Menstruatiehygiëne: wat zijn eenvoudige manieren om u tegen infecties te beschermen

Geschreven door Dr. Neema Sharma

Menstruatie heeft het uiterste van zichzelf nodig zorg. Een goede hygiëne tijdens uw menstruatie is de sleutel tot het beschermen van uw gynaecologische gezondheid. Slechte menstruatiehygiëne kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen en voortplantings- en urineweginfecties veroorzaken, wat kan leiden tot toekomstige onvruchtbaarheid en geboortecomplicaties.

Er zijn veel soorten menstruatieproducten om bloed te absorberen of op te vangen tijdens je menstruatie, inclusief sanitaire producten maandverband, tampons, menstruatiecups, menstruatieschijven en menstruatieondergoed. Maar volg deze basisveiligheidstips als je ze gebruikt.

Advertentie

1) Was je handen voor en na het verwisselen van menstruatieproducten om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen. Als u dit verwaarloost na het wisselen van menstruatieproducten, kunnen infecties zoals hepatitis B worden verspreid.

2) Kies een product dat comfortabel zit en past bij jouw levensstijl. Het kan een maandverband, tampon, menstruatiecup of voorgevormd slipje zijn. Kies afhankelijk van de doorbloeding de juiste maat tampon of cup. Het gebruik van een stuk stof tijdens de menstruatie is volkomen onhygiënisch.

3) Vervang het menstruatieproduct elke vier tot acht uur, afhankelijk van uw bloedstroom. Als je een menstruatieproduct te lang laat zitten, kan het risico op bacteriegroei en infectie toenemen.

Lees ook | Dag van de menstruatiehygiëne: Flashmob op het Bandra-treinstation in Mumbai vergroot het bewustzijn over menstruatie

Tampons kunnen, als ze niet op tijd worden verwijderd, het toxisch shocksyndroom (TSS) veroorzaken, een zeldzame maar levensbedreigende complicatie. Als het maandverband langdurig nat is, kunnen de bacteriën zich vermenigvuldigen, waardoor urineweginfecties, vaginale infecties en huiduitslag ontstaan. Dat komt omdat opgesloten vocht een voedingsbodem vormt voor bacteriën en schimmels. Menstruatiecups moeten goed worden gewassen voordat ze worden ingebracht.

Advertentie

4) Maak het genitale gebied goed schoon met ongeparfumeerde zeep en warm water en vermijd het gebruik van agressieve chemicaliën of geurstoffen die de natuurlijke pH-balans van de vagina kunnen verstoren. Douchen wordt niet aanbevolen omdat dit de natuurlijke pH-balans van de vagina kan veranderen en het risico op infectie kan vergroten. De juiste manier om het intieme gebied te wassen is door van de vagina tot de anus te reinigen. Door in de tegenovergestelde richting te wassen, komen bacteriën van de anus naar de vagina en veroorzaken zo urineweginfecties.

Bekijk | Dag van de Menstruele Hygiëne: Dingen die tieners moeten begrijpen over de menarche

5) Draag schoon, los ondergoed gemaakt van ademende materialen zoals katoen en verwissel dat te regelmatig. Strakke synthetische kleding kan overmatig zweten veroorzaken, waardoor het risico op infectie toeneemt.

6) Drink voldoende vloeistoffen. Dit kan helpen uw urinewegen schoon te spoelen en infecties te voorkomen.

Gooi ten slotte het maandverband of de tampon op de juiste manier weg, gewikkeld in een omhulsel, zodat de bacteriën en de infectie zich niet verspreiden.

© De Indian Express Pvt Ltd