En forme et en bonne santé
Efficace: La Formation De Haute Intensité
Qui ses Muscles, de belles Formes, doit beaucoup d’Heures et d’Efforts dans la salle de Sport investir. Qui il se confie, mais avec de l’Entraînement de Haute Intensité de goûter. Car on économise beaucoup de Temps, d’Efforts, mais pas.
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L’Entraînement de Haute Intensité (HIT) (en allemand: Hochintensitäts-Training / haute Entraînement intense) est un concept de formation de base, qui est courte et très dures Séances d’entraînement qui la caractérise. Cette méthode de formation est principalement dans les sports de force et dans la Scène de Musculation répandue. Le volume d’Entraînement est par rapport à la normale de la Musculation radicalement réduit, mais l’Intensité de l’exercice augmente. Les Séances d’entraînement lors de HIT comprennent un petit Nombre d’Exercices, généralement de 5 à 10 par séance d’Entraînement. Par Muscle, d’être formés, une seule Phrase de formation, mais jusqu’à l’absolu, à l’échec musculaire est exécuté. Derrière elle Estime que l’Intensité d’une musculature Charge dans une Séance d’entraînement décisif pour le Muskelwachstun est comme une séance d’Entraînement avec de nombreuses séries et Répétitions. Une bonne Technique est, A et O, les Exercices doivent lentement et contrôlées. Deux fois 20 Minutes dans la Semaine, suffisent pour les Muscles à faire Pousser.