Jeder möchte eine virtuelle Verbindung aufrechterhalten, doch dabei entfremden wir uns von uns selbst und sind verwirrt darüber, wer wir sind. Noch wichtiger ist, dass wir für unsere nächste Generation ein technologiefreies Umfeld sicherstellen müssen, wenn wir wollen, dass sie ein ausgeglichenes Leben führt, in dem sie Informationen genug wertschätzt, um sie in der realen Welt zu verarbeiten und zu nutzen, aber nicht so überschwemmt wird, dass sie dominiert wird daran. Deshalb muss zunächst eine technikfreie Routine für die ganze Familie entwickelt werden. Und welcher Zeitpunkt wäre besser geeignet als der Urlaub, der uns den Luxus gibt, erfrischende Veränderungen herbeizuführen? Bei Sommercamps für Kinder geht es in der Regel darum, Grenzen zu setzen, wenn es darum geht, die Nutzung von Geräten einzuschränken, und sie zu ermutigen, für sich selbst kreativ zu sein, ohne die Hilfe ihrer Eltern in Anspruch zu nehmen.
1) Legen Sie einen Familienplan fest gemeinsame Outdoor-Aktivität:Erstellen Sie ein Tages- oder Wochenprogramm mit bestimmten technikfreien Aktivitäten. Zeit in der Natur zu verbringen gibt der Familie auch die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, ohne sich von der Elektronik ablenken zu lassen. Dies kann so einfach sein wie das Einatmen der frischen Luft, ein Spaziergang oder Lauf im Park, eine Wanderung in den Hügeln, ein Picknick auf den Wiesen oder sogar ein Ausflug an den See oder ans Meer. Routinemäßiges Radfahren und Schnitzeljagden reichen völlig aus. Aktivitäten im Freien haben nachweislich gesundheitliche Vorteile, da sie die Durchblutung sicherstellen, die Muskeln aktivieren, die allgemeine Gesundheit verbessern und die geistigen Fähigkeiten verbessern.
2) Kreativität fördern: Technologiefrei zu sein ist eine Gelegenheit, sich an der Kreativität zu beteiligen. Während Sommerworkshops eine Modeerscheinung sind, nutzen Sie sie, um die alternativen Interessen Ihres Kindes an Kunst, Musik, Schreiben, Gartenarbeit, darstellenden Künsten oder allem anderen seiner Wahl zu wecken.
3) Planen Sie altersgerechte Aktivitäten/Spieleabende: Bieten Sie eine Reihe interessanter, altersgerechter Aktivitäten an, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu fesseln. Dies kann das Lösen von Puzzles, das Spielen von Brettspielen, das Basteln, Bauklötze, Frisbee oder das Spielen von Musikinstrumenten umfassen. Verbringen Sie Spieleabende mit der Familie, was im Westen bereits ein langsames Comeback erlebt.
4) Technikfreie Schlafenszeitroutinen: Schaffen Sie eine friedliche Umgebung vor dem Schlafengehen, indem Sie vor dem Schlafengehen technikfreie Stunden einplanen. Ermutigen Sie zum Geschichtenerzählen, Lesen oder zu entspannenden Aktivitäten, um abzuschalten und einen besseren Schlaf für alle zu fördern. Halten Sie sich während der Mahlzeiten von Geräten fern. Richten Sie im ganzen Haus ausgewiesene „technikfreie Zonen“ ein, etwa im Familienzimmer, in den Schlafzimmern und im Esszimmer.
5) Gehen Sie mit gutem Beispiel voran: Eltern sollten ihr Engagement für eine technikfreie Zeit aktiv zum Ausdruck bringen, indem sie ihre eigene Nutzung von Technologie einschränken. Wenn ihre Eltern dies tun, neigen Kinder eher dazu, qualitativ hochwertigen Verbindungen den Vorrang vor der Bildschirmzeit zu geben. Wenn Sie die Initiative ergreifen, können Sie mit Ihren Kindern eine offene und offene Diskussion darüber führen, was im weiteren Verlauf erlaubt sein wird und was nicht. Sobald die Grenze durch Ihre Einhaltung festgelegt wurde, wissen die Kinder, was sie erwartet, und werden sich an eine neue Routine anpassen und andere Fähigkeiten entwickeln.
6) Einstellen von Timern für Apps:Auch wenn das Ziel darin besteht, technikfreie Zeit zu genießen, kann Technologie dennoch gezielt eingesetzt werden, um bestimmte Ziele zu erreichen. Um die Zeit vor dem Bildschirm zu begrenzen oder für Bildungsziele wie das Erlernen einer Sprache oder kreative Werkzeuge, können Eltern beispielsweise Apps oder Timer einsetzen.
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7) Die kluge Kunst der Vertretung:Bevor Sie Beschränkungen für die Nutzung von Geräten festlegen, denken Sie an Ersatzaktivitäten, an denen auch Sie teilnehmen können. Beispielsweise können Sie vor dem Schlafengehen Bücher durch Telefone ersetzen. Durch das gemeinsame Lesen entwickelt Ihr Kind Lesefähigkeiten, die es langfristig zu einem begeisterten Buchleser machen können. Und angesichts der Tatsache, dass Ihr Kind allen Arten von Informationen ausgesetzt ist, helfen Sie Ihrem Kind durch DIY-Workshops dabei, praktische Überlebensfähigkeiten zu entwickeln.
Vergessen Sie aber vor allem nicht, Ihr Kind für alternative Beschäftigungen zu belohnen. Denken Sie daran, wenn das Tempo entspannt und langsam ist und wenn der Geist nicht überladen ist, hat er die Chance, zu erwachen und zu wachsen.
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(Dr. Mehta hat die Bollywood-Superstars Akshay Kumar, Preity Zinta, Milliardäre, Politiker, Miss World/Miss Universe-Kandidaten und die Polizei von Maharashtra ausgebildet. Ein Bestsellerautor, Sein neuestes Buch heißt „Weightless“. Er wurde von der Sports Authority of India zum FIT India Movement Champion ernannt.