersteuning. U kunt praten met andere mensen met behulp van de app ‘ s forums of aanmoediging en advies van SparkPeople netwerk van fitness en health professionals. Er zijn ook een verscheidenheid van community health en fitness uitdagingen waar je aan deel kunt nemen als leaderboards, message boards en community-blog-items u kunt kijken door middel van en geïnspireerd worden door.

Natuurlijk, SparkPeople ook helpt u bij het bijhouden inname van voedsel en calorieën tellen van de robuuste voedsel database. U kunt met de invoer van maaltijden en snacks of handmatig scannen van een barcode. De app kan ook u helpen bij het plannen komende maaltijden, en het biedt u een oefening journal, zodat u kunt bijhouden van uw activiteiten en doelen. Soms, alles wat je nodig hebt is emotionele ondersteuning en vrienden om u bedrijf om gemotiveerd te blijven, en SparkPeople is groot voor deze.

Het beste voor het Keto Dieet: Koolhydraat Manager

Keto dieters weet dat het allemaal over het bijhouden van koolhydraat -, vet-en eiwit-inname. Dit dieet vereist dat u om een lijst van ton van getallen, dus met een beetje hulp van een app zoals Carb Manager (Gratis) is een must voor een verblijf in ketose. Carb Manager maakt het gemakkelijk om het inloggen uw voedselinname, die kan je handmatig doen met behulp van automatisch aanvullen of barcodes te scannen. Het volgt automatisch uw invoer en geeft uw netto koolhydraten en macro ‘ s, zodat op elk punt in je dag, je opent de app en ziet uw huidige vet, eiwit en koolhydraten gegevens.

Carb Manager ook sporen van calorieën, en het heeft een database van meer dan één miljoen voedsel om uit te kiezen. Gebouwd in de app is een vasten tracker, waarmee je de track vasten keer als je het koppelen van uw dieet met intermitterende vasten, en het laat u ook uw eigen aangepaste intake-ratio voor koolhydraten, eiwit en vet (of kies een vooraf ingestelde optie 5:25:70). U kunt ook zoeken via meer dan 350.000 keto recepten en ontvang gepersonaliseerde maaltijd plannen, die kan worden van de lastigste deel van het ketogeen dieet.

Beste Gratis Calorie Teller: FatSecret

Als u niet geïnteresseerd bent in een bombardement uit uw hard-earned geld voor een calorie tracker app (of de upgrades), maak je geen zorgen—FatSecret (Gratis) heeft je rug. U kunt efficiënt bijhouden van uw dagelijkse voeding, lichaamsbeweging en gewicht, en herinneringen voor het loggen van maaltijden en wegen ins zonder ook maar een dollar. FatSecret ondersteunt het scannen van streepjescodes, heeft image recognition voor het fotograferen van uw voedsel, en de zoekfunctie is autoaanvullen voor sneller te loggen. De app kan synchroniseren met apparaten zoals de Fitbit, Google Past, en Samsung Gezondheid.

FatSecret heeft een ingebouwde gemeenschap van andere mensen die de app gebruiken, en je kunt andere mensen volgen om te zien hun inzendingen en reacties. Er zijn vele recepten en maaltijden ideeën die je kunt gebruiken als je inspiratie nodig, evenals een dagboek waar u kunt opnemen van uw vooruitgang.