Détox numérique pour les enfants : pourquoi il est temps de définir un code de comportement familial pour tout le monde

0
48

Le chirurgien général des États-Unis, le Dr Vivek Murthy, a publié un avis de 19 pages sur la santé mentale des jeunes, mettant en garde contre les risques d'exposition aux médias sociaux et de dépendance et demandant aux familles de limiter leur utilisation et de définir la “non-utilisation”. normes, comme restreindre les appareils aux heures des repas ou lors de rassemblements en personne. Il a également exhorté les fabricants à avoir des paramètres et des contrôles par défaut à utiliser dans un certain groupe d'âge.

La dépendance numérique et la poursuite des modes dictées par les médias sociaux, les problèmes d'image corporelle qui surviennent compte tenu des goûts ou des dégoûts qu'ils obtiennent sur leurs messages, ne sont pas seulement propres aux États-Unis, mais aussi à l'Inde. Le Dr Rituparna Ghosh, psychologue clinicienne, Apollo Hospitals, Navi Mumbai, dit qu'elle reçoit environ six cas par semaine d'adolescents aux prises avec les effets sur la santé mentale de la surutilisation des médias sociaux.

Voyez-vous des adolescents qui arrivent avec une dépendance aux réseaux sociaux ?

Nous voyons assez souvent de tels cas. En une semaine, je reçois définitivement six cas d'addiction numérique et chaque jour j'obtiens deux ou trois cas d'enfants touchés par l'addiction au mobile. Il faudrait un beau jour ouvrir un centre de rééducation pour les personnes touchées par l'addiction aux écrans. Il est facile de dire que les enfants sont touchés par l'exposition à la révolution numérique qui les entoure. Mais les parents doivent être des modèles, se fixer des limites dans le cadre familial et ne pas être perçus comme normalisant un comportement parce que les enfants imitent leurs parents. Une intervention, une thérapie et des interventions comportementales appropriées sont nécessaires chez les enfants ayant de tels problèmes.

Les médias sociaux ont-ils conduit à davantage de diagnostics cliniques d'anxiété et de dépression chez les enfants et les adolescents, ainsi qu'à des visites aux urgences pour automutilation et idées suicidaires ?

Il y a des recherches et des débats en cours concernant la relation entre l'utilisation des médias sociaux et les résultats de santé mentale chez les enfants et les adolescents. Bien qu'il soit difficile d'établir un lien de causalité direct, des études ont trouvé des associations entre l'utilisation excessive des médias sociaux et les symptômes d'anxiété, de dépression et d'autres problèmes de confiance corporelle et sociale.

La recherche suggère que les médias sociaux peuvent contribuer aux sentiments de comparaison sociale, à la cyberintimidation, à la peur de passer à côté (FOMO) et à un sens déformé de la réalité, qui peuvent tous avoir un impact sur le bien-être mental. Exposition constante à des représentations organisées et idéalisées des autres’ les vies sur les plateformes de médias sociaux peuvent conduire à des comparaisons négatives avec soi-même et à des sentiments d'inadéquation. La cyberintimidation, le harcèlement et les conflits en ligne peuvent également contribuer à accroître le stress, l'anxiété et la dépression chez les jeunes.

En ce qui concerne les visites aux urgences pour automutilation et idées suicidaires, bien qu'il soit difficile de les attribuer directement aux médias sociaux, il y a eu des inquiétudes quant à l'influence potentielle des plateformes en ligne dans l'aggravation des problèmes de santé mentale et la facilitation des comportements nuisibles.< /p>

Comment les médias sociaux affectent-ils la santé mentale des enfants ?

Les médias sociaux peuvent avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur la santé mentale des enfants. Voici quelques façons dont les médias sociaux peuvent avoir un impact sur leur bien-être :

Comparaison sociale : les plateformes de médias sociaux présentent souvent des versions idéalisées et organisées de la vie des gens, qui peut conduire à une comparaison sociale. Les enfants peuvent comparer leur propre vie, leur apparence et leurs réalisations à celles de leurs pairs, ce qui peut entraîner un sentiment d'inadéquation, une faible estime de soi et une perception de soi négative.

Publicité

Cyberintimidation :Les enfants peuvent être victimes de cyberintimidation, ce qui peut entraîner une augmentation du stress, de l'anxiété, de la dépression et même des pensées d'automutilation.

Peur de passer à côté (FOMO) : Réseaux sociaux peut créer la peur de manquer des événements, des expériences ou des rassemblements sociaux passionnants. Voir des pairs s'engager dans des activités sans eux peut entraîner des sentiments de solitude, d'exclusion et d'anxiété.

Perturbation du sommeil :L'utilisation des médias sociaux, en particulier avant le coucher, peut interférer avec les habitudes de sommeil des enfants. L'exposition à la lumière bleue émise par les écrans et la nature attrayante du contenu des médias sociaux peuvent perturber le sommeil.

Réalité déformée : les médias sociaux présentent souvent une version modifiée et idéalisée de la réalité, avec des personnes présentant leurs meilleurs moments et réalisations. Cela peut créer des attentes irréalistes.

Interaction face à face réduite :Les enfants peuvent passer plus de temps en ligne, ce qui entraîne une baisse des compétences de communication en face à face, de l'intelligence émotionnelle et de la capacité à nouer des relations profondes et significatives hors ligne.

Publicité

Quels peuvent être les avantages des enfants utilisent les réseaux sociaux ?

Beaucoup d'entre eux aiment les liens sociaux avec la famille et les amis, qui peuvent vivre loin, les opportunités d'apprentissage, l'expression créative qui peut renforcer leur confiance en soi et leur motivation, la littératie et les compétences numériques, la sensibilisation et l'activisme, car les médias sociaux offrent une plate-forme qui aide à participer à discussions et collaborer avec d'autres pour avoir un impact positif dans leurs communautés et au-delà.

Publicité

Quelles mesures les parents devraient-ils prendre pour restreindre l'utilisation des médias sociaux sans donner l'impression qu'ils sévissent contre les enfants ?

Restreindre l'utilisation des médias sociaux tout en permettant aux enfants de bénéficier de ses aspects positifs nécessite une approche équilibrée. Voici quelques étapes que les parents peuvent suivre pour établir des limites saines :

Publicité

Favorisez une communication ouverte et honnête avec vos enfants au sujet des médias sociaux. Discutez des risques et des avantages potentiels, définissez des attentes claires et expliquez vos préoccupations. Encouragez-les à partager leurs expériences, leurs défis et leurs questions sur les médias sociaux. Établissez des règles claires concernant l'utilisation des médias sociaux, y compris quand et pendant combien de temps cela est autorisé. Les enfants apprennent en observant leurs parents’ comportement. Adoptez des habitudes saines en matière de médias sociaux en gérant votre propre utilisation et en adoptant un comportement numérique responsable. Désignez des zones ou des moments spécifiques dans la maison où les médias sociaux et les appareils numériques ne sont pas autorisés. Explorez et utilisez les fonctionnalités de contrôle parental disponibles sur les plateformes de médias sociaux et les navigateurs Internet.

Que peut faire le gouvernement à ce sujet ?

A lire également

Papaye, citrouille et parwal : les trois P qu'il vous faut dans votre assiette à marée …

Mort par crise cardiaque de Nitesh Pandey : pourquoi les hommes indiens dans la cinquantaine sont le plus à.. .

Votre cœur est-il en rythme ? Comment prévenir un AVC ?

Plus de la moitié des décès dus à une crise cardiaque surviennent à la maison en raison d'un retard dans…

Le gouvernement peut jouer un rôle pour relever les défis et les risques associés à l'utilisation des médias sociaux par les enfants de plusieurs manières. Il peut promulguer des lois et des réglementations qui favorisent la sécurité en ligne, protègent la vie privée des enfants et combattent des problèmes tels que la cyberintimidation, le harcèlement et la diffusion de contenus préjudiciables. Il peut collaborer avec les plateformes de médias sociaux pour assurer la conformité et élaborer des lignes directrices pour une conception de plateforme responsable. Les gouvernements peuvent lancer des campagnes de sensibilisation du public pour éduquer les parents, les enfants et les éducateurs sur les risques et les avantages potentiels des médias sociaux. Il peut également soutenir l'intégration de l'éducation à la littératie numérique dans les programmes scolaires, en dotant les enfants des compétences nécessaires pour naviguer de manière responsable sur les réseaux sociaux. Il peut collaborer avec les plateformes de médias sociaux pour établir des lignes directrices et des meilleures pratiques pour promouvoir la sécurité et le bien-être des enfants.

© IE Online Media Services Pvt Ltd