Arrêtez d'utiliser votre téléphone pour les sons du sommeil

C'est la partie que j'aime dans ma machine à sons. J'ai également utilisé mon téléphone pour le bruit blanc dans le passé. Je ne voyais pas la nécessité d'un appareil aussi spécialisé. Mais finalement, l'achat d'une machine à sons a été une expérience similaire à la mise à niveau de ma souris – pourquoi ne l'ai-je pas fait il y a longtemps ? Ce que je pensais pratique ne l'était en fait pas.

Qualité sonore & Longévité

Joe Fedewa/How-To Geek

Si la commodité n'est pas importante pour vous, la qualité sonore est une autre chose à considérer. Bien sûr, votre téléphone a des haut-parleurs intégrés – probablement pas au pluriel – mais sont-ils bons ? Même le meilleur haut-parleur pour smartphone a des limitations majeures.

Le haut-parleur de votre smartphone a probablement un son grêle et n'est pas capable de diffuser un son qui remplit la pièce. C'est juste la réalité d'un haut-parleur entassé dans un appareil relativement petit. Le “son” une partie des sons du sommeil ne doit pas être négligée.

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Ma machine à son bon marché à 30 $ sonne tellement mieux que le haut-parleur de mon téléphone. Le bruit blanc n'a pas vraiment l'air de provenir d'un endroit précis, il remplit uniformément ma chambre. Il y a aussi beaucoup plus de profondeur dans le son. Semblable à la différence entre un CD et un vinyle.

Un autre avantage d'une machine à son dédiée est la longévité et la cohérence. Vous pouvez mettre à niveau votre téléphone chaque année, et chacun aura un son légèrement différent. J'ai ma machine à son bon marché depuis plus de quatre ans et elle sonne comme au premier jour.

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Une utilisation à long terme pourrait endommager votre téléphone

< p>Si vous ressemblez à la personne moyenne, vous dormez probablement environ 8 heures par nuit et vous gardez probablement votre téléphone pendant 2 à 4 ans avant de procéder à la mise à niveau. Lorsque vous calculez la durée d'utilisation de votre haut-parleur, cela représente beaucoup d'usure et d'amp; déchirer votre téléphone.

Faites simplement le calcul : 8 heures d'utilisation de votre téléphone comme machine à sons par nuit équivalent à 2 920 heures par an, soit 121 jours, soit environ 4 mois hors de chaque année. Si vous conservez votre téléphone pendant 3 ans avant de procéder à la mise à niveau, vous aurez utilisé ces haut-parleurs pendant l'équivalent d'une année entière.

L'un des éditeurs de How-To Geek a fait exploser les haut-parleurs sur un iPad après environ 2 ans d'utilisation quotidienne comme machine à son. Cela ne vous arrivera peut-être pas, et n'arrivera certainement pas si vous n'utilisez votre téléphone que pour une utilisation occasionnelle de la machine à son, mais c'est juste quelque chose à garder à l'esprit.

La gratuité n'est pas toujours gratuite

Parlons un peu du “gratuit” ; les applications de son de sommeil qui prévalent dans l'App Store et le Play Store. Ces applications ne coûtent rien à l'avance, mais vous “payez” ; pour eux par d'autres moyens. Cela peut être dû à des publicités ennuyeuses, à la collecte de données personnelles en arrière-plan ou à la consommation de vos données pendant la diffusion.

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Une machine à son dédiée ne fait rien de tout cela. Il n'y a pas d'interruptions ou de boucles, il n'a pas besoin d'une connexion Internet et vous n'avez pas à vous soucier de la création de comptes ou du suivi de votre activité. Parfois un “muet” est juste mieux.

Si vous devez

Une machine à son n'est pas toujours une option viable. Vous ne voudrez peut-être pas voyager avec un, et la plupart d'entre eux n'ont pas de piles pour fonctionner sans électricité. Pour ces situations, que devez-vous utiliser ? La meilleure solution est celle qui ne nécessite aucun téléchargement d'applications.

Sur l'iPhone, Apple a enterré un "Fonds sonores" fonction profondément dans les paramètres d'accessibilité. Il a du bruit blanc, de la pluie, de l'océan et des sons de ruisseau. C'est ennuyeux d'y accéder chaque fois que vous voulez des sons de sommeil, mais il est facile de créer un raccourci sur l'écran d'accueil.

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Sur Android, la méthode intégrée n'est pas aussi bonne. Vous pouvez utiliser Google Assistant pour dire simplement & #8220;jouer du bruit blanc & #8221; ou “jouer aux orages” et ça le fera. Cependant, vous avez besoin d'une connexion Internet pour que cela fonctionne. Essayez le “BetterSleep” app si vous avez besoin de sons de sommeil hors ligne.

Les smartphones ont remplacé de nombreux appareils, mais parfois la contrepartie analogique est meilleure. Il est simplement plus facile d'appuyer sur un bouton que de jouer avec votre téléphone avant de vous coucher. Pendant que vous y êtes, vous voudrez peut-être aussi arrêter d'utiliser votre téléphone comme lampe de poche.

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